2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Біз сізге азық-түлік дүкенінен өнімді таңдау кезінде ең кең таралған мифтер туралы айтып береміз. Өкінішке орай, олар қалыптасқан стереотиптер мен жалған ақпарат негізінде ойластырылмаған сатып алуларға әкеледі.
№1 миф: Қара қабығы бар жұмыртқалар ақ қабықшаларға қарағанда қоректік.
Факт: Қабықтың түсі, көптеген сарапшылардың пікірінше, жұмыртқаның тағамдық қасиеттерімен ешқандай байланысы жоқ. Онда тек тауықтың гендері туралы ақпарат беріледі. Әдетте қараңғы қабықшалар жұмыртқаны қара қылшықтары бар тауық салғанын көрсетеді.
# 2 миф: Қара нан тұтас бидайдан дайындалады.
Факт: Қою қара нан өнімдерінің тазартылмаған ұннан жасалатындығына сенімділік жоқ. Кейбір ерекшеліктер болғанымен, өнімдердің көп бөлігі іс жүзінде ақ ұннан жасалған.
Миф №3: «Органикалық» әрқашан сау дегенді білдіреді.
Факт: Жалпы, органикалық тамақ құрамында пестицидтер аз деп саналады. Алайда, бұл оның жақсы өнімділігіне кепілдік бермейді. Сіз апельсин, авокадо және қабығы қалың басқа өнімдер үшін ғана демаласыз. Кез-келген жағдайда, барлық өнімдерді тұтынар алдында мұқият жуыңыз.
# 4 миф: Тәттілерден бас тарту арқылы сіз дұрыс таңдау жасайсыз.
Факт: Тәтті жемістерді йогуртпен немесе балмұздақпен, майсыз пудингпен немесе жаңғақ себілген кәмпиттермен жеудің еш айыбы жоқ. Қара шоколад, мысалы, өте пайдалы өнім, әсіресе кептірілген жемістермен бірге. Тәтті азғыруларға мүлдем тыйым салудың қажеті жоқ, алайда сіз порцияның санына тиісті бақылау қолдануға тырысуыңыз керек. Торттар мен печеньелерге мұқият болыңыз.
# 5 миф: «Аз май» немесе «100% табиғи» деп белгіленген өнімдер әрқашан пайдалы
Факт: Төңкерер алдында таңдалған өнімнің мазмұнын мұқият оқып шығыңыз. Жапсырмадағы үлкен жарқын әріптерге алданбаңыз. Құрамында көп мөлшерде натрий, қант, калория бар тағамдардан аулақ болыңыз және қаныққан майдың пайызы 8-ден аспайтындарға назар аударыңыз.
Ұсынылған:
Шырын сыққышты таңдау кезіндегі кеңестер
Шырын сыққыштардың әр түрлі түрлері бар - қарапайым қолдан қымбат жоғары технологиялық модельдерге дейін. Сатып алуды таңдау үшін олардың жұмыс принципін түсіну маңызды. Цитрустық пресс - Бұл шырын сыққыштың ең қарапайым түрі. Бұл қолмен немесе механикалық болуы мүмкін.
Тамақтану және тамақтану туралы ең үлкен мифтер
Мұнда егжей-тегжейлі қарастыруды қажет ететін тамақ пен тамақтану туралы кейбір қарапайым шағымдар бар. 1. Шикі тағам өңделген тағамға қарағанда тамақтану кезінде үлкен сезім береді. Белгілі бір дәрежеде, бірақ белгілі бір деңгейде. Жаңа піскен қытырлақ салаттар, сондай-ақ жаңа піскен жемістер - бұл керемет мысал, бірақ бұл мұздатылған, кептірілген немесе пісірілген тағамдардың бәрі жақсы емес дегенді білдірмейді.
Пицца туралы ең үлкен мифтер
Пицца - бұл әлемдегі адамдар үшін ең танымал тағамдардың бірі, біз оны өте жақсы көретінімізге қарамастан, көпшілігіміз итальяндық мамандыққа байланысты ең үлкен мифтермен таныс емеспіз. Пицца туралы 5 миф бар, оларды фактілердің көмегімен жоққа шығаруға болады.
Тамақты таңдау көңіл-күйге байланысты
Әркімнің талғамы әр түрлі, бірақ олардың көңіл-күйіне байланысты адамдар әртүрлі дәмдік талғамды сезінеді. Тәттілерге деген құштарлық адамның жалқау кезінде пайда болады. Денедегі қанттың артық дозалануынан иммунитет төмендейді, метаболизм бұзылады, бауыр қызметі, көру қабілеті нашарлайды.
Тамақты тасымалдау кезіндегі алтын ережелер
Жаз мезгіліндегі ең жақсы нәрселердің бірі - ашық кемпингтер. Алайда, жазғы аптап ыстық және жабдықтың жетіспеушілігі азық-түлікті тасымалдауда көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін. Сіз шатырда, виллада немесе тауда болсаңыз да, оны қауіпсіз жерге жеткізу үшін негізгі ережелерді сақтауыңыз керек.