2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кептірілген өрік жүрек ауруымен ауыратын адамдарға пайдалы. Олардың құрамында калий, фосфор, кальций, темір және В5 дәрумені бар, олар сергітетін әсерге ие және майды тез жағуға көмектеседі. Бес кептірілген өрік кальций мен темірдің күнделікті нормасын қамтамасыз етіңіз.
Кептірілген өріктің басты артықшылығы - ағзаға зиянды майлар мен қаныққан қышқылдардың толық болмауы. Кептірілген өріктің құрамында бета-каротин мен С дәрумені көп.
Кептірілген өрік жеміс салаттарына ғана емес, ет пен балыққа арналған тұздықтарға да қолданылады.
Кептірілген өрік ағзадағы гормоналды тепе-теңдікті сақтайды. Олар өте ауыр аурулардан қорғайды. Кептірілген өрік зиянды холестеринді азайтады.
Олар қан ұю, инфаркт және жүрек жеткіліксіздігі, сондай-ақ басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Кептірілген өрік бүйрек ауруы қаупін азайтады.
Олар сондай-ақ қалқанша безінің проблемаларынан қорғайды, сонымен қатар диабетиктердің жағдайын жеңілдетеді. Кептірілген өрік, компотта пісірілген, балаларға пайдалы десерт.
Кептірілген өрік авитаминозға пайдалы. Олар жақсы тазартқыш және диуретик. Кептірілген өрікті үнемі тұтыну қан айналымын жақсартады.
Кептірілген өріктің проблемасы - оны асыра қолдану асқазанның бұзылуына және басқа ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін. Қашан кептірілген өрік таңдаңыз, жарқын апельсин жемістеріне назар аударыңыз.
Тым қатты өрік сатып алмаңыз, себебі олар ережеге сәйкес кептірілмейді, ал тым жұмсақ өрік сатып алмаңыз, өйткені олар кептірілген құнды қасиеттерге ие емес.
Ұсынылған:
Кептірілген жемістер жаңа піскен жемістерге қарағанда пайдалы
Диетологтар біздің мәзірді өрік, алма, құрма, інжір, мейіз, қара өрікке баса назар аударып, кептірілген жемістермен толықтыруға кеңес береді. Тізімдегі жемістер еритін целлюлозаға бай және гликемиялық индексі төмен. Бұл тағамның ағзада ыдырап, глюкозаға айналу жылдамдығын көрсететін көрсеткіш.
Өрік жаңа піскен өрім сияқты пайдалы
Өрік - табиғаттың керемет пайдалы сыйы. Олардың құрамында көптеген дәрумендер (B1, B2, PP, C), провитамин А, сонымен қатар минералдар, натрий, калий, магний, фосфор, темір сияқты микроэлементтер бар. Өрік жаңа піскен, джем, мармелад, компоттан басқа тұтынылатыны және кептірілгені белгілі.
Өрік дәндері пайдалы ма?
Өрік - өте пайдалы жеміс. Ежелден бері бағаланған оның құрамында калий, кальций, фосфор, магний, натрий, темір, провитамин А және басқалары бар. Анемия мен қатерлі ісіктің кейбір түрлеріне ұсынылады. Болгарияда біз оны өте жиі қолданамыз өрік жаңғағы бадам орнына.
Өрік және қара өрік джемін қалай жасауға болады
Өрік - бұл дәмді жеміс және денсаулықтың бірқатар мәселелерін шешуге таптырмайтын табиғи құрал. Олар әсіресе бүйрекке, жүрек бұлшықетінің жұмысына, сондай-ақ қан қысымынан зардап шегетін адамдарға пайдалы. Өрік - ішек перистальтикасын күшейту қабілетіне ие болғандықтан, ішегі жалқау адамдарға ұсынылатын тағам.
Кептірілген кокос пайдалы ма?
Кептірілген кокос жаңғағын жеуге қатысты қандай алғышарттарыңыз болса да, оларды ұмытыңыз. Бұл біздің ағзамыздың денсаулығына көптеген пайдасы бар керемет органикалық десерт. Кокос жаңғағының көптеген пайдалы қасиеттері мен артықшылықтарын келтірмес бұрын, кептірілген және жаңа піскен кокос жаңғағының айырмашылығы неде және екі түрінің қайсысын тұтынған дұрыс екенін айтайық.
