2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлығы пияздың бізге пайдалы екенін біледі және осы көкөністі жиі жеген пайдалы. Әсіресе қызыл пияз, бұл пайдалы қасиеттеріне байланысты диабетиктер үшін ұсынылады. Тұрақты тұтыну қандағы инсулин деңгейін реттейді және бұл диабетиктер үшін сөзсіз жақсы.
Пияздың пайдасы туралы - жақсы, бірақ біз не білеміз қызыл пияз қабығы пайдалы? Осы мәтінді оқығаннан кейін сіз пияз қабығын лақтыруды тоқтататындығыңызға сенімдіміз!
Ғалымдар жуырдағы зерттеу барысында пияз ғана емес, олардың терісі де өте пайдалы екенін дәлелдеді. Сондықтан біз оларды соншалықты немқұрайлы және жеңіл-желпі лақтырып тастамай, оларды пайдалануымыз керек. Қызыл пияз қабығы құрамында кверцетин бар - бұл қан қысымын реттейтін антиоксидант. Осылайша жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады. Бұл қосылыстың көп мөлшерін қарапайым пияз емес, қызыл пияз құрайды. Кварцетин плюс ол қатерлі ісікпен күресуге көмектеседі, саңырауқұлаққа қарсы, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсері бар.
Крацетиннің арқасында полиптердің, түрлі вирустардың және т.б. түзілудің алдын алуға болады.
Британдық ғалымдар жүргізген зерттеу нәтижесінде анықталды қызыл пияз қабығы құрамында көптеген тағамдық талшықтар мен фенолды қосылыстар, сонымен қатар көптеген басқа флавоноидтар бар. Қабыршықты үнемі пайдалану жүрек-қан тамырлары аурулары, асқазан аурулары, асқазан мен ішек рагы, қант диабеті және тіпті семіздік қаупін азайтуға көмектеседі.
Бірақ қызыл пияз қабығын қалай тұтынуға болады?
Біз мұны шикі күйде білеміз пияз қабығы жағымсыз және тұтынуға жарамсыз болып табылады. Бірақ олардың денсаулыққа пайдалы екенін түсінген кезде оларды қалай тұтынуға болады?
Пияздың қабығын аршып, қабығын алып, жуыңыз. Оларды дәкеге, дәкеге немесе жыртылған ескі колготкаларға салыңыз, енді қолданбайсыз. Сөмкені пияз қабығымен байлап, дайындап жатқан ыдысқа салыңыз. Осылайша сіз пияздан кверцетинді ыдысқа жағымсыз үлпектерді салмай шығарып аласыз. Пісіретін тағамды дайындағаннан кейін, сөмкені табадан алып тастаңыз.
Ұсынылған:
Қызыл қызылшаның қандай пайдасы бар?
Тұтыну үшін біз қызыл түске ие қызылша тамырын қолданамыз. Ол шикі түрінде, салат түрінде немесе жаңа сығылған шырын ретінде ішіледі. Біз оны бұқтырылған көкөністермен немесе маринадталған қиярмен бірге көре аламыз. Кейбір елдерде ол сорпа түрінде өте танымал.
Жұмыртқа қабығының күтпеген 6 пайдасы
Ежелгі дәуірден бастап адамдар жұмыртқаны әртүрлі тағамдарды дайындау үшін қолданған, бұл олардың әмбебап қолданылуына, керемет дәмі мен денсаулыққа пайдасына байланысты. Бірақ біз ойланбастан қоқысқа тастайтын жұмыртқаның қабығы бізге басқа практикалық қосымшалар ұсына алатындығын бірнеше адам біледі.
Пияз қабығының қолданылуы
Егер біз білсек пияз қабығы қаншалықты пайдалы , біз оларды ешқашан тастамайтын едік. Пияз бай Е дәрумені, РР, В1, В6, В2, С, эфир майлары, фитонцидтер, минералдар, фолий қышқылы, фосфор, калий, органикалық қышқылдар, темір және басқалары.
Жасыл жаңғақ қабығының пайдасы мен қолданылуы
Біз грек жаңғағының пайдалылығы туралы ойлануға дағдыланғанбыз, әсіресе ағаштың піскен жемістерінен жаңғақтарды тұтыну кезінде. Бірақ іс жүзінде жасыл грек жаңғағы белгілі бір жағынан кем емес. Осылардың ішінде ерекше компонент - әлі жетілмеген жемістердің нәзік қабықшалары.
Лимон қабығының пайдасы мен қолданылуы
Лимон - ең танымал цитрус жемістерінің бірі. Сіз оның кем дегенде бірнеше қолданысын есіңізде сақтаңыз, солай ма? Алайда, оның қабығы туралы айтатын болсақ, сіз көбінесе үйдегі кондитерлік өнімдердің дәмін қоспағанда, оны қайда қолданғаныңызды елестете алмайсыз.
