2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тұтыну үшін біз қызыл түске ие қызылша тамырын қолданамыз. Ол шикі түрінде, салат түрінде немесе жаңа сығылған шырын ретінде ішіледі.
Біз оны бұқтырылған көкөністермен немесе маринадталған қиярмен бірге көре аламыз. Кейбір елдерде ол сорпа түрінде өте танымал. Қызыл қызылшаның жапырақтары да жеуге жарамды, оларды буға немесе қайнатуға болады, дәмі шпинатқа жақын.
100 г шикі қызылшаның құрамында: энергия 180 кДж, көмірсулар 9,56 г, қант 6,76 г, тағамдық талшық 2,8 г, май 17 г, белок 1,61 г, кальций 16 мг, темір 80 мг, магний 23 мг, фосфор 40 мг, калий 325 мг, мырыш 35 мг.
Қызыл қызылша адам денсаулығы мен ағзаға көптеген пайда әкелетіні белгілі. Алайда, бұл Болгарияда өте танымал емес. Бірақ бұл бірқатар аурулар мен ауруларға көмектесетінін білу керек.
Анемия, атеросклероз, жоғары қан қысымы кезінде ұсынылады. Сондай-ақ іш қатуға кеңес беріледі - бұл ішек қозғалысын реттеуге көмектеседі, ал оны үнемі қолдану созылмалы іш қатуға көмектеседі.
Қызылша мен лайм шырынын біріктіру бауыр мен өтті емдеудегі тиімділікті арттырады.
Ұсынылған:
Қоңыр қанттың қандай пайдасы бар?
Жақында өнімдердің ақ түсінен қаншалықты алыстаған сайын табиғатқа және дұрыс тамақтануға жақындаймыз деген пікір кеңінен таралды. Соңғы жылдары Болгарияда қант нарығының үлесі үнемі артып келе жатқаны даусыз факт қоңыр қант сатылды . Неліктен тұтынушы оны ақтан гөрі артық көреді?
Қызыл пияз қабығының пайдасы қандай?
Барлығы пияздың бізге пайдалы екенін біледі және осы көкөністі жиі жеген пайдалы. Әсіресе қызыл пияз , бұл пайдалы қасиеттеріне байланысты диабетиктер үшін ұсынылады. Тұрақты тұтыну қандағы инсулин деңгейін реттейді және бұл диабетиктер үшін сөзсіз жақсы.
Қызыл қызылшаның дәмді құпиялары
Егер сіз ас үйде тәжірибе жасағыңыз келмесе және сіз ет тағамдарының жанкүйері болмасаңыз, онда қызылша қызылша - бұл сіздің назарыңызға лайықты екеніне сенімді көкөніс. Неге екенін білмеймін қызылша бұл өте танымал емес және жеткіліксіз тұтынылады, ең болмағанда біздің елде де жоқ.
Апта сайын бір күн ораза ұстаудың қандай пайдасы бар?
Қол жетімді өнімдердің көптігі заманауи адамды үнемі тамақтануға мәжбүр етеді. Өмірлік қажеттілік тағамдары көңілді және жүйкеден арылудың тәсілі болды. Артық тамақ жеу салмақ қосуға әкеледі және асқазан мен бауыр ауруларының дамуына ықпал етеді.
Швейцариялық қызылшаның денсаулыққа пайдасы
Швейцариялық қызылша - бұл біздің елімізде өте танымал емес өсімдік. Ол бізге таныс қырыққабат, шпинат, салат және қалақай ретінде қолданылады. Швейцариялық қызылша шырынды тамырлары бар ашық бұйра жасыл жапырақтары бар. Олардың дәмі шпинат пен балдыркөкке ұқсас.
