2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Попкорн - табиғи төмен калориялы және қанықтырғыш өнім. Попкорнның бір порциясында қабығы бар үлкен алма немесе жарты порция мюсли сияқты көп талшық бар.
Егер попкорн қантсыз дайындалса, бұл құнды диеталық өнім, әсіресе қант диабетімен ауыратын адамдар үшін. Көптеген жағдайларда олар нанға балама ретінде ұсынылады, бірақ сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, әлі де маманмен кеңесуіңіз керек.
Попкорн целлюлозаға бай және құрамында өте аз май бар. Олар балалар мен ересектерге арналған толық өнім ретінде ұсынылады, өйткені олар асқазан жұмысын қалыпқа келтіреді.
Попкорн - асқазанның көптеген ауруларына қарсы тамаша профилактика. Попкорн ораза кезінде және вегетариандық тамақтану кезінде ұсынылады.
Попкорн - бұл толыққанды өнім, өйткені ол жоғары сапалы көмірсулардың көзі болып табылады, сонымен бірге олар аз калориялы, сондықтан олар диета үшін өте қолайлы.
Майсыз попкорнның кішкене порциясы тек 33 калориядан тұрады, ал сары маймен пісірілген попкорн 133 калориядан тұрады. Попкорн ағзаға тез сіңіп кетеді.
Попкорнның маңызды артықшылығы - олардың құрамында талшықтардың көп мөлшері. Олар ішектен өткенде, балласттық заттар судың көп мөлшерін сіңіреді.
Олар зиянды заттардың концентрациясын төмендететін, зиянды заттардың түзілуін басатын және жасушаларды қорғайтын тығыз біртекті массаға айналады.
Балласты заттар организмнен көптеген ауруларды тудыратын зиянды заттардың көп пайызын бөліп алады. Балласты заттар диуретикалық әсерге ие.
Назар аударыңыз, дүкендерде көптеген попкорн құрамында сары май, шоколад және басқалары бар, олар попкорнның жалпы калориясынан бірнеше есе артады.
Сондықтан попкорнды қосымша қоспалар мен консерванттарсыз тұтынуды ұсынамыз. Попкорн сатып алмас бұрын, ораманы қараңыз, оның мазмұны мен калория мөлшері көрсетілуі керек!
Ұсынылған:
Попкорн күні бүгін атап өтіледі
Көптеген адамдардың сүйікті аспаздық ләззаттарының бірі - Попкорн , бүгін олардың бүкіләлемдік мерекесін атап өтуде. Ғасырлар бойы жүгері азғыруы көптеген халықтардың сүйікті ісі болды. IN попкорн күні осы дәмді тағамдар туралы ең маңызды нәрсені қараңыз - попкорн пайдалы ма, зиянды ма, оның құрамына нелер кіреді және әлемдегі попкорнды кім көп жейді.
Попкорн
Попкорн көпшіліктің сүйіктісі, ал онсыз киноға бару көпшіліктің ойына келмейді. Тұзды попкорн өте дәмді болғанымен, денсаулыққа өте зиянды болуы мүмкін. Алғашқы попкорн сонау 1630 жылы жасалған деп саналады. Адамдар жоғары температурада жүгері дәндерінің жарылатынын сол кезде біледі.
Попкорн зиянды ма?
Киноға барған сайын сіз өзіңіздің серіктесіңізбен немесе достарыңызбен фильм көріп отырып, ең үлкен попкорн ыдысын сатып алып, оны сындыруға азғырыласыз. Бірақ диетологтар сізге бұл рахаттан аулақ болуға кеңес береді. Әуедегі жүгері түйіршіктері тек бір қарағанда қауіпсіз болып көрінеді.
Попкорн әлі де пайдалы болды
Сіз попкорнның қаншалықты зиянды екенін естіген жоқсыз ба? Алайда, диетологтардың жақында жүргізген зерттеуіне сәйкес попкорн мен бұршақ өте пайдалы қоректік заттардың көзі болып табылады. Попкорн - бұл жүрек ауруы мен қатерлі ісік ауруларының қаупін азайта алатын тұтас дәнді тағам.
Сау жүрекке арналған қытырлақ попкорн
Жаңа зерттеу попкорнның артықшылықтарының бірін дәлелдеді. Олар қан тамырларына, ас қорытуға пайдалы және қатерлі ісіктен қорғайды екен. Лондондағы Сент Джордж ауруханасының диетологы, доктор Кэтрин Коллинз бұл өнімнің артықшылықтарына бірнеше жылдан бері қызығушылық танытып келеді.
