2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шоколад сөзін айту арқылы біз бірден шоколадтың бір бөлігін тапқымыз келеді. Бұл біздің дәмдік сезімдерімізді бірден оятады. Бұл жас пен кәріге арналған ең сүйікті тағамдардың бірі, бірақ көбінесе шоколадты жегеннен кейін өзімізді кінәлі сезінеміз. Бұл оның құрамындағы калориялардың көпшілігіне байланысты.
Әрине, калорияны қабылдауға мүлдем толқымайтын адамдар бар жақсы шоколадтың бір бөлігі.
Сонымен қатар, егер сіз оның құрамына егжей-тегжейлі қарасаңыз, мұндай сүйілмеген калориядан басқа, ол денсаулыққа көптеген артықшылықтар біз.
Жоқ барлық шоколадтар осы сипаттамаға сәйкес келеді, кейбіреулері қара шоколад құрамында қант пен май көп.
Жақсы қара шоколад - бұл шоколад құрамында 70% және одан көп какао бар, сонымен қатар жақсы шоколадтың критерийі және оның бағасы, негізінен какао мөлшері көп болғандықтан.
Нағыз қара шоколад құрамында теоброминдер, ақуыздар, флавонолдар, полифенолдар деп аталатын күшті антиоксиданттар бар.
Әрине, антиоксиданттар жемістер мен көкөністерден алынады, бірақ сәл сапалы қара шоколад бізге ешқандай зиян келтірмейді. Сонымен қатар, ол бізге біраз жақсы көңіл-күй сыйлай алады және бізді тыныштандырады.
Қара шоколад қан тамырларының кеңеюіне көмектеседі, осылайша қан қысымын төмендетуге көмектеседі, қан ағынын жақсартады, сондықтан жүрек жақсы жұмыс істейді. Бұл сонымен қатар қандағы тромбоциттер түзілуін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар депрессия белгілерін азайтады.
Қара шоколад инсулинге төзімділікті төмендетеді, осылайша жасушаларға адамдағы инсулинді жақсы пайдалануға көмектеседі.
Қара шоколадты банка әртүрлі тәсілдермен - десерттерде, кондитерлік өнімдерде, балмұздақта тұтыну керек.
Диета, негізінен, салмақ жоғалту үшін қолданылған кезде, бұл жиі тәттілерге және «шабуылға» ұшырайды тек осы шоколад дұрыс таңдау. Қара шоколадтың бір бөлігі тәттілерге деген аштық сезімін басады.
Какао мөлшері жоғары шоколад құнарлы, құрамында темір, магний, мырыш, селен және басқалары сияқты маңызды элементтер мен минералдар бар.
Осы тәтті десерттің пайдасына аталған барлық жағымды қасиеттерге қарамастан, ол жоғары калориялы тағам болып табылады және оны қалыпты мөлшерде тұтыну керек.
Ұсынылған:
Жергілікті дүкендерде шоколад қаншалықты шынайы?
Әр адам дәмді тамақ жегенді және түрлі тәтті азғырулармен еркелегенді жақсы көреді. Сүйікті тағамдардың бірі - бұл шоколад және, әрине, оны өндіруде барлық өндірушілер сақтауға міндетті белгілі бір стандарттар бар. Мұнда сіз керемет таба аласыз әр түрлі шоколадтар брендтері мен түрлері бойынша, бірақ соңғы кезге дейін егжей-тегжейлі жасалған жоқ сапаны зерттеу немесе қауіпсіздік.
Грейпфрут - қаншалықты қауіпті болса, соншалықты пайдалы
Грейпфрут - тропикалық және субтропикалық аймақтарда өсетін тропикалық цитрус жемісі. Оны 18-ші ғасырдың аяғында еуропалықтар Ямайка мен Барбадос аралдарынан ашты. Бұл туралы бұрыннан бері ойлаған грейпфрут - бұл әртүрлілік помелоның.
Міне, сәбіз шынымен қаншалықты пайдалы
Сәбіздер , сондай-ақ қоян картоп деп аталады, бұл жастықтың өнімі, сұлулық патшасы және тіпті гномдардың нәзіктігі. Бұл көкөніс антиоксиданттар, минералдар мен элементтердің таптырмас көзі болып табылады. Құрамында біздің ағзамызға қажетті 30-ға жуық заттар бар.
Соя өнімдері қаншалықты пайдалы
Еуропадағы жылқы еті жанжалы біздің ет пен ет өнімдеріне деген тәбетті айтарлықтай төмендетіп жіберді. Кейбір адамдардың пікірінше, мұндай аяндар вегетариандық болуға жақсы себеп болуы мүмкін. Бұл келеңсіздіктен тек вегетариандық өнімдер мен етке еліктейтін өнімдер өндірушілері пайда тапты.
Шоколад салмақты жоғалтуға қаншалықты көмектеседі
Біз білетіндей, шоколад әр түрлі болуы мүмкін - сүтті, ақ және қараңғы. Ақ шоколад шоколад емес, өйткені какао бұршақтары жоқ, тек какао майы ғана бар. Сүт шоколадында какао бұршағы бар, бірақ аз мөлшерде - 35% дейін. Басқа ингредиенттер - какао майы, қант, құрғақ сүт және түрлі қоспалар.
