2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мүмкін сіз тоңазытқышқа жиі барып, жемістеріңіз бен көкөністеріңізді шіріген және жойылған күйде тапқан шығарсыз. Содан кейін сұрақ туындайды - оларды қалай жаңа әрі пайдалы етіп сақтау керек?
Осы қарапайым айла-тәсілдер мен кеңестердің көмегімен сіз бұл күңгірт суретті енді көріп, ақшаңызды шелекке тастаудың қажеті жоқ.
Жидектер өте нәзік және нәзік және олармен кез-келген байланыс оларды бұзуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін оларды кең шыныда немесе керамикалық ыдыстарда абсорбент қағазымен немесе салфеткамен қапталған және аралықта сақтаңыз. Қағаз артық ылғалды сіңіріп, оларды жаңа күйде ұстайды.
Авокадоны сақтау үшін оны полиэтилен немесе қағаз пакеттерде сақтаңыз, бұл оның қызмет ету мерзімін ұзартады.
Қызанақ, қияр және бұрыш тоңазытқышта сақталмайды, тек бөлме температурасында.
Егер сіз сабағыңызға созылған фольга немесе нейлон орап қойсаңыз, банан пісіп, қараңғы болады.
Сарымсақ пен пиязды қараңғы және салқын жерде сақтау арқылы сақтаңыз.
Пияз мен картопты ешқашан бірге сақтамаңыз, әйтпесе олар тез өніп кетеді, ал картопты сақтау үшін оларды алмаға араластырыңыз.
Брокколи мен гүлді қырыққабат сабақтарын суға батыру арқылы сақталады, сол сияқты спаржаға күтім жасаңыз - олар гүл шоқтары сияқты.
Жүзім мен шиені полиэтилен пакеттерге салыңыз, балдыркөк пен балдыркөкті алюминий фольгаға ораңыз.
Жабық тартпалар мен шкафтардан аулақ болыңыз, жемістер мен көкөністерді сөреде немесе қораптарда еркін дем алыңыз және ең бастысы есіңізде болсын - оларды сақтамас бұрын жууға болмайды!
Ұсынылған:
Жасыл жемістер мен көкөністер - денсаулыққа пайдалы
Көптеген сарапшылар кейбір пайдалы жемістер мен көкөністер жасыл деп санайды. Бірқатар зерттеулер жасыл жапырақтардың хлорофиллге өте бай екендігін анықтады. Бұл адамзатқа белгілі ең күшті антиоксидант немесе фитонутриент. Фитонутриент хлорофилл өсімдіктерге жасыл түс береді, сонымен қатар бауырға күшті уытсыздандыратын және қалпына келтіретін әсер етеді, ас қорыту жолдарының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі, тері проблемаларына көмектеседі және қатерлі ісікке қарсы қаси
Іш қатуға қолайлы жемістер мен көкөністер
Іш қатудан зардап шеккен кезде, сіздің белгілеріңізді жеңілдететін әлеуетті тағамдарды таңдау өте маңызды. Бұл үшін ең жақсысы жеміс-жидектер мен көкөністер болып табылады, олардың құрамында үлкен мөлшерде тағамдық талшықтар бар. Мұның бәрінен жақсы нәрсе, осы шартқа сай келетін тағамдардың көпшілігі сіздің денсаулығыңызға, мысалы жемістер мен көкөністерге өте пайдалы.
Бауырды тазартатын жемістер мен көкөністер
Бауырды уытсыздандыратын әсері бар, ағзаны қоректік заттармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етуді басқаратын бірнеше тағам бар. Олар сондай-ақ денеден барлық зиянды метаболиттерді шығаруға үлгереді. Осы тағамдарды күнделікті мәзірге қосу арқылы өт пен бауырды жылына кем дегенде бір рет тазарту бізге денсаулық пен ағзаның жақсы жұмыс жасауына мүмкіндік береді.
Жемістер мен көкөністер күрт көтерілді
Ұлттық статистикаға сәйкес шошқа еті мен құс еті ақпанда күрт төмендеді, ал көкөніс бағасы өсе берді. Бір айдың ішінде бүкіл ел бойынша көкөністер орта есеппен 18% қымбаттады. Жылыжай қиярлары 17,6% -ға арзандап, килограммы 2,90 BGN-ге ұсынылды, ал импортталған қияр, керісінше, 6% -ке жоғарылап, килограммы 2,65 BGN болды.
Оқшауланған дәрумендер мен минералдардың орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністер
Көптеген жылдар бойы біз адам денесі оқшауланған қоректік заттарды тұтынуға және оларды тиімді пайдалануға арналған емес екенін білдік. Біз қосымша табиғи қоректік заттардың тұтас палитрасын алуымыз керек. Мысалы, ликопен - бұл қуық асты безінің қатерлі ісігінің алдын алатын қызанақтың құрамында болатын фитонутриент.
