2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар дені сау және энергияға толы болғымыз келсе, белгілі бір азық-түлікті өзіміз тұрған маусымға сәйкес тұтынғанымыз жөн деп естіген.
Егер сіз «Мен мен жеймін» деген максималды ұстанатын болсаңыз, сіз үшін ең жақсы таңдау - айталық, көктемде тек көктемде өсетін және пісетін өнімдерді жеу және т.б.
Көктемгі көкөністердің жасыл және жаңа түстері сіздің өміріңізге үйлесімділік әкеледі және сізді ерте көктемгі шықтың сергектігі мен көңілді көңіл-күйін сезіндіреді.
Осы қағиданы басшылыққа ала отырып, біз табиғатпен қосыламыз, осылайша денсаулығымызды оңай тамақтандырамыз. Бұл көктемде және жазда біздің денемізде болатын ең басты нәрсе - ол жаңа күзде және қыста жаңа тамақ таңдау салыстырмалы түрде шектеулі болған кезде қоректенеді және қуатталады.
Біздің органдардың құрылымы соншалық, олар әр түрлі маусымда әр түрлі формадағы, түрлі түсті және дәмді тағамдардың қоспасын қажет етеді.
Сіз өзіңізді сау тамақтанамын деп ойласаңыз да, негізінен салаттар жейсіз, егер олар жыл мезгіліне сәйкес келмесе және сіз оларды ұзақ уақыт ішсеңіз, онда дене шамадан тыс қаныққан және олар оған қажетті түрде әсер етпейді.
Бүгінгі күні нарықта біз жыл бойы жемістер мен көкөністердің барлық түрлерінің бай коллекциясын таба аламыз, демек, олар ұзақ уақытқа және сонымен бірге ұзақ уақытқа дайын болу үшін үлкен дайындықпен өңделеді, сонымен қатар олар енді пайдасыз болып қалады, бірақ кейбір жағдайларда олар біздің денсаулығымызға зиянды немесе тіпті қауіпті болып қалады.
Әр мезгілдегі күн, жаңбыр, жел, қар негізінен сыртқы түрімізге әсер етеді, бірақ сонымен бірге тамақ бізге бейімделуге және көру мен денсаулық арасындағы қажетті үйлесімділікті қамтамасыз етуге көмектеседі.
Ұсынылған:
Неліктен біз үнемі нан жеуіміз керек
Адам артық салмақтан арылуға шешім қабылдағанда, оның мәзірінен ең алдымен нанды алып тастайды. Бірақ денеге өте пайдалы болғандықтан, нанды мүлдем жемеу үлкен қателік. Нан - құнды амин ақуыздарының маңызды көзі, оның құрамында бірқатар маңызды аминқышқылдары бар.
Дәмді тест - біз күніне қанша көмірсу жеуіміз керек?
Көптеген диеталар сіз салмақты ұстап тұруға тырысқанда көмірсулардың жау екеніне сендіреді. Бірақ генетиктердің пайымдауынша, біз осы тағамдық топтың қанша мөлшерін жей алатындығымыздың кілті болуы мүмкін. Әр адамның денесі тамақты сәл басқаша бұзады.
Неліктен біз күн сайын йогурт жеуіміз керек?
Егер йогурттың пайдасы туралы сөйлем ойлап табуға тура келсе, алма туралы бұрыннан ойлап тапқан нәрсені парафразалап айтуға болады және ол келесідей болады: күніне йогурт , дәрігерді менен аулақ ұстайды. Бұл идея йогуртқа өте сәйкес келеді.
Неліктен біз жазда көбірек жемістерді калиймен жеуіміз керек
Жаздың аптап ыстығында бәрімізде тамақ толтыруға деген тәбет жоқ, өйткені ол сыртта ыстық, біз жеңіл нәрсе жейміз. Дегенмен, сіз міндетті түрде қамтуы керек дұрыс тамақтанудың маңыздылығын ескермеуіңіз керек көптеген жемістер мен көкөністер .
Неге біз ақжелкен мен аскөкті көбірек жеуіміз керек
Жаңа піскен дәмдеуіштер бұл витаминдер бомбасы және біз бәрімізге белгілі. Мысалы, өте пайдалы К витаминін жыл бойына ішуге кеңес беріледі. Көптеген дәмдеуіштер жылыжайларда да өседі, сондықтан оларды күзде және суық қыста ағзаға ең қажет болған кезде оңай ала аласыз.
