2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бір тонна су ішу қажеттілігін сезінгенде, бұл әдетте күн ішінде қажетті мөлшерді қабылдамағандығыңыздан болады. Егер сіз жаттығу залында көп жұмыс жасасаңыз немесе қатты күнде көп уақыт өткізсеңіз, сіз терден босатылған суды толтыруыңыз керек. Әйтпесе, сіз сусызданып кетуіңіз мүмкін. Бірақ егер сіз ешқашан жеткілікті мөлшерде су ала алмасаңыз? Бұған не себеп болуы мүмкін?
1. Қант диабеті - 1 типті және 2 типті қант диабетінің екі түрі де дегидратация қаупін арттыруы мүмкін, әсіресе егер сізде мұндай проблема бар екенін әлі түсінбеген болсаңыз. Қандағы қант деңгейі өте жоғары болған кезде дене бүйрекке қысым көрсетіп, зәрді жиі шығарады. Соңғысы да болуы мүмкін шамадан тыс шөлдеудің себебі. Егер сізде осындай белгілер болса, дәрігерге көрініп, қандағы қанттың мөлшерін анықтаңыз.
2. Ауыздың құрғауы - ксеростомия деп те аталады, оны жиі шатастырады шамадан тыс шөлдеу. Бұл әдеттен тыс құрғақ ауыз, онда сіздің бездеріңіз сілекей шығармайды. Бұл өз кезегінде ауыздың жағымсыз иісі, қою сілекей және шайнау сияқты қиындықтарға әкелуі мүмкін. Бұл құрғақтықтың себебі стресс пен мазасыздық, темекі шегу немесе жасы болуы мүмкін.
3. Менструация - бұл қатты шөлдеудің себебі де болуы мүмкін. Эстроген мен прогестерон деңгейі сұйықтықты қабылдауға әсер етуі мүмкін. Бұған қан жоғалту қосылса, ашқарақтық одан сайын артады.
4. Қалқанша безінің проблемалары - гормондар аз немесе көп мөлшерде пайда болған кезде, без мазасыздық, ауыздың құрғауы, ауырсыну циклі сияқты түрлі белгілерді қоздыруы мүмкін. Олардың барлығы өз үлестерін қоса алады үнемі шөлдеу сезімі.
5. Созылмалы стресс - бұл төмен қан қысымын және бүйрек үсті безінің жұмысында қиындық тудыруы мүмкін. Бұл депрессияға, бас айналуға, мазасыздыққа, сондай-ақ шөлдеуге әкелуі мүмкін. Бұл қан қысымын көтеру үшін денеге көбірек су қосу тәсілі.
6. Диуретикалық тағамдар - осындай әсер ететін өнімдер сізді үнемі шөлдеуі мүмкін, себебі олар зәрді көп шығарады. Бұл лимон, қауын, балдыркөк, спаржа, ақжелкен, қызылша және зімбір сияқты тағамдар.
7. Төмен көмірсутекті диеталар - олармен бірге шөлдеу қалыпты жағдай, өйткені олар көмірсулардың аз мөлшерін тұтынуды қажет етеді, ал соңғысы майлар мен ақуыздарға қарағанда суды көп сақтайды.
8. Жүктілік - шөлдеу - бұл сіз бала күтіп тұрғаныңызды білуге болатын тағы бір симптом. Күн тәртібінде зәр шығару жиі кездеседі, бұл сұйықтықты, атап айтқанда - суды тұтынуға деген ниет тудырады.
9. Шамадан тыс қан жоғалту - егер қандай да бір себептермен сізде қатты қан кетсе, бұл ағзаның сұйықтықтың жоғалған мөлшерін алуға деген ұмтылысында ашқарақтықты күшейтуі мүмкін. Ол өтемақы іздейді. Әрине, мұндай проблемада сіз дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Ұсынылған:
Сіз үнемі балық жейсіз - сіз ауырмайсыз
Балықты үнемі тамақтандыру жапондардың зерттеуіне сәйкес ауру мен дене жарақаттарының қаупін 40% төмендетеді. Бұл мәселе бойынша зерттеуді Жапонияның Ұлттық денсаулық сақтау және тамақтану институты жүргізді, деп жазады Daily Mail өз парақшаларында.
Күнжіт тахинасын үнемі жеуге бірнеше маңызды себептер келтірілген
Ұмытылған күнжіт тахиниі қайта қалпына келтірілді, бірақ бұл жолы оның қайта жандана бастауы тамақтанудың сәнді және сау тенденциясымен байланысты және табиғи тұқымдардың барлық түрлерін пайдалануға деген қызығушылық артты. Бұл қазіргі заманғы тағам болумен қатар, ағза үшін өте пайдалы.
Егер сіз алманы тазаласаңыз, сіз өте үлкен қателік жібересіз
Көптеген адамдар алманың қабығын тазалаңыз , қайсысы үлкен қателік . Бұл әрекет бізге қажетті дәрумендерді жояды. Алма қабығында біздің ағзамызға қажетті барлық дәрумендер бар. Минералдар мен антиоксиданттар жиынтығына да қатысты, ол ең жақсы деңгейде алманың құрамы .
Неліктен сіз бұрышты үнемі жеп отыруыңыз керек?
Ауылдарда әдетте жай бұрыш деп аталатын бұрыш маусымы келгенде бәріміз қуанамыз. Ең жақсы бұрыштарды жазда және күзде сатып алуға болады, оны Болгарияның қай бөлігін сатып алатындығыңызға немесе одан да жақсы - сіз өзіңіз өсіресіз. Бұрыш өте дәмді болумен қатар өте пайдалы.
Псориаз - сіз сағынатын себептер, белгілер және витамин
Псориаз бұл терінің бетіне жасушалардың жиналуына әкелетін иммундық жүйенің ауруы - және бұл қызыл, қою, қабыршақталған дақтарды ауырсынуға және қатты қышуға әкеледі. 7,5 миллионға жуық американдықтар осы созылмалы аурудан зардап шегеді деп есептеледі.
