2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Құсу кезінде ауыр және майлы тамақты тұтынбау ұсынылады. Кейбір мамандар тіпті кем дегенде 7-8 сағат бойы ештеңе тұтынбауға кеңес береді.
Бірақ егер сіз тамақ ішпей тұра алмасаңыз, сарапшылар құрғақ өнімдерді - қатықтарды, снежительдерді, жұмыртқасыз печеньелерді тұтынуға кеңес береді.
Асқазанға артық салмақ түспеуі үшін тағамды кішкене бөліктерде қабылдаған жөн. Көптеген дәмдеуіштер бар тағамды, сондай-ақ тым қатты хош иісі бар тағамдарды жеуге кеңес берілмейді.
Қуырылған ештеңе, сондай-ақ кілегей қосылған тұздықтар, сондай-ақ жаңа және қоюландырылған сүтті жеу ұсынылмайды. Тым тәтті тағамдар да ұсынылмайды. Жүрек айну немесе құсу сезімі пайда болған кезде тым тұзды тағамдардан бас тарту керек.
Ыстық тамақ құсу кезінде де ұсынылмайды. Салқындатылған тағамдарды - салқын ет, сүзбе, қышқыл жемістерді жесеңіз, біраз жеңілдік сезінесіз.
Әртүрлі маринадтар, маринадталған қияр және цитрус жемістері сияқты қышқыл тағамдар жүрек айну мен құсуды азайтады. Құсу жағдайында тамақ кезінде емес, тамақ арасында ішу ұсынылады.
Тамақтың көп мөлшері асқазанға түсіп кетпес үшін, оны өте баяу шайнаңыз. Кілегейсіз жемісті балмұздақ құсудың жағымсыз сезімдерін азайтуға көмектеседі деп саналады.
Егер сіз құссаңыз, сіз әртүрлі цитрус жемістерінен шырындар іше аласыз, бірақ қант қоспайсыз. Сондай-ақ, бір стақан кола ішуге болады, көптеген сарапшылардың пікірінше, бұл құсу ауруынан арылтады.
Құсу салдарынан болатын дегидратациядан болатын минералды тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін минералды суды жеткілікті мөлшерде ішу маңызды.
Сондай-ақ, сорып алатын және құсу мен жүрек айну белгілерін жеңілдететін кептірілген жемістерді жеуге кеңес беріледі.
Алайда, кептірілген інжір, кокос және папайя сияқты көптеген қанттары бар кептірілген жемістер ұсынылмайды. Өрік, құрғақ өрік, кептірілген алма және кептірілген шие тұтынуға рұқсат етіледі.
Ұсынылған:
Анемия кезінде не жеуге болады
Анемия немесе анемия сөзбе-сөз қызыл қан жасушалары санының азаюын және қандағы гемоглобин деңгейінің төмендеуін білдіреді. Көптеген жағдайларда бұл жеке ауру түрінде пайда болады, бірақ одан кейін денеде басқа патология болуы мүмкін. Анемия болған кезде диетаны өзгерту және белгілі бір режимді енгізу міндетті болып табылады.
Пасха ораза кезінде не жеуге болады
Пасха Ораза барлық посттардың ішіндегі ең қатал және маңыздысы. Осы кезеңде тіпті темекі шегуге және алкогольдік ішімдіктер ішуге тыйым салынады. Жануарлардан алынатын өнімдерді - ет, балық, сүт және жұмыртқаны, сондай-ақ ақ нанды, снежевиктер, кәмпиттер мен майонезді пайдалануға тыйым салынады.
Жазғы аптаппен күресу: міне не жеуге болады, не жеуге болмайды
Жазғы ыстықты көтеру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе температура 30 градустан асқанда. Жаз келген алғашқы қуаныштан кейін көпшілігіміз аптап ыстықтан өзімізді жаман сезіне бастадық. Тәбеттің жоғалуы, дегидратация, жүрек айну, тез шаршау, дезориентация, диарея - бұл біз жаздың ең шуақты сағаттарында жеткілікті мөлшерде ылғалданбаған жағдайда пайда болатын жағымсыз белгілердің бірі.
Гипотензия кезінде не жеуге болады (төмен қан қысымы)
Әлсіздік, шаршау, бас айналу, депрессиялық көңіл-күй - бұл өте төмен қан қысымы бар адамдар. Біз туралы сөйлесеміз гипотония , қашан қан қысымы 100-ден 60-қа дейін миллиметр сынап бағанасы. Төмен қан қысымына тән белгілер: концентрацияның нашарлауы, құлақтың шуылы, аяқтар мен қолдардың сууы.
Аштық кезінде не жеуге болады - төмен калориялы 10 ұсыныс
Егер сіз 8 сағат немесе одан да көп уақыт ораза ұстау керек диета немесе тамақтану терезесі қағидасын ұстанатын болсаңыз және сіз басында болсаңыз, сізде аштық сезімімен күресу қиын болуы мүмкін. Бұл сізге үйреніп алғанға дейін міндетті түрде қудаланады.
