2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шөптер - табиғаттың бізге берген ең керемет сыйы. Олар денсаулыққа қол жеткізудің және оны сақтаудың дәлелденген әдісі, өйткені оларда дененің жақсы жағдайына ықпал ететін барлық дәрумендер мен минералдар бар. Мұнда ең пайдалысы:
Аскөк - Аскөк көптеген тағамдарға арналған тамаша дәмдеуіш болумен қатар, антиоксиданттар өндірісін ынталандырады. Олар ағзадағы бос радикалдарды бейтараптандыруға көмектеседі, әйтпесе жиналып, ауруға әкеледі. Бұл асқазан жұмысын жақсартуға және ішек перистальтикасына да пайдалы.
Тимур - Бұл шөптің негізгі ингредиенті - тимол. Бұл қатерлі ісікке қарсы салмақ болып саналады және ауыз қуысы қатерлі ісігі сияқты емдеу үшін қолданылады. Сонымен қатар, тимьян тұмау жағдайларын емдеу үшін, денені тұтастай нығайту және бактериялармен күресу үшін қолданылады.
Куркума - сондай-ақ танымал дәмдеуіш, куркума сонымен қатар қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар шөп. Осы мақсатта күніне шамамен жарты шай қасық алыңыз.
Райхан - канцерогенді жасушалардың негізгі жойушысы. Бұл қазірдің өзінде қалыптасқан адамдармен бірге олардың өсуін шектейді.
Ақжелкен - Біз дәмдеуіштерден - шөптерден бастағанда, ақжелкенді жіберіп алмаймыз. Ол өзінің бауырлары сияқты ісіктердің пайда болуына жол бермейді, бірақ одан басқа ағзаға бірқатар дәрумендер мен минералдар импорттайды. Құрамында темір, калий, кальций, фосфор және мырыш бар. Олардың қосылыстары денеге денсаулыққа ерекше әсер етеді.
Әжесінің тістері - Бұл шөп лютеиндеуші гормонның бөлінуін ынталандырады, бұл ерлерде тестостеронның бөлінуін жоғарылатады және эрекцияны ұзартады, ал әйелдерде - эстроген және либидоға әсер етеді. Ол көбінесе бедеулік пен жыныстық мәселелерді емдеу үшін қолданылады. Бұл жыныс мүшелерінің қабынуында пайдалы. Мигрень мен бронхитті емдеуде дәлелденген пайдалы әсерлер бар.
Линден - Линден - ағашы, оның жапырақтары мен гүлдері жерде өсетін шөптермен бірге танылады. Линден шайы өткір респираторлық проблемаларда және басқа температуралық жағдайларда қолданылады. Оның диуретикалық қасиеттері бар және зәр шығару жолдарының ауруларына қолайлы.
Линденнің тұнбасы мен қайнатпасын жуу, ауыз қуысы және тамақ аурулары кезінде қолдануға болады. Отвардың өзі күйікке, тері бөртпелеріне, буындардағы ауырсынуларға, тіпті қабынған геморройға сыртқы қолдануға жарамды.
Бұл үлкен шөптер отбасының кішкене бөлігі ғана. Шөптер пайдалы, біз оларды қалай қолдануды білуіміз керек.
Ұсынылған:
Ең пайдалы және пайдалы көкөністер
Көкөністер денеге өте жағымды әсер ететін нағыз табиғи сыйлық. Көкөністерден организмнің тамақтануы мен ылғалдануына қажетті заттардың көп бөлігін таба аламыз. Олардың калориялары көп емес, бұл салмақ пен холестеринді реттеу үшін кез-келген диета үшін жақсы таңдау.
Пайдалы және пайдалы десерттер
Пайдасы сөзсіз болатын десерттер бар - бұл денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар бал, табиғи шоколад, қара өрік, мейіз. Сарапшылар тәулігіне шоколадтың рұқсат етілген дозасы төрт дана деп санайды, тәтті жемістерді күніне тек екі жеміс-жидек ішуге болады, бал мөлшерден асып кетпеуі керек - күніне үш шай қасыққа ғана рұқсат етіледі.
Асқазанға ең пайдалы шөптер
Көктемде жас шөптер барлық жерде жүреді, бірақ олардың қандай пайда әкелетінін бәрі бірдей біле бермейді. Лопуха мен одуванчика, түймедақ пен жолжелкен - бұл қарапайым өсімдіктердің барлығы емдік қасиеттерге ие. Олардың құрамында денені сауықтыруға, ауырсынуды жеңілдетуге, вирустарды жоюға және қабынуды азайтуға мүмкіндік беретін көптеген дәрумендер мен микроэлементтер бар.
Қай нан ең пайдалы және пайдалы?
Көптеген адамдар өздерінің мәзірін бір немесе бірнеше тілім нансыз елестете алмайды. Ол зеріктірмейтіндіктен, ол әдетте диетаға күн сайын қосылады. Өкінішке орай, жаңа піскен нанның ашытқымен араластырылған сиқырлы хош иісі мен дәмі бала кезден бірдей емес.
Қалқанша безге қай тағам пайдалы, қайсысы пайдалы емес
Қалқанша безінің проблемаларын анықтау қиын. Симптомдар, әдетте, салмақ проблемалары, қуаттың жеткіліксіздігі және ас қорыту. Тұрақты шаршау сезімі ісінумен бірге жүреді. Гормондар түзіп, дұрыс жұмыс жасау үшін қалқанша безге йод қажет.
