2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Аш болған кезде біз көбіне тамақ талғамайтын боламыз және алдымен көргенімізді жейміз, әсіресе таңертең ерте. Бірақ аш қарынға ішуге болмайтын тағамдар бар, өйткені жанама әсерлер мен қауіпті реакциялар болуы мүмкін.
1. Банан - құрамында магний бар және ағзадағы магний-кальций балансының бұзылуына әкелуі мүмкін. Ісіну пайда болуы мүмкін.
2. Салқын сусындар - асқазан мен ішекті тітіркендіреді.
3. Картоп - танин қышқылы мен пектин асқазан сөлінің бөлінуін күшейтеді, бұл ыңғайсыздық тудырады.
4. Қызанақ - асқазан сөлімен әрекеттескенде гель тәрізді затқа айналатын пектин мен танин қышқылының көп мөлшері.
5. Пермань - қызанақ сияқты, құрамында пектин мен танин қышқылы көп, асқазан сөлімен жақсы әсер етпейді. Тіпті бүйрек тастарының пайда болуы да мүмкін.
6. Долана - долана құрамындағы органикалық, шараптық және лимон қышқылдарының көп мөлшері асқазан сөлінің пайда болуына ықпал етеді және асқазан газ бен қышқылға толады.
7. Йогурт - аш қарынға қолданылған кезде йогурт пайдалы қасиеттерінің көп бөлігін жоғалтады. Йогуртты тамақтанудан кем дегенде 2 сағаттан кейін немесе ұйықтар алдында тұтынған жөн. Сондықтан бұл ас қорытуға көмектеседі.
8. Қант - Жалпы, қант ағзаға өте оңай сіңеді. Бірақ ол бос асқазанға түскенде, организм қандағы мөлшерді ұстап тұру үшін жеткілікті инсулин бөле алмайды. Бұл көз ауруларына қауіп төндіреді. Бұл сонымен қатар ағзадағы қышқыл тепе-теңдігін бұзуы мүмкін қышқыл түзетін тағам.
9. Сарымсақ - оның құрамындағы аллицин асқазан мен ішектің қабырғаларын тітіркендіреді. Бұл гастроспазмды тудыруы мүмкін.
10. Апельсин - кебулерге әкелуі мүмкін.
Ұсынылған:
Сондықтан ешқашан жасыл картоп жеуге болмайды
Сіз білесіз бе, жасыл картопты тұтынуға болмайды. Өсіп-өнетін өсімдіктерден де аулақ болу керек. Біз олардың жағымсыз дәмі үшін олардан аулақ болуымыз керек деп ойлауы мүмкін, ал шын мәнінде олар өте зиянды болуы мүмкін. Ноттингем Трент университетінің докторы Каролин Райттың жақында жүргізген зерттеуі піспеген картоптың асқазанға орны толмас зиян тигізетінін анықтады.
Қандай адамдар ет жеуге болмайды?
Қазіргі кезде көптеген адамдар екі топқа бөлінеді, атап айтқанда олай емес ет тұтыну және осы өнім күнделікті мәзірде болатындар. Етті тұтыну керек пе, жоқ па, олай болса, қандай мөлшерде қолдану керек деген мәселе бойынша медицина қызметкерлері де әртүрлі пікірлер айтады.
Неліктен аш қарынға йогурт жеуге болмайды
Таңертеңгілік асқа мейірімді немесе жеңіл болуы керек деген пікірлер мүлдем басқаша. Алайда, күннің басында қандай тағамдарды жеуге болмайтынын, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға қандай қауіп төндіретінін білу маңызды. Сүт өнімдері туралы ақпарат өте әртүрлі.
Аш қарынға салмақ қоспай қандай тағамдарды жеуге болады?
Қаншалықты керемет естілсе де, салмақ қосудан қорықпай асқазанда жеуге болатын тағамдар бар. Бұл деп аталатындар теріс калориялы тағамдар . Дене қабылдаған кезде калорияларды жинап қана қоймайды, сонымен бірге қол жетімді мөлшерден де айырылады.
Жазғы аптаппен күресу: міне не жеуге болады, не жеуге болмайды
Жазғы ыстықты көтеру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе температура 30 градустан асқанда. Жаз келген алғашқы қуаныштан кейін көпшілігіміз аптап ыстықтан өзімізді жаман сезіне бастадық. Тәбеттің жоғалуы, дегидратация, жүрек айну, тез шаршау, дезориентация, диарея - бұл біз жаздың ең шуақты сағаттарында жеткілікті мөлшерде ылғалданбаған жағдайда пайда болатын жағымсыз белгілердің бірі.
