2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз жиі сезінетін физикалық өзгерісті ағзада жиналатын және жиналатын барлық токсиндер тудырады.
Стресс, дұрыс тамақтанбау, сіз бастан өткерген салқын суық - мұның бәрі ағзаның мас болуына және соған сәйкес ондағы процестердің бұзылуына әкеледі. Мүшелер жүктеле бастайды және біз әртүрлі аурулармен ауыра бастаймыз.
Осы процестің алдын алу үшін біз ағзамыздағы токсиндерді тазартуды үйренуіміз керек. Бұл мүмкін емес, тіпті қиын міндет емес, бірақ бұл бізге әлдеқайда көп көңіл-күй мен денсаулық береді.
1. Аш қарынға тамақ ішер алдында бір стакан жылы су ішуге болады. Бұл ішектің перистальтикасына көмектеседі.
2. Жақсы және ұзақ ұйықтаңыз. Ұйқы токсиндерді кетіруге көмектеседі.
3. Түсіру диетасын бастаңыз - бұл үшін жаз әсіресе қолайлы. Енді сіз витаминге бай жемістер мен көкөністердің барлық түрлерін таба аласыз. Артықшылығын пайдаланыңыз.
4. Дене қимылын көбірек жасаңыз - қажет болса, жұмыс орнына жаяу барыңыз. Қозғалыс ағза үшін өте маңызды. Сіз сондай-ақ жаттығуларды байқап көре аласыз - олар күш талап етеді, бірақ нәтиже екі есе болады. Бұл сіздің денеңізді токсиндерден арылуға көмектеседі және сіз керемет формада боласыз.
5. Қуырылған тағамдарды шектеңіз. Біраз пайдалы және жеңілірек нәрсеге ставка жасаңыз.
6. Бауырды тазарту үшін әр таң сайын бал мен лимон қосылған бір стакан су ішіңіз.
7. Күніне кемінде екі литр су ішу маңызды. Сұйықтық ағзаны уытсыздандыруда өте пайдалы.
8. Егер сізге өте қиын болмаса, аптасына бір күн балмен шөптен жасалған шайға ауысуға тырысыңыз.
9. Қалақай шайын ішіңіз. Қалақай жеткілікті, бірақ есіңізде болсын, егер бүйрегіңіз ауырса, ол сізге сәйкес келмейді.
10. Грейпфрутті бал мен лимон қосылған судан кейін жеу де детоксикация процесін жылдамдатады.
Ұсынылған:
Ішектегі токсиндерді тазартатын сусын
Бізге қуат болу үшін және әртүрлі әрекеттерді орындау үшін тамақ керек. Бірақ дене біз тұтынатын барлық нәрсені пайдаланбайды, ал артық қалдықтар жойылуы керек. Ас қорыту кезінде ағза ішек-қарынға түскен тағамнан тамақ пен шлакты шығарады.
Қандай тағамдар токсиндерді қуады
Қыста метаболизм баяулайды және ағзада токсиндер жиналады, бұл бізді алғашқы жылы және шуақты күндерде шаршап, күңгірт сезінеді. Тамақ - бұл сіздің ағзаңызда жинақталған токсиндермен күресудің ең жақсы тәсілі. Алма пектинге бай, ол организмдегі холестеринмен және ауыр металдармен байланысады, сонымен қатар ішектегі токсиндерді кетіруге және ыдыратуға көмектеседі.
Әжімдерді кетіруге арналған ежелгі жапондық ғажайып рецепт
Жапон әйелдері әлемдегі ең әдемі әйелдердің бірі екендігі сөзсіз, ең бастысы, олар кез-келген жаста керемет көрінеді. Әрине, олардың сұлулығының құпиясы ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан құралда жатыр, ал оның негізгі ингредиенті - күріш.
Керемет мидианы дайындауға арналған алты қадам
Көптеген адамдар мидия жеуге болатын тамақ емес, өйткені олар суды тазартады және барлық теңіз қоқыстарын тонайды. Алайда, сонымен бірге, мидия - бұл дәмді, оңай және тез дайындалатын теңіз тағамдарының деликатесі. Шын мәнінде, оларды термиялық өңдеу кезінде олар дәмді болу үшін бірнеше минуттан артық уақытты қажет етпейді, сонымен қатар олар біздің қонақтарға қызмет ете алатын қолайлы тағам.
Қанттан бас тартуға арналған бес қарапайым қадам
Қант - денсаулыққа зиян келтіретін тозаққа апаратын дәмді әдіс. Соңғы жылдары ол темекімен бірге салауатты өмір сүруге шешім қабылдаған адамдардың ең үлкен жауы болып саналды. Қант спиральді семірудің негізгі себебі болып саналады. Ақ кристалдардың шамадан тыс көп қолданылуы бізді жалқау, қуатсыз, қандағы қант мөлшері жоғарылайды, бұл зиянды өнімдерге деген аштыққа әкеледі.
