2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гарвард қоғамдық денсаулық сақтау институтының зерттеушілері иммундық жүйені көтерудің ең жақсы әдісі - дененің метаболизмін жақсарту дейді.
Сіздің ас қорыту жүйеңіз жақсы болған кезде, ағза өнімдерімен бірге өңешке енетін бірқатар вирустармен ғана күресе алады.
Дәрі-дәрмектерге жүгінбеу үшін мамандар күнделікті мәзірге кейбір пайдалы өнімдерді қосуды ұсынады.
Олардың көмегімен метаболизм қалыпқа келтіріліп, ағзаның қорғаныс қабілеті белсендіріледі.
Бірінші орында сарымсақ, оның негізгі компоненті аллицин вирусқа қарсы қасиетке ие. Сонымен қатар, ол қанды тазартатын және лейкоциттердің түзілуіне ықпал ететін бауырды тазартады.
Оның артынан зімбір келеді. Ол денені жылытып, температура мен безгекті оңай жеңуге көмектесетін эфир майларына бай, сонымен қатар организмнен токсиндерді шығарады. Зімбір ас қорыту үшін стимулятор ретінде жиі қолданылады.
Табиғи антибиотик - бал, дәрумендер мен минералдарға бай, антисептикалық қасиетке ие. Бұл сізді жөтел мен тамақ ауруынан құтқарады және тыныс алу жүйесінің ауруларымен күресте баға жетпес көмекші болып табылады.
Ащы бұрышта көп мөлшерде С дәрумені, А дәрумені және В1 дәрумені, сонымен қатар кальций мен калий бар. Көптеген болгарларға соншалықты танымал ащы бұрыш қан айналымын және ас қорыту жолдарының жағдайын жақсартады.
Йогурт бифидобактериялардың арқасында асқазанның микрофлорасын қалпына келтіреді және сіздің иммундық жүйеңіздің жағдайын толығымен жақсартады, бұл әсіресе суық және тұмау маусымында маңызды.
Ұсынылған:
Ащы бұрыш бұрышы ас қорытуды жақсартады
Алпис бұрышы Оңтүстік және Орталық Американың тропикалық ормандарына тән жабайы мәңгі жасыл ағаштардан басталады. Оның атауы хош иістен шыққан, атап айтқанда, даршын, қалампыр, зімбір және мускат жаңғағы. Алудың артықшылықтары арасында көктем ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге баса назар аударады, дәмдеуіш сонымен қатар анальгетикалық әсерге ие, денені патогендерден қорғап, қан айналымын жақсарта алады.
Ащы бұрыш қыста қатты әсер етеді
Қыс жақындап қалды. Аязды күндердің басталуымен суық тию және суықтау көбейеді. Оларға қарсы профилактика ащы бұрыш болып табылады. Олардың өткір дәмі ештеңеге ұқсамайды, сізді жылай алмайды, ыстық және терлейді. Бұл капсаицинге байланысты.
Ащы бұрыш майды ерітеді
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе және ыстыққа төтеп берсеңіз, ащы бұрыш алыңыз. Ащы бұрыш жегеннен кейін ағзамыздан шығатын жылу, іс жүзінде жұмсалған калориялардың санын көбейтіп, артық майды ериді. Ащы бұрыштың өткір дәмі ғасырлар бойы көптеген дақылдардың диетасының ажырамас бөлігі болды.
Ащы бұрыш бізді қуантады
Ертеден-ақ салауатты өмір мен сау дененің дәмдеуіші ретінде белгілі отты ащы бұрыштың бізді өмірге қызғылт көзілдірік арқылы қарауға итермелейтін қабілеті бар. Біз ащы бұрыш жегенде бездеріміз сигналдарды қабылдап, бақыт пен рахат гормондары деп аталатын эндорфиндерді бөле бастайды.
Сондықтан ащы бұрыш өмірді ұзартады
Адамның өмірін ұзарту үшін бірнеше жыл бойына зиянды әдеттерден бас тартып қана қоймай, сау тамақтанып, спортпен белсенді айналысу керек. Ащы бұрыш капсайцин заты бар капсикум тұқымдасының тропикалық бұталарының жемістері (бұрышты қараңыз).
