2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кетон диетасы майдың көп мөлшерін тұтынуға және мәзірдегі көмірсулар мен ақуыздардың азаюына негізделген.
Кетон диетасы, оны мамандар кетогендік диета деп те атайды, негізінен мамандандырылған дәрі-дәрмектердің әсеріне жауап бермейтін балалардағы эпилепсияны емдеу үшін қолданылады.
Көмірсулар организмде құнды глюкозаға айналады, бұл организм үшін өте маңызды. Кетон диетасына байланысты көмірсулар шектеулі болған кезде, организм сіңіретін майлар кетондарға ыдырайды. Кетондар организм үшін маңызды глюкозаның орнын басады.
Кетон диетасын ересектерге де қолдануға болады - бұл бұлшықет массасының деңгейін көтеру үшін ұсынылатын кейбір спорт залдарында танымал.
Көмірсутегі аз кетонды диета оны сақтаудың алғашқы күндерінен бастап ағзадағы кетондарды көбейтуге көмектеседі.
Кетон диетасы үш күндік оразадан басталады, сондықтан балаларға өте жағымсыз. Тек ауыз суға рұқсат етілген. Кетон диетасы кезінде газдалған сусындар, шырындар мен кофеге тыйым салынады.
Кетон диетасы өсімдік өнімдеріне нашар, сондықтан іш қатуды тудыруы мүмкін. Бүйрек және зәр шығару жолдарының аурулары кезінде ұсынылмайды.
Кетон диетасы қант тұтынуға тыйым салады. Балаларда кетонды диета кезінде оларды ақуыз бен көмірсулардың аз тұтынылуына байланысты дамудың проблемаларын болдырмау үшін маман бақылап отыруы керек.
Кейбір сарапшылар минералды және дәрумендік қоспаларды ішуге кеңес береді, өйткені кетон диетасында организмде оларды қажетті мөлшерде алуға болатын жер жоқ.
Кетон диетасы бүйрек тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін, сондықтан оның жағдайын бақылау үшін баланы үнемі маман тексеріп отыруы керек.
Кетон диетасын ұстанатын ересектерде мүмкін проблемаларды болдырмау үшін маманның бақылауында болған жөн.
Ұсынылған:
Хеликобактерия диетасы
Бүгінгі өмір ырғағы заманауи адамға уақытында тамақтануға және пайдалы және пайдалы тамақ ішуге мүмкіндік бермейді. Бұл асқазан-ішек ауруларының дамуына қолайлы жағдай жасайды. Ең қауіпті - Helicobacteriosis ауруын тудыратын Helicobacter pylori асқазанына ену.
Ағылшын диетасы: сау, майлар
Бұл диетаны британдық диетологтар жасаған және олардың пікірінше жоғары тиімділікке ие. Оның көмегімен қосымша фунттар сіздің көз алдыңызда ериді. Ағылшын диетасы тәттілерге тәуелділіктен арылуға да көмектеседі. Ағылшын диетасының мәні ауыспалы ақуыздар мен көкөністер мен жемістерді схема бойынша 2-ден 2 күнге дейін құрайды.
Екі күндік цитрус диетасы
Екі күн цитрус диетасы ағзадағы токсиндермен бірге бірнеше қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Онымен сіз 2 кг-ға дейін салмақ тастай аласыз. Суық пен күздің басталуымен, сондай-ақ қыста біздің елге импортталатын дәмді және экзотикалық цитрус жемістері келеді.
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
Сіз білуіңіз керек кетон диетасы туралы фактілер
Көрмес бұрын кето диета , оның құрамында көмірсутегі аз, бірақ майы көп екенін білуіңіз керек. Майлылығы төмен диеталар туралы естеріңізде ме? 1990 жылы бізге стандартты печенье мен чипсті «майы аз» деген белгілермен ауыстыру жеңіл салмақ жоғалтуға және денсаулықты жақсартуға арналған билет болатындығы айтылды.
