2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әлемдік музыка мегатары Рианна әр қойылым алдында француз диетологтары жасаған тазартқыш диета жасайды. Неліктен сіз бұл мүмкіндікті пайдаланбайсыз? !!
Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - таңертең төсекте жатқанда 2 стакан су ішкен дұрыс. Жалпы, осы 3 күн ішінде мүмкіндігінше төсекте көп уақыт өткізген жақсы. Сондықтан демалыс кезінде диетаны жасаған дұрыс.
Бірінші күн
Таңғы асқа 1 шай қасық майсыздандырылған сүт қосылады. табиғи какао және 1 шай қасық. бал. 15 минуттан кейін - апельсин немесе грейпфрут. 12 сағатқа дейін 1,5 литр су ішу керек.
Түскі асқа 200 г пісірілген майсыз балықты жеуге болады. Гарнир үшін - 300 г буға пісірілген көкөністер.
Түстен кейін сағат 16.00-де таңғы асқа 1 литр бал қосылған йогурт қосылады
Кешкі астан біраз бұрын: 200 мл судан тұратын коктейль және 1 лимон шырыны.
Кешкі ас: 1, 5 литр су сорпасы, 1 кг пияз, 500 г сәбіз, 500 г қызанақ, шымшым тимьян. Ал ұйықтар алдында: 1 бал қосылған йогурт.
Екінші күн
16 сағатқа дейін ішіп-жеуге болады: 1, 5 литр су, 2 грейпфрут шырыны, сүт қосылған какао, 1-ші күннен бастап 3 ыдыс көкөніс сорпасы.
Түстен кейінгі таңғы асқа сағат 16.00-де 1 литр бал қосылған йогурт ішіңіз. 1 сағаттан кейін - 200 мл су коктейлі және 1 лимон шырыны.
Кешкі ас: 200 г қайнатылған балық және 1 тостаған сорпа, және ұйықтар алдында бал қосылған қышқыл сүт.
Үшінші күн
Таңғы ас: төсекте жатқан 0,5 литр су; содан кейін грейпфрут және сүт қосылған какао. Түске дейін - 1 литр минералды су. Түскі асқа: 250 г сүзбе, йогурт, 1 литр бал. Сіз бірнеше кептірілген өрік жеуге болады.
15.00-де - 50 г қара өрік, 16.00-де - 100 г кептірілген өрік, кешкі сағат 18.00-де - 200 мл судан тұратын коктейль және 1 лимон шырыны. Кешкі сағат 19.00-де 200 г тауық еті, 300 г буға пісірілген көкөністер.
Ұсынылған:
Миссия мүмкін - жамбастың тез арықтауы
Кез-келген әйелде проблемалық аймақ бар. Біреуі үшін бұл бөксе, екіншісі үшін - іш, үшіншісі - жамбас . Осы салалардың әрқайсысында кемелдікке жету нақты мәселе болуы мүмкін. Жамбасты мүсіндеу әсіресе қиын - гормоналды және генетикалық тұрғыдан әйелдер сол жерде май жинауға бейім.
