2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ежелгі Грецияның тұрғындары дастархан басында нансыз отырған адам жан түршігерлік қылмыс жасайды деп сенген. Көптеген ғасырлар бұрын, Ежелгі Үндістанда ауыр заң бұзушылықтар үшін ең үлкен жаза сізге нан жеуге тыйым салу болды.
Көптеген ғасырлар бұрын адамдарда нанды заңнан шығаратын ғалымдар болған емес. Олардың пікірінше, қамырдағы ашытқы ішек жолдарының микрофлорасын басады, бұл сонымен қатар ағзада В12 витаминінің жетіспеуіне әкеледі. Осылайша, иммундық жүйе әлсіреді және оның басқа салдары бар.
Бұл талаптарға қарамастан, нан пайдалы. Ол стресспен күресуге көмектесетін серотонин гормонын өндіруді қолдайды.
Нан - тез және баяу көмірсулардың таптырмас көзі. Тазалық сезімі тез пайда болады, содан кейін ол ұзақ уақытқа созылады.
Егер сіз аш болсаңыз және қалыпты тамақтануға уақыт таппасаңыз, ұнтақталған нан мен минералды су немесе майсыздандырылған сүт ішіңіз. Бұл комбинациядан сіздің фигураңыз орнына түспейді.
Егер сіз жедел түрде бірнеше килограмм салмақ тастағыңыз келсе, түрме диетасын қолданыңыз - 3 күндік нан мен су. Нан - бұл тамақтану тепе-теңдігін жақсартуға көмектесетін, көмірсулардың, талшықтардың, өсімдік майларының, минералды заттардың және денеге қажетті дәрумендердің едәуір бөлігін қамтамасыз ететін тағам.
Нанның құрамындағы аминқышқылдары ағзаға өзінің ақуыздарын құруға қажет. Денеге ең пайдалы нан - бидай ұны, өскен қара бидай және бұршақ тұқымдас дақылдардан жасалған нан.
Тұтас нан салмақ жоғалтуға қолайлы өнімдердің бірі болуы мүмкін. Оның құрамында май аз, талшық көп. Күніне бірнеше тілім нан жеу салмақ жоғалтуға жол бермейді.
Маған сенетін болсаңыз да, тұтас дәнді дақылдарды көп жейтін әйелдер өнімнің осы түрін аз жейтіндерге қарағанда әлсіз. Бұл 10 жылдық зерттеуден кейін құрылды.
Сау жүрек үшін мамандар әр тілімді маймен немесе маргаринмен жағуға кеңес бермейді, керісінше нанға бірнеше тамшы зәйтүн майын құйыңыз.
Ұсынылған:
Диареяға арналған тамақтану және тамақтану
Диареядан кейін пациент әдетте қажыған және сусызданған сезінеді. Тезірек қалпына келу үшін ол мәзіріне белгілі бір тағамдарды қосып, басқаларын уақытша қоспау арқылы біртіндеп тамақтануды бастауы керек. Мұндай проблемадан кейінгі диета асқазанның бұзылу себептеріне, сондай-ақ науқастың жасына байланысты.
Саңырауқұлақтардан улану бумы болды, бесеуі қайтыс болды
Саңырауқұлақ жинаушылар болған бес адам уланып қайтыс болды. Пловдивте саңырауқұлақтармен уланудан нақты өрлеу бар, онда осы уақытқа дейін улану белгілері бар 14 адам түскен. Ел үшін бір өлім Стара Загорада, екіншісі Смолянда. Тағы үшеуі Хасково, Велинград және Пловдивте қайтыс болды.
Нансыз пайдалы тосттар - енді мүмкін
Барлығы дәмді тосттарды жақсы көреді. Таңғы асқа, тіскебасарға немесе негізгі тағамға - сэндвичтер әрқашан жақсы таңдау болады. Алайда, біз диета ұстаған кезде немесе дұрыс тамақтануға тырысқанда, күнделікті мәзірден дәмді тосттарды алып тастауға дағдыланғанбыз.
Бұл күнә болсын! Біз жиі қолданатын сүйікті зиянды тағамдар
Біз жаппай халықтың артық салмақтан зардап шегетінін білеміз, ал Болгария өлім-жітім деңгейі жоғары еуропалық елдердің бірі. Бұл проблемалар көбінесе біздің зиянды тамақтанумен байланысты екендігі қисынды. Сондықтан біз мұнда олардың кім екенін көрсетеміз біз зиянды тағамдарды жиі қолданамыз .
Кофе ең алдымен оның тамағы болды және тағы 5 таңқаларлық факт болды
Бүкіл әлем сүйеді кофе !! Сезімдер мен ойларды оятатын сол ертегідегі қайталанбас хош иіс. Оның кішкентай ғана жұтылуымен өмірге деген осындай құштарлықты тудыратын оның талғамы. Барлығы оны барлық жерден іздейді. Бірақ бәрі осы азды біле ме кофе туралы қызықты фактілер :
