2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бүгін біз сізге жұмыс істейтін 15 жұлдызды салмақ жоғалту жүйесін ұсынамыз. Оларды қолданып көріңіз - жұмыс істейді!
1. Анджелина Джоли
«Егер мен өте тез формаға келуім керек болса, мен өзімнің мәзірімдегі қантты алып тастаймын. Мен балық пен сиыр етін, буға пісірілген көкөністерді жеймін және соя сүтін ішемін. Егіздерім туылғаннан кейін мен көп балықты - қызанақ пен мюсли қосылған албыртты жедім» таңғы асқа, скумбрия мен балық тунеціне түскі және кешкі асқа салат қосылады.
2. Дженнифер Лопес
«Мен диетаның жанкүйері емеспін. Ешқашан тамақ ішпейтін және сүт өнімдерінен бас тартпайтындардың бәрі маған біртүрлі көрінеді. Мен жай ғана тамақтанамын. Мен өзімнің денемді тыңдаймын. Егер мен шамадан тыс асыра бастасам, денем маған үнемі белгі береді.. «
3. Бейонсе
«Алкоголь, нан және қызыл ет жоқ. Мен грильде тауық еті, шпинат және буға пісірілген брокколи жеймін. Ал десертке - қантсыз желе».
4. Бритни Спирс
«Мен салмақ тастағым келгенде, тіпті қанттың әсерінен жемістер мен шырындарға тыйым саламын. Мен тауық, күріш, лосось жеймін. Күніне 1200 калорияға дейін тамақтаныңыз».
5. Лиз Херли
«Ең бастысы - кішкене бөліктерді жеу. Мүмкін, жиі. Арықтау керек болғанда, мен грильдегі балықты, пісірілген күріш пен көкөністерді жеймін - бұл керемет үйлесім».
6. Кэтрин Зета-Джонс
«Мен майсыздандырылған сүт ішемін және көмірсутектерді жеймін, бірақ кешкі 17.00-ге дейін. Бәрі осы»
7. Клаудия Шиффер
«Өкінішке орай, мен тамақ ішетін және салмақ қосатын әйелдерге жатпаймын. Мен алкогольді ішпеймін, тіпті мереке күндері де. Менің таңғы асым жеміс-жидек пен балмен бірге. Түскі ас - көкөніс салаты немесе сорпа. Кешкі ас - балық немесе тауық еті көкөністермен «Мен бұл режимді жіңішке фигура үшін ғана емес, жіңішке болсаңыз, соғұрлым жігерлі боласыз».
8. Линдсей Лохан
«Мен суши жеймін. Мен ұннан жасалған өнімдерден бас тарттым. Менің достарым жапон тағамдарын да жейді».
9. Мэрайя Кери
«Тұз бен дәмдеуішсіз пісірілген сорпа мен балық. Бұл қиын, бірақ ол солай».
10. Кристина Агилера
«Егер маған салмақ жоғалту керек болса, мен өзім тұтынатын көмірсуларға бақылау жасай бастаймын және олардың күнделікті бөлігіндегі мөлшерін біртіндеп азайтамын».
11. Ева Лонгория
«Сізге әрдайым дене бітімін сақтауға көмектесетін нәрсе - бұл балық. Бұл сіздің фигураңыз үшін етке қарағанда пайдалы».
12. Келли Осборн
«Микротолқынды пештен арылыңыз. Сіз зиянды тағамдардан бас тартасыз. Жаңа тамақ жеуді бастаңыз. Жаңа нәрсені бастаңыз».
13. Синди Кроуфорд
«Аштықты тоқтат! Тек көп су іш.»
14. Кейт Уинслет
«Мен ыдыс-аяққа көптеген қоспалар немесе дәмдеуіштер салатын мейрамханаларда мүмкіндігінше аз тамақтануға тырысамын. Мен алкогольді ішуден аулақпын. Мен жаттығу залында қатты жаттығудан кейін бір стакан Шардонені ала аламын».
15. Хайди Клум
«Менің заңым:« Үстелде нан жоқ! ». «Егер сіз көмірсутектерді жегіңіз келсе - жасымық жеңіз. 7-ден 19-ға дейін мәзіріңізді бес тағамға бөліңіз.».
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Жоғары қан қысымына арналған диета
Нашар тамақтану әдеттері айтарлықтай ықпал етеді қан қысымының жоғарылауы . Адам орта жастағы болған кезде Жоғарғы қан қысымы қартаю процесінің табиғи бөлігі, ол дұрыс емес тамақтанумен бірге көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Дамыған елдерде барлық ересектердің шамамен 15-30 пайызы жоғары қан қысымы - гипертониямен ауырады.
Бала пюресі қосылған голливудтық диета денсаулыққа зиянды
Ханымдар, сіз қандай жаңа және заманауи диеталармен жүретіндігіңізге мұқият болыңыз, өйткені сіз қандай бас ауруы болатынын ешқашан білмейсіз. Әлемдегі сән белгішелері мен Голливудтың керемет адамдары бізді өздерінің таңғажайып диеталары мен «өте тиімді» диеталары туралы егжей-тегжейлі ақпараттармен толтырып отырады, олар өздерінің керемет көрінісі мен формасын сақтайды.
Голливудтық диета
Бұл диетаның атауы Голливуд жұлдыздары арасында танымал болуына байланысты. Нұсқаларының бірнеше ондаған нұсқалары бар голливудтық диета . Бүгінгі күні бұл барлық төмен калориялы диета деп аталады, бірақ біз голливудтық диетаның классикалық нұсқасы туралы айтатын боламыз.
