2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер тамақ ішкеннен кейін 20 минуттан кейін асқазаныңыз ауырса, сэндвичке көбірек қызанақ қосып көріңіз. Ұлыбритания ғалымдары көкөністердің сізді ұзақ уақыт бойы қанықтыруға қабілеті бар екенін анықтады, деп жазады English Daily Mail.
18 бен 35 жас аралығындағы әйелдердің шағын тобы Ұлыбритания университетіндегі зерттеуге қатысты. Ханымдар қалыпты салмақта болды. Тәжірибе мақсатында бірнеше күн бойы әйелдерге қызанақ немесе сәбіз қосылған ақ нанға балқытылған ірімшік қосылған бутербродтар берілді. Содан кейін қандай өнім аштықты көбірек қанағаттандыратынын анықтау үшін қанықтылық деңгейі зерттелді.
Сондықтан зерттеушілер сәбіздің ингредиенттері көбірек қаныққан деп ойлағанымен, қызанақ жарыста нағыз жеңімпаз болып шықты.
«Бұл кішігірім зерттеу болды, және біз әлі күнге дейін қызанақты тәбетті ашытатын қандай ингредиент екенін нақты айта алмаймыз, бірақ нәтиже статистикалық тұрғыдан маңызды», - деді доктор Джули Ловергров Франциядағы тамақтану конференциясында.
Липозин - қызанаққа қызыл түс беретін ингредиент қанықтылықтың себебі болуы мүмкін. Зат қызанақ құрамына кіретін пайдалы ингредиенттер тізімінің бір бөлігі ғана.
Қызанақ өте құнды, өйткені олардың құрамында жасартатын әсері бар ингредиенттер бар, сонымен қатар олар терінің сыртқы түрі мен серпімділігі үшін өте пайдалы.
Липозин сонымен қатар простата қатерлі ісігінің қаупін азайтатын ингредиент болып саналады.
Аштық - салмақ тастауға тырысудың сәтсіздігінің себебі, сондықтан диетологтар сізге қызанақты тамаққа қосуға кеңес береді - оларға таңғажайып дәм беруден басқа, олардың құрамында ағзаға өте маңызды дәрумендер де бар.
Ұсынылған:
Макарон - көптеген дәмі бар дөңгелек торт
Көптеген түстерде, көптеген хош иістендіргіштер, өте тәтті, өте танымал, ликермен беріледі немесе сол сияқты, макарон - әлемдегі ең сүйікті тоқаштардың бірі. Олар кішкентай, жұмсақ және дөңгелек, және олар жақында бар деп ойлағаныңызбен, олардың тарихы мыңжылдық.
Қияр суы аштықты қанағаттандырады
Қиярмен су ішу ағзаға керемет пайда әкеледі дейді ғалымдар. Бұл өте оңай дайындалатын жаңа супер сусын деп есептеледі. Оны жасау үшін сізге екі литр су, қияр, жалбыз және лимон қажет. Қиярды жіңішке тілімдермен кесіңіз де, шамамен екі литр су құйылған ыдысқа салыңыз.
Гулия: көптеген құнды қасиеттері бар жердегі қазына
Болгарияда гуляш жер алма деп те аталады. Бұл бірегей тамыржеміс, көптеген емдік қасиеттері бар табиғи өнім. Оны барлық тәсілдермен өңдеуге болады және әлі де емдік қасиеттерін сақтайды. Дәрумендер мен минералдарға бай оның құрамында сәбіз, репа және қызылшаға қарағанда әлдеқайда көп темір бар.
Асүйдің алжапқышы - көптеген беттері бар уақыт саяхатшысы
Ол әрқашан біздің айналамызда болды. Әжелер туралы естеліктерде, аналар асханасында, ет сататын дүкенде немесе шеберханада - әрқашан бір жерде кем дегенде біреу болады. Ол дәуірлерден өтті, ол өзінің мақсатын өзгертті, ол символ мен теріске шығарылды, сондықтан бүгінгі күнде де ол әңгімелерге толы болды.
Canistel - көптеген пайдасы бар жұмыртқа жемістері
Құты немесе жұмыртқа алманың көлеміндей және сарғыш-сарғыш түсте болады. Оның сыртқы түрі мен құрылымы бойынша қайнатылған жұмыртқаның сарысына ұқсас кішкентай жұмсақ целлюлозасы бар, сондықтан оның атауларының бірі бар. Canistel жемісі Мексика мен Орталық Америкада пайда болды және қазір басқа тропикалық аймақтарда, соның ішінде Оңтүстік-Шығыс Азия мен Африканың бөліктерінде өсіріледі.
