2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тұзды тағамдардың сезімтал жүйке жүйесі бар адамдарға пайдалы екендігі дәлелденді. Жақында тұз адамның әлеуметтік байланыстары мен жайлылығына көмектесетіндігі дәлелденді.
Тұзды тағамдарды жиі тұтыну адамның жағымды эмоцияларына қатысатын негізгі химиялық элемент - окситоциннің ерекше затының деңгейін жоғарылататыны анықталды.
Сондықтан тұзды жиі жейтіндер сабырлы және шиеленісті, тіпті сыни жағдайларда салмақты әрекет етеді. Тиісінше, тұзды тағамнан бас тартатындар күйзеліске және жүйке ауруларына жиі ұшырайды.
Сонымен қатар, ақ дәмдеуіштердің әйелдердің либидосын арттыратындығы туралы дәлелдер бар. Зерттеулерге сәйкес, тұзды тағамдарды ұнататын әйелдер толыққанды жыныстық өмірден ләззат алады. Натрий хлориді тестостерон өндірісін арттырады - либидо үшін жауап беретін гормон. Сондықтан тұзды тағамдарды ұнататын әйелдердің жыныстық тәбеті жоғарылайды.
Алайда, тұзды ағзаға пайдалы деп айту ақымақтық. Бұл белгілі бір жағдайларға, жүйке жүйесін және жыныстық қатынасты жақсартуға көмектессе де, дәмдеуіш жүрек-қан тамырлары жүйесі үшін өте қауіпті. Тұзды шектеуге тырысатындар болашақта жүрек ауруы мен қан қысымының жоғарылауына жол бермейді.
Біз асқа тұз қоспасақ та, натрий хлоридін тұтынудың көп бөлігі дайын немесе жартылай фабрикаттардан алынады деп елестете алмаймыз. Біздің күнделікті тұтынатын тұзымыздың тек 25% -ы тұтынылатын наннан алынады.
Тұз біз сатып алатын барлық заттарда бар - сорпа, рисотто, ірімшік, шұжық немесе бекон сияқты өңделген ет. Печенье мен кейбір шоколадты сусындарда тіпті тұз бар.
Ұсынылған:
Ең пайдалы және пайдалы көкөністер
Көкөністер денеге өте жағымды әсер ететін нағыз табиғи сыйлық. Көкөністерден организмнің тамақтануы мен ылғалдануына қажетті заттардың көп бөлігін таба аламыз. Олардың калориялары көп емес, бұл салмақ пен холестеринді реттеу үшін кез-келген диета үшін жақсы таңдау.
Пайдалы және пайдалы десерттер
Пайдасы сөзсіз болатын десерттер бар - бұл денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар бал, табиғи шоколад, қара өрік, мейіз. Сарапшылар тәулігіне шоколадтың рұқсат етілген дозасы төрт дана деп санайды, тәтті жемістерді күніне тек екі жеміс-жидек ішуге болады, бал мөлшерден асып кетпеуі керек - күніне үш шай қасыққа ғана рұқсат етіледі.
Тұз - пайдалы немесе зиянды
Денсаулық сақтау ұйымдары бәріміз жиі қолданатын тұздың зияны туралы жиі ескертеді. Бұл тұзды көп қабылдау денсаулыққа, соның ішінде қан қысымының жоғарылауына және жүрек ауруларына байланысты бірқатар проблемаларды тудырады деген тұжырымға байланысты.
Сау жүйкеге арналған лимон
Барлық аурулар нервтен пайда болады. Шаршаған және қажыған адам тиімді жұмыс істей алмайды, ол өзінің демалысын толықтай ала алмайды. Дірілдеген жүйке жүйесі неврозды, ұйқысыздықты, мигренді, жалпы шаршауды, ашуланшақтықты және үнемі бас ауруын тудырады.
Сіз білмейтін өте пайдалы тұз қосымшалары
Болгар үстел үстінде тұзсыз жасай алмайды. Тұз жетіспейтін тағамнан дәм тату қиын болар еді. Бұл дәмдеуіштен әлдеқайда көп. Тұздың көптеген ерекше қасиеттері бар, олардың кейбіреулері онша танымал емес. Міне, олар: Құмырсқалардан қорғайды .
