2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Дегенмен жемістер біз тұтынатын ең пайдалы өнімдердің қатарына кіреді, Льюис Зиглер Интегративті Геномика Институтының ғалымдары кейбір жағдайларда олар өте зиянды болуы мүмкін деп ескертеді.
Аш қарынға жеміс шырындарын ішу ішек микрофлорасын қатты зақымдауы мүмкін. Мұндай қорытынды егжей-тегжейлі зерттеуден кейін жасалды.
Бұл «Жасуша метаболизмі» журналында жарияланған және пайдалы деп саналатын кейбір тағамдардың кейбір жағдайларда сіздің денсаулығыңызға тигізетін зиянынан гөрі көп болатындығы туралы айтады.
Тәжірибелерде ғалымдар зертханалық тышқандарға аш қарынға жеміс шырындары мен шырындар берді. Біраз уақыттан кейін олар бұл диетаның асқазан мен ішектің денсаулығына қалай әсер ететіндігін тексерді.
Жеміс шырынын аш қарынға қолданғанда аш ішек жемістегі фруктозаны синтездей алмайтын болып шықты. Нәтижесінде ол тікелей тоқ ішекке түсіп, микрофлораға үлкен зиян келтіреді.
Тоқ ішектегі микроорганизмдер жеміс-жидек қанттарымен жұмыс істей алмайды, осылайша ішектегі пайдалы бактериялардың көпшілігі өледі.
Ғалымдар бұл жағымсыз салдар жаңа сығылған жеміс шырындарын ішкен кезде де, оралған шырындарда да пайда болады, өйткені олардың құрамында жеміс-жидек қанттары 90% құрайды.
Ұсыныс жеміс шырындары тамақ ішкеннен кейін ғана ішу керек, өйткені бұл ас қорыту жүйесіне жүктеме болдырмайды және ішек микрофлорасы зардап шекпейді.
Ұсынылған:
Ыстық тамақты пластик ыдысқа салмаңыз! Неге екенін қараңыз
Соңғы жылдары шығуы күмәнді және ингредиенттердің сапасы түсініксіз тағамдарды таңдаудың орнына кеңсеге түскі ас әкелуді таңдайтындар көбейді. Алайда, осы шешіммен қатар, проблемалар туындайды - қауіпсіз, ыңғайлы және жеткілікті жеңіл ыдысты қалай таңдауға болады.
Қара шай салмақ жоғалтуға пайдалы! Неге екенін қараңыз
Сіз қара шай туралы көп естіген шығарсыз. Сіз бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алатындығын, егер сіз оны асыра қолдансаңыз, ол жүрек соғу жылдамдығын арттыратынын, оның пайдалы қасиеттері бар екенін білесіз. Сіз одан арықтай аласыз деп естідіңіз бе?
Майдан бас тартпаңыз! Неге екенін қараңыз
Май - адам тамақтанудың құнды компоненті. Біз тұтынатын қоректік заттар мен өнімдердің ішінде олар ең көп шоғырланған тағам болып табылады. Жанған кезде майдың әр грамы 9,3 калорияны құрайды. Майлар тағамның дәмін жақсартады, оның сіңімділігін арттырады.
Қышқылды джемге айналдыратын сиқырлы жеміс кім екенін қараңыз
Сиқырлы жеміс - биіктігі 5,5 метрге жететін, бірақ сирек 1,5 метрден асатын мәңгі жасыл бұта. Ол тропикалық Батыс Африкада өседі. Оның жапырақтары қою жасыл, цилиндр тәрізді. Оның жемістері кішкентай және қызыл түсті, ұзындығы шамамен 2-3 сантиметр және итмұрын жемістеріне ұқсайды.
Жер шарындағы ең пайдалы жеміс қайсысы екенін қараңыз
Әр жеміс өзінің сипаттамаларымен ерекшеленеді және өздігінен бұл нағыз дәрумендік бомба. Сіз білдіңіз бе, алайда, әлемдегі барлық жемістердің бірі ретінде танылатыны бар ең пайдалы жеміс . Сонымен қатар, біз, болгарлар үшін, қыс мезгілі болып саналады, өйткені содан кейін ол көптеген базарлар мен сауда желілерінде табыла бастайды.
