2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз жемістердің пайдалы екенін білеміз және оларды сау болу үшін жеуіміз керек. Бірақ бұл жемістің жалғыз артықшылығынан алыс. Олар тәттілердің көзі. Бұл нені білдіреді? Фруктозаның құрамында олар денеге қанттың табиғи көзі болып табылады.
Сонымен қатар, адам көңіл көтеріп, сезіміне еркелегісі келгенде, сүйікті жемістерін біріктіріп, оларды кілегеймен, кішкене дәмді кәмпиттермен, қара шоколад пен жаңғақтармен безендіріп, ерекше өнім алуға біраз уақыт кетуі мүмкін. Жеміс салаты.
Мұндай комбинация сізді бірден эндорфин, допамин, серотонин, окситоцин және буммен зарядтай алатыны таңқаларлық - сіз бақытқа кенелесіз. Сіз бақыт гормондарын оятып, өзіңізді өзгеше сезініп, күнделікті өміріңізден алшақтап, грек құдайлары күнделікті таңдаған жемістер түрінде бақыттың күшті дозаларын тойлайтын кезді армандай алдыңыз. кішкене дәмді және пайдалы тәтті заттардың барлық түрімен үйлескен үлкен ыдыстарда.
Жеміс салатындағы дәмнің көптігі бізді жомарттық пен қабылдау мен талғам байлығына қанықтыруы керек. Мифтік құдайлар мен кейіпкерлердің бейнелері көптеген сюжеттерде жаңғыртылған, бірақ көбіне оларға жұмыс істеудің қажеті жоқ кезде қолында жемісі бар адамдар жатады, ал олардың жалғыз міндеті - берілгендерден ләззат алу. олар. тамақ.
Бұл көзқарас қазіргі жылдам өмірде өте маңызды - сіз не істесеңіз де, оған уақыт пен көңіл бөліңіз. Жаяу тамақтанбаңыз, тамақ ішу үшін жемеңіз, өзіңіздің тістегеніңізден рахат алу үшін өзіңізге 10 минут рахат беріңіз.
Бір шаққанда жеміс салаты сіз бір уақытта кремнің нәзік дәмін, алмұрттың өткір дәмін, бананның жұмсақ жанасуын, шоколадпен қатты соқтығысуын сезіне аласыз.
Кеңседегі немесе үйдегі қарапайым күнді бір сәтке керемет тәтті сапарға айналдыруға болады. Тағы да, егер біз құдайлар мен батырларға оралсақ, артық салмақты біреу туралы ойланайық. Жақсы, біз тырыстық, бірақ жеміс жемейміз және тағы басқалар Жеміс салаты дененің метаболизмін қолдайды және салмақты теңестіруге көмектеседі.
Жаз келеді, онымен бірге жаңа және жаңа піскен жемістер көп. Артықшылықты пайдаланыңыз, күн сайын аздап сиқырлы жеткізіңіз. Жақсылық жалықтырмайды!
Ұсынылған:
Жеміс шырындары не үшін пайдалы?
Асқабақ шырыны ісінудің, семіздіктің және гипертонияның әртүрлі түрлерінде пайдалы. Бұл сонымен қатар ұйқысыздық үшін тамаша құрал. Ұйықтар алдында бір стакан асқабақ шырынын кішкене балмен ішу жеткілікті, ал ұйқысыздық сіз үшін тек есте қалады.
Дәмді және пайдалы жеміс шырындарын қалай дайындау керек?
Жеміс шырындарын жаңа, сау жемістерді сығу, басу немесе центрифугалау немесе бу арқылы диффузиялау арқылы алады. Олардың құрамында қант, минералдар, органикалық қышқылдар, дәрумендер, ферменттер және адам ағзасы үшін басқа да маңызды заттар еритін жемісті су бар.
Жеміс салаты сияқты шығармашылық табиғат
Адамдардың аспаздық құмарлықтары олардың мінезінің жасырын қасиеттерін сатқындық етеді дейді американдық психологтар. Олар мұндай тұжырымға бірнеше ай бойы диетологтармен бірге топта жұмыс істегеннен кейін келді. Жаңа жігіттен немесе жігіттен оның қандай адам екенін білу үшін не жегісі келетінін сұраңыз немесе жай ғана оны кешкі асқа шақырыңыз.
Шопска салаты - брендидің ең пайдалы тәбеті! Неге екенін қараңыз
Жақында біз жемістер мен көкөністердің денсаулық пен сұлулыққа тигізетін пайдасы тұрғысынан сипаттауға көп көңіл бөлеміз. Жаз - бұл жаңа піскен жемістердің шыңы және олардың көмегімен денсаулығымызды жақсартудың ең қолайлы уақыты. Біздің елімізде ең көп таралған көкөністер - қияр мен қызанақ және олар біздің сүйікті Шопска салатының негізгі ингредиенттері болып табылады.
Жазда жеміс салаты - керемет жеңіл және пайдалы десерт
Жеміс салаты - бұл жарық пен үшін тамаша нұсқа пайдалы десерт , бұл жоғары калориялы торттар мен тоқаштарға тамаша балама болады. Сонымен бірге төмен калориялы жеміс салаттары аштықты толығымен қанағаттандырады және фигураға әсер етпейді, ал олардың керемет көрінісі көңіл-күйді едәуір жақсартуға көмектеседі.
