2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Газдалған сусындардың, әдетте, мүлдем пайдасыз екендігі даусыз. Олардағы көмірқышқыл газы асқазан сөлінің бөлінуін ынталандырады және кебулерге себеп болады. Аллергия, артық салмақ, гастрит, жара сияқты түрлі созылмалы аурулары бар адамдарға газдалған шырындар ұсынылмайды. Сонымен қатар, американдық ғалымдардың айтуы бойынша, тәтті газдалған сусындар семіздік мүмкіндігін екі есеге арттырады.
Бұл бәрі емес: газдалған сусындар кариенің дамуына, жұқа сүйектерге ықпал етеді, олардың құрамындағы фосфор қышқылының әсерінен бүйрек тастарының пайда болуымен байланысты, сонымен қатар қант диабетін тудыруы мүмкін.
Ия, мұның бәрі газдалған сусындардың жағымсыз қасиеттері. Бірақ ғалымдар оң қасиетті де тапты. Көміртекті ақыл-ойды тазартып, бізді күндізгі уақытта жиналған ауыр ойлардан және шаршағыштықтан босататыны анықталды.
Қорытынды - АҚШ-тың Оңтүстік Дакота университеті ғалымдарының зерттеуінің нәтижесі.
Олар біздің өмірімізде маңызды шешім қабылдағалы тұрған кезде, тек бір стакан сүйікті алкогольді ішуге кеңес береді.
Сода нәтижесінде қандағы қант деңгейі аздап жоғарылайды. Бұл бізге дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі. Екінші жағынан, денеде глюкозаның болмауы импульсивті шешімдерге әкеледі.
Сауалнамаға 65 студент қатысты. Олар ықтимал жауаптары таңертең белгілі бір мөлшерде ақша алу немесе одан жоғары соманы алу сұрағына жауап беруі керек еді, бірақ күндіз.
Қатысушылардың жартысы аш қарынға жауап берді, ал қалған жартысы - тәтті газдалған сусын ішкеннен кейін. «Тәтті сусыннан кейін он минуттан кейін қатысушылар көп мөлшерде алуы мүмкін еді, бірақ кейінірек» деп түсіндіреді эксперименттің психологтарының бірі Сан-Тянь Ван.
Зерттеу қандағы қант деңгейінің тамақтану әдеттерін ғана емес, сонымен қатар маңызды шешім қабылдауды реттейтіндігін анықтау үшін жүргізілді.
Ұсынылған:
Қандай калориялы сусындардан аулақ болу керек?
Арықтау туралы сөйлесіп, барлығы жегендеріне көздерін бұрады. Бірақ ешкім қарап отырған жоқ сияқты сусындар , ол ішкен, және олардың дене үшін қанша калория болатындығын ескермейді. Сіз дәмді суыққа сәл көбірек назар аударуыңыз керек, бірақ жоғары калориялы жемістердің шайқалуы.
Тұтас шошқа қалай кесіледі?
Етті кесу күрделі қызмет болып табылады және жақсы біліктілікті талап етеді. Мұнда кәсіби деңгейде жасалатын кесетін зауыттар бар. Оның қалай жасалатындығы туралы ақпарат тұтас шошқа сою әркім өз рецепті үшін жануардың қай бөлігін сатып алу керектігін білуі үшін қажет.
Диета кезінде қандай сусындардан аулақ болу керек
Егер сіз салмақ жоғалту үшін диета ұстасаңыз, сіз ішетін сусындарға абай болуыңыз керек. Сусындарды дұрыс таңдау зат алмасуды жақсартады, тәбетті басады және тұтынылатын калория мөлшерін шектейді. Диета ұстанатын болсаңыз, қандай сусындарды ішуге болмайды?
Әдемі теріге арналған сусындардан тұратын күнделікті мәзір
Күні бойы сұйықтықты неғұрлым көп ішсек, соғұрлым өзімізді жақсы сезінеміз. Суды ішу - теріні күтудің өте оңай және тиімді әдісі. Бір күнде тамақ ішуге 6-8 стакан сұйықтықты қалай қоюға болатыны туралы мәзірдің мысалы келтірілген: Таңертеңде 1 стакан жаңа піскен шырын немесе смузи ішуге болады.
Диеталық сусындардан сүрінесіз бе? Сондықтан өзіңізді гамбургерлермен толтырыңыз
Диета сусындарын тұтынатын адамдар өздеріне зиянды тағамдарды басқаларға қарағанда көбірек жеуге мүмкіндік береді, деп хабарлайды Time журналы жаңа зерттеуге сілтеме жасап. Респонденттердің барлығы дерлік сусыннан үнемделген калориялардың арқасында оларды дәмді затпен марапаттауға болады деп санайды.
