2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жемістер мен көкөністерді жеу өте маңызды екендігі сөзсіз, өйткені олардың құрамында біздің денсаулығымызға өте пайдалы дәрумендер бар. Жұмақ алмасы - бұл сүйікті және өте дәмді жеміс, ол сонымен қатар күзгі авитаминоз деп аталатын жағымсыз жағдаймен күресте таптырмас көмекші.
Бұл туралы айтпай кетуге болмайды жұмақ алмасы А, С және В дәрумендеріне бай, сонымен қатар йод, кальций, марганец, темір, фосфор, магний сияқты микроэлементтердің таптырмас көзі болып табылады.
Көп нәрсеге назар аударыңыз жұмақ алмасын жеудің әсері, біз төменде келтірдік және түсіндірдік. Жұмақтағы алманы жеу зиянды белгілі бір адамдар үшін.
Сондай-ақ, жұмақ алмасы - цинга, анемия сияқты бірқатар аурулардың алдын-алудың тамаша тәсілі. Құрамындағы йод қалқанша безінің ауруларының алдын алудың тамаша әдісі болып табылады, өйткені ол организмдегі йод жетіспеушілігін өтейді.
Егер сізде асқазан-ішек жолымен проблемалар болса, онда бұл жемісті жеген пайдалы, өйткені оның құрамында қышқыл мөлшері өте төмен. Бұл диуретикалық әсер ететін жүрек және қан тамырлары ауруларында да пайдалы.
Көріп отырғаныңыздай, күзгі жемістің денсаулыққа тигізер пайдасы көп, бірақ ол бар хурма қолдануға қарсы көрсеткіштер. Мысалы, егер сізде ішектің адгезиясы болса немесе созылмалы іш қатудан зардап шегетін болса, онда сізге жемісті тұтынуға мүлдем тыйым салынады. Мұның себебі оның құрамында танин бар, бұл өз кезегінде өршу мен кедергіге әкелуі мүмкін.
Панкреатитпен немесе он екі елі ішек ауруымен ауыратын адамдар да олар жұмақтағы алманы жей алмайды. Оның құрамында метаболизмді бәсеңдететін тұтқыр деп аталатын заттар бар екенін білу маңызды. Сондықтан сіз оңай салмақ қоссаңыз, бұл жемісті тұтынбауыңыз керек, өйткені ол салмақ қосуға көмектеседі.
Егер сізде қант диабеті болса, сізде де бар жұмақтағы алманы жеуге болмайды өйткені оның құрамында қант көп.
Сондай-ақ, жеміске 12 жасқа дейінгі балаларға тыйым салынады, өйткені құрамында танин бар, бұл тұтқыр шырыштың көбеюіне әкеледі. Бұл, өз кезегінде, ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін.
Жұмақтағы алманы жеуге болмайтын тағы бір мүмкін себеп - жүктілік, себебі бұл аллергиялық реакцияға әкелуі мүмкін. Алайда, егер сізде ешқандай қарсы көрсетілімдер болмаса, онда сіз бұл жемісті қауіпсіз түрде жеп, оның жағымды дәмін, сонымен қатар денсаулыққа көптеген артықшылықтарды пайдалана аласыз.
Ұсынылған:
Құдайдың жемісі - жұмақтың алмасы
Жұмақ алмасын құдайдың жемісі деп те атайды. Бұл атау кездейсоқ емес. Кейбіреулер әділетсіз сүймеген, бұл нағыз дәрумендік бомба. Құдайдың жемістерінің көптеген емдік қасиеттері мыңдаған жылдардан бері белгілі. Ол Malus diospyros ағашында өседі.
Неліктен десерт жеу зиянды?
Көптеген адамдар түскі немесе кешкі асты аяқтамай елестете алмайды - дәмді десерт. Күндіз олар тәттілерге деген аштықтарын тоқтату үшін десертті жейді. Олар тіпті өздеріне тәттілерді онсыз істей алмайтындығынан емес, жүйкесі жұқарғандықтан керек деп ақтайды.
Жерге негізделген тағам - бұл не және оны жеу не үшін маңызды?
«Жерлендірілген тамақ» тіркесі біртүрлі естіледі. Сен не туралы айтып тұрсың? Бұл шын мәнінде бізді планетаның энергиясымен байланыстыратын және сау және стресс пен ауруларға төзімді ететін тамақ. Альтернативті медицинаның айтуы бойынша, мұндай өнімдерді жеу біздің энергетикалық тепе-теңдігімізді сақтайды, бізге күш, жақсы иммунитет, сау дене, сабырлы ақыл және тұрақты психика береді.
Бұл тағамдарға абай болыңыз - оларды жеу галлюцинацияны тудырады
Тамақтану арқылы біз аштықты қанағаттандырамыз, денемізді пайдалы заттармен қамтамасыз етеміз және оның дұрыс жұмыс істеуі үшін денемізді қуат пен күшке толтырамыз. Алайда, біз физикадан басқа, тұтынатын нәрселер біздің көңіл-күйіміз бен психикамызға тікелей әсер етеді деп сирек ойлаймыз.
Бұл көкөністі жеу сізді данышпан етеді
Салат салатын неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым ақылды боласыз. Жасыл жапырақты көкөністерді күнделікті тұтыну миға өте пайдалы. Салат және жасыл жапырақты көкөністер мидың жұмысын ынталандырады. Оларды тұтыну сізді [деменциядан] қорғай алады.
