2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофе - әлемдегі ең танымал және ең көп тұтынылатын ыстық сусындардың бірі.
Орташа мөлшерде бұл денеге сергектік, рухтың айқындылығы мен көтеріңкі көңіл-күй сыйлайды. Кофеинді сусынның осы қасиеттеріне байланысты көптеген адамдар оны асыра қолданады.
Ең көп дегенде 4 кофе қалыпты тәуліктік доза болып саналады. Кофенің артық дозалануының белгілері тез анықталғаны жақсы. Алғашқы белгілердің кейбіреулері: депрессия, шаршағыштық, ұйқышылдық, көңіл-күйдің күрт өзгеруі, ашуланшақтық, агрессия, жүрек қағу, бас айналу, қызару және басқалары.
Артық дозаланудың алғашқы белгілері артық кофе ішкеннен кейін 20 минуттан соң пайда болуы мүмкін. Кеш симптомдар анағұрлым ауыр. Олардың пайда болуы сәл ұзағырақ уақытты алады. Содан кейін кофеин бар сусын асқазанға сіңе бастайды. Мұндай белгілер жиі кездеседі: зәр шығару, жүрек айну, құрысулар, галлюцинация, терінің көгеруі және ұйқысыздық. Әрине, әр адамның әртүрлі белгілері бар.
Еритін кофеде көбінесе тек теобромин болады. Теобромин бүйрекке кері әсер етуі мүмкін, себебі ол ағзадағы суды баяулатады.
Кофе адам ағзасына депрессиялық әсер етеді, өйткені ол барлық дәрумендер мен минералды заттарды жояды, олардың жұқа ішекте сіңуіне жол бермейді. Сондықтан бұл ұсынылмайды кофе ішу тамақ ішкеннен кейін.
Фото: gbtimes
Денеден кофеиннің артық мөлшерін тазарту үшін іш жүргізетін немесе тіпті асқазанды шаю қажет. Жеңіл белгілер ауруханаға жатқызуды қажет етпейді. Опциялар - суды көбейту.
Сарапшылар бір стакан эспрессоды кем дегенде 1 кесе сумен ішу керек дейді. Банан - кофені дозаланғанда туындаған діріл мен шиеленістен арылудың басқа әдісі.
Себебі, банан құрамында көп мөлшерде калий бар, бұл жүрек-қан тамырлары жүйесіне жақсы әсер етеді. Таза ауа мен жеңіл жаттығулар кез келген белгілерге жақсы әсер етеді.
Ұсынылған:
Сіз печенье жейсіз - сізде депрессия қаупі бар
Тәтті макаронның азғыруларының барлық әуесқойлары үшін жаман жаңалық. Американдық ғалымдар тобы тәттілерді үнемі жеуді анықтады печенье өйткені седатив бізді қатты депрессияға әкелуі мүмкін. Біздің көпшілігіміз жүйке, шиеленіс немесе бақытсыздық сезінгенде білмей печенье мен тоқашқа қол жеткіземіз.
Осылайша сіз қатерлі ісік қаупі бар өнімдерді білетін боласыз
Адамдар өздері не тұтынатыны және денесін немен қоректендіретіні туралы көбірек ойлана бастайды. Жиі кездесетін аурулар, сирек кездесетін аурулар және басқа да көптеген жағымсыз салдарлар біз тұтынатын өнімдердің салдары болуы мүмкін. Барлығын «зиянды» заттардан айырудың немесе тағамдағы препараттар мен химиялық заттардан мүлдем бас тартудың жолы жоқ, өйткені адам ағзасы бірінші кезекте өмірлік қажеттіліктерді - ішу мен тамақтануды қанағаттандыруға арналған.
Сіз ананасты ұнатасыз ба? Сізде аллергия, қандағы қанттың жоғарылауы және тістердің бұзылуы қаупі бар
Ананас жей отырып, барлығы бұл жемісті пайдалы болғанымен дәмді деп санайды. Біз оның жасыратын жанама әсерлері туралы бір сәтке де ойланбаймыз. Ананас - әрине пайдалы жеміс. Бірақ көптеген басқа тағамдар сияқты, сіз оны көбірек қолданған жағдайда бірқатар жағымсыз әсерлерге ие.
Біздің елде кофенің өз университеті бар
Дұрыс дайындалған болса, таңертең бір шыныаяқ кофе сізді қуаттандырумен қатар сіздің денсаулығыңызға да пайдасын тигізеді. Кәсіби дайындалған сусын ішуге кепілдік Болгариядағы Баристо университетінің алғашқы кофе университетінің сертификаттарымен беріледі.
Вегетариандықтардың инфаркт қаупі төмен, бірақ инсульт қаупі жоғары
Жануарлардан алынатын өнімдерді тұтынбайтын диеталар өте танымал. Себептер әр түрлі. Кейбіреулер етті ұнатпайды, сондықтан олар оны мүлдем бас тартуға шешім қабылдайды. Басқалары жануарларға этикалық қатынас бірінші кезекте тұрады деп санайды.
