2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тағамдардың жанама әсерлері бар және олар тек салмақ қосу емес. Олардың бірі - дененің иісі. Мысалы, сіз қой етін жеуге ден қойсаңыз, денеңізден жағымсыз иіс шығады.
Майлы тамақ жесеңіз, сіз безеулерді ала аласыз. Бұл тері майының мөлшерін көбейтеді, сондықтан безеулер пайда болады. Сүт өнімдері безеулерге көмектеседі.
Аллергия - бұл тағамның ең күшті жанама әсері. Кез-келген тағам аллергия тудыруы мүмкін. Бірақ жеті өнім бар, олардың тоқсан пайызы аллергияның пайда болуына кінәлі. Бұл сүт, жұмыртқа, жаңғақ, балық, теңіз өнімдері, соя, бидай.
Кейбір тағамдар кандидозды тудырады - әдеттегідей саңырауқұлақтардың денеде сізге зиян келтірмей өмір сүруі. Қант, сірке суы, крахмал, макарон және ашытқы өнімдері кандидоз ауруын тудырады.
Қышқылдар мен қышқыл рефлюксі цитрус жемістерінен, майлы және қуырылған тағамдардан, сірке суынан, қызанақтан және шоколадтан алынады. Әсер ету үшін оларды тұтынуды азайту жеткілікті.
Нашар холестериннің жоғарылауы миды, жұмыртқаны, қосалқы өнімдерді - бауырды, бүйректі, көкбауырды тудырады. Нашар холестеринді жоғарылату инфаркт пен инсульт қаупін арттыруы мүмкін.
Бүйрек тастары жануарлар ақуызын шамадан тыс тұтынудан және өсімдік ақуызының жетіспеуінен пайда болады. Шпинат, шай, какао тұтынуды көбейтіңіз, сонда сіз өзіңізді осы проблемадан қорғайсыз.
Құрамында тұз, сода немесе қант мөлшері жоғары өнімдер сұйықтықтың тоқтап қалуына және ісінуіне әкелуі мүмкін. Денеге тұз қажет, бірақ егер ол артық болса, дене оны сұйықтықпен сұйылта бастайды.
Кейбір тағамдар бас ауруы, тіпті мигрень тудырады. Бұл тағамның мидағы процестерге әсерінен, сондай-ақ қан тамырлары мөлшерінің өзгеруіне байланысты. Бас ауруын тудыратын өнімдер - көгерген ірімшік, қызыл шарап, шоколад.
Ұсынылған:
Тағам ашытқыларының мүмкін жанама әсерлері
Ашытқы соңғы жылдары үлкен танымалдылыққа ие болды. Себебі - көбірек адамдар өсімдік өнімдерін немесе вегетарианизм деп аталатын тағамдарды таңдады. Бұл, мысалы, көкөніс ірімшігінде танымал қоспа. Және көп пайдасы бар - ол В тобындағы дәрумендерге бай және дәмі пармезан тәрізді.
Глютаминнің жанама әсерлері, дозалары және артықшылықтары
Біздің ағзада глутамин - ең көп таралған амин қышқылы. Бұл көбінесе бұлшықеттерде кездеседі - бұлшықет массасының 61% -дан астамы глутаминнен тұрады. Глутаминнің басқа бөлігі біздің миымызда таралады және қолданылады. Құрамында глутамин құрамына 19% азот кіреді, демек ол бұлшықет жасушаларында азоттың негізгі көзі және тасымалдаушысы болып табылады.
Қалампырдың қауіпті жанама әсерлері
Қалампыр - бұл ең алдымен шөп қоспасы және хош иісті тағам дайындау құралы ретінде қолданылатын танымал дәмдеуіш. Азық-түлік өнімнің емдік қасиеттері белгілі, сондықтан оны қалыпты рационға енгізу керек. Сондай-ақ, дәмдеуіштің сізге айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін кейбір жанама әсерлері бар.
Аспартамның жанама әсерлері туралы шындық
Аспартаме бұл нарықтағы ең танымал жасанды тәттілендіргіштердің бірі. Шындығында, соңғы 24 сағат ішінде сіз немесе сіз білетін адам аспартам бар кем дегенде бір диеталық сода ішкені анық. Соңғы жылдары тәттілендіргіш кеңінен таралғанымен, даулы сипатымен танымал.
Годзи жидектерінің жанама әсерлері
Соңғы жылдары кең танымал болып, жемістері ашық сарғыш-қызыл түске боялған годзи жидек зауыты «жастардың субұрқақтары» болып саналады. Денсаулыққа пайдасын тигізумен қатар, бұл жемістерді шамадан тыс тұтыну кезінде жанама әсерлер анықталды. Годзи жидектерінде ұқсас қасиеттерге ие екі кіші түр бар.
