2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Менопауза туралы жаңалықты әрбір әйел белгілі бір мазасыздықпен қабылдайды. Бұл жағдай өмір салтын өзгертеді - қалыпты ырғақ осы уақытқа дейін өзгереді және денеде сіз дайын болуыңыз керек болатын өзгерістер болады.
Әртүрлі дереккөздерге сәйкес, көптеген жылдар бойы теңдестірілген тамақтану мен спортпен айналысатын әйелдерде менопауза басталған кезде проблемалар мен белгілер аз болады.
Егер сізде қандай да бір белгілер болса, сіз өзіңіздің жағдайыңызды шөптермен жеңілдете аласыз. Австриялық дәрілік шөпші Рут Трики шалфей мен лимон шырынын қолдану арқылы ыстық бөртпе мәселесін шешуді ұсынады.
Сізге түнде лимон шырынынан дәмдеуіштің 6 - 7 жаңа жапырақтарын салу керек. Содан кейін келесі күні таңертең ішіп-жеу үшін қанша су қажет болса, сонша мөлшерде құйыңыз. Трикейдің айтуынша, оң нәтижелер шамамен бір аптадан кейін пайда болады.
Джон сусыны - көңіл-күйдің өзгеруін бақылауға арналған тиімді шөп. Бірнеше зерттеулерге сәйкес, шөптің қайнатпасы менопаузаның осы кезеңінде көңіл-күйді жақсартады және оның жиі өзгеруін жеңілдетеді.
Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді жақсарту үшін женьшеньге жүгіне аласыз. Сонымен қатар, осы шөптен алынған шай сізге ұйқыны жеңілдетеді.
Королева сонымен қатар көптеген әйелдер проблемаларында, соның ішінде менопаузада тиімді шөп. Менопаузаның басталуымен бірге пайда болатын белгілерден басқа, шөп жыныстық жетілу кезінде кешіктірілген етеккірді тудыруы үшін ауыр етеккірмен, ақ ағумен, түсік тастағаннан кейін ағзаның тазаруымен жақсы күреседі.
Патшайымға көмектесу үшін ас қасық туралған сабақтардан қайнатпа жасаңыз - оларды 300 мл құйыңыз. қайнаған су. Қоспаны бір сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзіп, күн ішінде 100 мл үш дозадан ішіңіз. Қайнатпа он екі сағаттан аспауы керек.
Әрбір әйел үшін осы қиын кезеңде пайдалы болуы мүмкін басқа дәрілік шөптер - шайтанның аузы, шалфей, мия, одуванчика, мыңжапырақ және т.б.
Ұсынылған:
Какао кілегейін емдеу анемияны жеңілдетеді
Біріншіден, сіз дәрігеріңізбен кеңесіп, гемолитикалық анемия, орақ жасушалық анемия немесе сидеробластикалық анемиямен ауырмайтындығыңызды тексеріңіз. Анемияның бұл түрлері ағзаның дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты, оны тиісті медициналық араласу арқылы жеңілдетуге болады.
Баклажандар іш қатуды жеңілдетеді
Баклажан калий, кальций және темір сияқты маңызды минералдарға, сондай-ақ натрий, ақуыз, А дәрумені және талшықтарға бай болуымен сипатталады. Баклажан өзінің пайдалы қасиеттерінің арқасында, сонымен қатар өзінің күлгін түсі мен жарқыраған көрінісі арқасында ғасырлар бойы көптеген корольдер мен патшайымдардың сүйікті көкөнісіне айналды.
Қара қарақат суық тиюді жеңілдетеді
Қарақат, оны қарақат деп те атайды, бұл тек тамақ дайындауда ғана емес, халықтық медицинада да жиі қолданылатын жеміс. Суық пен тұмауды қарақат сығындысы жеңілдетеді. Жаңа сығылған жеміс шырыны, оған бал немесе қант қосуға болады, қатты жөтел мен дауыстың қарлығуын басады.
Диарея және асқазан-ішек аурулары бар патшайым
Диарея және асқазанның бұзылуы көбінесе шамадан тыс тамақтану немесе үйлесімсіз өнімдердің комбинациясы салдарынан болады. Кейде себеп сапасыз немесе ескірген өнімдерде болуы мүмкін. Асқазанның бұзылуы аурудың симптомы болуы мүмкін. Сіз үйде шараларды қабылдауға болады - мысалы, диареяны шөптермен тоқтатуға тырысыңыз, бірақ егер нәтиже болмаса, маманның пікірін біліңіз.
Менопауза белгілерін жеңілдететін жеті тағам
Егер ыстық бөртпелер, қызару, терлеу, ұйқысыздық, көңіл-күйдің өзгеруі және сүйектердің түсуі пайда болса, онда менопаузаға өту уақыты келді. Өзіңізді осы проблемалардан қорғау үшін теңдестірілген тамақтану керек. Менопауза кезінде қызыл ет, тәтті және дәмді өнімдерді, өңделген ет шұжықтарын, алкоголь мен темекіні жиі қолданудан аулақ болыңыз.
