2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Асқазанның ісінуі және ішектің шуылдауы - бұл қатты ыңғайсыздықты тудыратын жиі кездесетін проблемалар. Адам өз киіміне кіре алмаған кезде бұл мәселе әсіресе жағымсыз.
Бұл проблемалардың себептері көбінесе сұйықтықтың тоқырауынан және газдың шамадан тыс түзілуінен болады. Өте жиі себебі асқазанның шамадан тыс толтырылуы болып табылады.
Шамадан тыс тамақтану, әсіресе құрамында тазартылған көмірсулар мен майлар бар өнімдермен шамадан тыс ішектің пайда болуы мүмкін.
Асқазанның ісінуі сонымен қатар лактоза немесе глютенге төзбеушіліктен, асқазанның ішкі қабығының қабынуынан немесе саңырауқұлақтың болуынан болуы мүмкін.
Көптеген әйелдер цикл алдында кебулерге шағымданады. Кейде бұл ісіну жүрек, бүйрек, бауыр және аналық без ауруының симптомы болуы мүмкін.
Ішектің кебуі мен гүрілдеуімен, сондай-ақ аяқтың ісінуімен бірге жүретін тұрақты ауырсыну, құсу және температура көтерілу жағдайында медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сіз асқазаннан зардап шегетін болсаңыз, тұзды тұтынуды азайтыңыз. Егер сізге тұз ұнаса, натрий мөлшері төмендеген біреуін ғана қолданыңыз. Газдалған сусындарды ішуге болмайды.
Макароннан жемістермен үйлесуден бас тартыңыз. Майлы тағамдарды, шикі көкөністер мен жемістер мен бұршақ дақылдарын артық салмаңыз.
Аптасына бір рет ұсақталған үккіште тек үгітілген алма жеп, минералды су мен жалбыз қантсыз шай ішіңіз. Келесі күні көкөніс сорпаларын және буға пісірілген көкөністерді жеңіз.
Цикл басталғанға дейін кебулер болған жағдайда В6 және Е дәрумендеріне және магнийге бай өнімдерді тұтыну және кофе, қант, тұздан толық бас тарту ұсынылады.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Асқазанның жоғары қышқылдығы үшін диета
Асқазанның қышқылдығының жоғарылауы сіздің өміріңізді қасіретке айналдыруы мүмкін. Біздің барлығымыз дерлік күйдіргішпен ауырдық, олар кеудеде немесе тамақта ауырсыну сезімі. Мұның себептері әртүрлі және әртүрлі, кейде тіпті жара, гастрит, он екі елі ішектің жарасы, гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы сияқты ауыр аурудың симптомы және кеуде ауырсынуымен жүреді.
Асқазанның сау болуы үшін зімбір, аскөк және йогурт
Зімбір , аскөк және йогурт бұл өте пайдалы және емдік үш өнім, олар асқазанның бұзылуымен күресуге көмектеседі. Олардың көмегімен сіз асқазанды сау ұстай аласыз, дейді Ұлыбританиядағы Бристоль университетінің зерттеушілері. Олар күн сайын қабылданатын болса пайдалы әсер ететін тағамдардың тізімін жасады.
Іштің және ішектің иісін кетіріңіз
Бес жылдан астам уақытқа дейін әр ауылдың үйінде, ал кейбір қалалықтарда кем дегенде бір шошқа ұсталған. Бүгінде бұлай емес және үй жануарлары азайып барады. Бірақ әлі күнге дейін дәстүрлі түрде торай өсіретін отбасылар бар. Бұл мүлдем ештеңе тасталмайтын жануар.
Асқазанның қатты шуылдауы кезінде не істеу керек
Кез-келген адамда, мүмкін, асқазаны қолайсыз сәтте ырылдай бастайды. Мерфи заңына сәйкес, бұл әдетте басқа адамдарға толы тыныш бөлмеде болады. Мұндай жағдайларда, әдетте, ең аз сезінетініміз - ыңғайсыздық. Іштің шуылдауы асқазан бұлшықеттерінің мерзімді жиырылуынан болады.
