2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Зімбір, аскөк және йогурт бұл өте пайдалы және емдік үш өнім, олар асқазанның бұзылуымен күресуге көмектеседі.
Олардың көмегімен сіз асқазанды сау ұстай аласыз, дейді Ұлыбританиядағы Бристоль университетінің зерттеушілері. Олар күн сайын қабылданатын болса пайдалы әсер ететін тағамдардың тізімін жасады.
Мысалы, зімбірдің бірқатар емдік қасиеттері бар. Асқорыту жүйесін жақсарту үшін оны түрлі тағамдарға жиі қосады. Сонымен қатар, зімбір жүрек айнуын, құсуды және ішектің пайда болуын жояды.
Рецепт бойынша зімбір сонымен қатар нәрестелерде құсумен бірге жүретін коликпен қолдануға жарамды. Жараларда бұл сонымен қатар ауырсынуды басудың тамаша құралы болып табылады.
Аскөк - бұл асқазанға пайдалы басқа пайдалы өнім. Оның құрамында анатол бар. Бұл асқазан сөлінің қышқылдығын арттыратын белсенді ингредиент. Оны ұзақ уақыт қабылдау ішекте газдың пайда болуына жол бермейді.
Аскөк Ежелгі Египетте белгілі болған. Ол гүрілдеу мен ысқырыққа қарсы құрал ретінде қолданылған. Аскөк құрамында мырыш пен йод бар, сондықтан иммунитетті жақсарту үшін маңызды. Олар қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін де маңызды.
Үшінші өнім йогурт. Оның құрамында метаболизмді жақсартатын пробиотиктер бар. Олар сонымен қатар зиянды бактерияларды елемейді.
Ғалымдар сонымен қатар фенгрик өсімдігін жиі қолдануды ұсынады. Және дәлірек оның жапырақтары мен тұқымдары. Олар ас қорыту жүйесінің қызметін жақсарту үшін қолданылады. Сондай-ақ ішекте газ түзілуін азайту және іш қатудың алдын алу арқылы.
Лавр жапырағы мигрень мен стрессті емдеу үшін жиі қолданылады. Бірақ бұл ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартуға және токсиндерді организмнен шығаруға көмектеседі.
Ұсынылған:
Қуат пен жүректің сау болуы үшін қызыл тағамдарды қолданыңыз
Диетологтар өнімді түске бөледі, өйткені өнімнің қандай түсіне байланысты оның организмге пайдалы әр түрлі заттары болады. Қызыл өнімдерге сиыр мен бұзау, лосось, қызыл бұрыш, қызанақ, анар, шие, шие, редис, қызыл грейпфрут, құлпынай, таңқурай, қызыл алма, қызыл жүзім, қарбыз және басқалары жатады.
Асқазанның сау болуы үшін банан
Бананмен тамақтанудың денсаулыққа тигізетін пайдасы көп - олар диабетпен ауыратындарға және диета ұстағандарға ғана ұсынылмайды, өйткені бұл жемістің калория мөлшері жоғары. Бананның тығыз құрылымы бар екені және сөзсіз қанықтыратыны белгілі.
Асқазанның сау болуы үшін жеміс шырынын аш ұстау
Тамақты толық сіңіру үшін әр тамақтан 15-20 минут бұрын шырын ішіңіз, ханымдар француз диетологтарына кеңес береді. Ол ас қорыту жүйесін жұмысқа дайындайды және ас қорыту шырындарының бөлінуін ынталандырады. Жаңа сығылған шырындар ең пайдалы, бірақ консервіленген шырындар бірдей әсер етеді.
Асқазанның сау болуы үшін лавр жапырағы
Лавр жапырағын әр түрлі тағамдарда қолдануға болады - дәмдеуіштердің дәмі сорпа мен тұздықтарға, тағамдарға, маринадтарға барып, консервілеуге қосылады. Ащы нотаға ие хош иісті дәмдеуіш пияз бен сарымсақ, қара бұрыш, хош иісті бұрыш және басқаларымен жақсы үйлеседі.
Тістердің сау болуы үшін салями, май және ірімшік жеңіз
Дененің әртүрлі бөліктерін қалай жақсы күйде ұстау керектігі туралы жиі ойланатын болсақ, мысалы, жарқыраған теріге арналған авокадо мен бұлшықет өсіру үшін ақуызды жеу керек, көбіміз ауыз қуысының денсаулығына жеткілікті назар аудармаймыз. Біз тістерімізді күніне екі рет тазалаймыз, бірақ қанша уақыт керек болса да.
