2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кендір майы жылдар бойы оны каннабиспен және оның адамға психотикалық әсерімен салыстырды. Оның денсаулыққа пайдасы туралы алшақтық болғанымен, медицинаның дамуы мен зерттеулер адамдардың дүниетанымын өзгерте бастайды.
Мұнай - бұл жоғары сапалы қоректік заттардың керемет көзі және оның адам денсаулығына тигізетін пайдасы көп.
Ол омега-6 және омега-3 май қышқылдарының арқасында жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын сақтау үшін пайдалы. Бұл қоректік заттар көптеген деградациялық аурулардың дамуына жол бермей, көптеген биологиялық процестерде маңызды рөл атқарады.
Осылайша, омега-3 май қышқылы болып табылатын альфа-линолен қышқылы жүрек-қан тамырлары аурулары, артрит, депрессияның алдын алу үшін өте қажет. Қарасора майын қолдану зиянды холестерин деңгейін төмендетеді.
Сонымен қатар, қарасора майы терінің, шаштың және тырнақтың денсаулыққа пайдасын дәлелдеді. Ол эпидермисті қолдайды және ылғалдандырады, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерінің арқасында тітіркену мен қышуды жеңілдетеді.
Кендір майы жарылған және құрғақ теріні оңай емдейді, теріні нәрлейді және қан айналымын жақсартады. Ол терінің ерте қартаюына жол бермейді және псориаз, экзема, безеу жағдайларын жақсы емдейді.
Оң әсері қарасора майы бас пен шашта да дәлелденіп, тексерілген. Бұл аймақтағы қан айналымын жақсартады, қабынуға қарсы әсер етеді және шаш жоғалту мәселелеріне үлкен әсер етеді.
Қарасора тұқымында мидың дамуы үшін қажетті маңызды май қышқылдары, оның ішінде докозагексаено қышқылы (DHA) бар. DHA болуы ми денсаулығы үшін де, көздің тор қабығы үшін де, әсіресе адамның өмірінің бірінші жылында өте маңызды.
Жүкті әйелдердің қарасора майын тұтынуы ұрықтың әлі дамып келе жатқан миы үшін денсаулыққа көп пайдасын тигізеді.
Қол жетімді май қышқылдары қарасора майы ішек жолдарының сау болуына ықпал ету.
Қарасора майы 25% ақуыздан тұрады, соның арқасында ағзаның оңтайлы қажеттіліктері қамтамасыз етіледі.
Ұсынылған:
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
Жержаңғақ майының денсаулыққа пайдасы
Жержаңғақ жаңғақ емес, бұршақ пен бұршақ тұқымдастарынан екенін білетіндер аз. Зауыт Бразилиядан келеді, ол күнделікті өмірдегі негізгі тағамдардың бірі болып табылады. Солтүстік Америкада және сол жерден қазіргі әлемде ол сауда арқылы таралады.
Қыша майының денсаулыққа пайдасы қандай?
Қыша майы майлардың бірі болып табылады. Бұл мас иісі мен ерекше өткір дәмі бар дәмдеуіш ғана емес, сонымен бірге жаман холестеринмен күресетін және жүректі қорғайтын құнды одақтас. Қыша майы май қышқылдарының және табиғи антиоксиданттардың көзі болып табылады.
Натрийдің ағзаға тигізетін пайдасы қандай?
Көбінесе тұзды көптеген себептер себепсіз айыптайды. Көптеген адамдар кез-келген тұзды тұтыну жоғары қан қысымы, артық салмақ немесе көру проблемаларының себебі деп санайды. Шындық - тұз - маңызды минерал. Химияда оны натрий деп атайды. Шамамен тұтынылған кезде, натрий өте маңызды рөл атқарады бүкіл дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін.
Эйнкорнның ер адамдарға тигізетін пайдасы
Эйнкорн - дәнді дақылдар , бұл пайдалы қасиеттерімен, сонымен қатар керемет талғамымен біздің елде өте танымал. Сыртқы жағынан ол бидайға ұқсайды, қоректік заттардың көп бөлігі астықтың жоғарғы қабығында болады. Einkorn термиялық өңдеу кезінде де пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды.
