2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген голливудтық жұлдыздармен бірге дүрбелең тудырған Аткинстің диетасы аз уақыттың ішінде хитке айналды, бірақ көп ұзамай ол жалпы сынға ұшырады. Бүкіл әлемнің мамандары Аткинстің диетасын ұстанудан болатын көптеген зияндылықтар туралы ескертті - ақымақтық және әйгілі диетологтың жанкүйерлеріне жалпы зиян ретінде көрсетілмеген нәрсе.
Енді Аткинстің диетасы және соған ұқсас аз көмірсутекті диеталар бірқатар аурулардың пайда болу қаупін арттыратыны анық. Сондықтан «Толық тамақтану бойынша серіктестік» коалициясы бірінші болып шағымданды. Бұл ұйым АҚШ-тағы тұтынушылардың құқықтарын қорғаумен, денсаулық сақтау мәселелерімен және жалпы денсаулықпен айналысатын 11 жетекші қоғамдық ұйымдарды біріктіреді.
Коалицияның басты мақсаттарының бірі - теңгерімсіз тамақтанудың зияны туралы халықты жақсы ақпараттандыру. Күнделікті мәзірде көмірсулардың азаюы бауыр мен бүйректің ауыр бұзылуына әкелуі мүмкін нақты жағдайда.
Аткинс режимімен және көмірсутегі аз диеталармен жүретін көптеген жанама әсерлер денсаулықты нашарлатуы мүмкін - асқазанның ауыр бұзылуы, жүрек айнуы, бас ауруы, шаршағыштық. Оның үстіне, егжей-тегжейлі зерттеу нәтижелері көрсеткендей, мұндай диеталардың әсері уақытша ғана болады.
Оларды тоқтатқаннан кейін бірден салмақ тез қалпына келеді. Мамандандырылған ұйымдар мен сарапшылардың көптеген сындарына қарамастан, Аткинс диетасы кең танымал болып қала береді. Америка Құрама Штаттарында кондитер өндірушілері тіпті өз бизнесіне қауіп төндіреді.
Ұсынылған:
Таңғы асқа қатысты қателіктер
Барлығы таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тағамы екенін біледі. Егер сіз оны сағынсаңыз, сіздің ішіңіз міндетті түрде тырналады, сіз өзіңіздің энергияңызды және зейінді сезімін жоғалтасыз. Сонымен қатар, таңғы астан бас тарту күннің қалған уақытында көптеген тағамдарды тудырады, бұл өз кезегінде салмақтың өсуіне әкеледі.
Диетолог боялған жұмыртқаларды жеуге қатысты маңызды кеңестері бар
Дәстүрлі жұмыртқалармен ұрып-соққаннан кейін, үй шаруасындағы әйелдердің көпшілігі қайнатылған жұмыртқаларға ие, олар бұзылмай тұрып пісіруге асығады. Бірақ диетолог, профессор Донка Байкова боялған жұмыртқаларды жеуге абай болуға кеңес береді.
Шарап диетасына май қосыңыз
Барлық диеталар алкогольді ішімдіктерді тұтынуды толығымен жоққа шығарады. Бірақ жақында австралиялық ғалымдар жаңа диетаны қызыл шараппен сынап көрді. Барлығына таңқаларлық, бұл өте тиімді болды. Жаңа диета алкогольді қабылдауға тыйым салып қана қоймай, оны қолдануды ынталандырады.
Америкалықтар ескертеді: Аткинстің диетасы зиянды
Назарларыңызға, ханымдар! Әсіресе сіз диеталар мен салмақ жоғалтуға құмарсыз! Атақты Аткинстің диетасы және соған ұқсас көмірсутегі аз диеталар денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін! АҚШ-тың жетекші 11 үкіметтік емес ұйымдарының мүшелері болып табылатын толық тамақтану бойынша серіктестік коалициясы мұндай диеталар бірқатар аурулардың пайда болу қаупін арттырады дейді.
Балалардың диетасына темірді қалай көбірек қою керек
Ересектер мен ата-аналары жақсы білетіндіктен, біз темірдің денеміз үшін ғана емес, балаларымыз үшін де қаншалықты маңызды екенін білеміз. Бірқатар себептер бойынша оны белгілейтін көктем мезгілі екенін білеміз тапшылық сонымен қатар темірді олардың денсаулығы үшін өте маңызды екенін балаларымызға түсіндіру қиын екенін білеміз.
