2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ежелгі қытайлық дәрігерлердің айтуынша, денсаулық инь мен янның тепе-теңдігін сақтауға байланысты. Тұрақты өмірді ұстану, көп тамақтанудан, сондай-ақ ішуден аулақ болу маңызды.
Дәстүрлі қытай медицинасы ұзақ және толыққанды өмірге арналған бірнеше кеңестерді сипаттайды, олар бүгінгі күнге дейін өзекті болып табылады. Себебі бізде мәдениетті ләззат пен тұтыну бар, ал күнделікті өміріміз үнемі ақша, атақ пен беделге ұмтылуға айналды, ал бұл өз кезегінде бізді үнемі күйзеліске әкеледі.
Денсаулығымызды сақтау дегеніміз - үнемі өзгеріп отыратын сыртқы жағдайларға қарамастан физикалық және эмоционалдық тұрғыдан ішкі тепе-теңдікті сақтау процесі - бұл түсінік қытай медицинасының негізінде жатыр. Ежелгі қытайлық емшілердің айтуы бойынша, адам ұзақ өмір сүруі үшін ол өзінің денесін асыра пайдаланбауы және өзін аурулардан мүмкіндігінше қорғауы керек. Басқаша айтқанда, біздің денсаулығымыз толығымен өзімізге байланысты. Ұзақ отыру және иммобилизация бұлшықеттерді зақымдайды.
Шамадан тыс серуендеу сіңірлер мен буындарды зақымдайды, көзге ұзақ жүктеме қанды зақымдайды. Бұл ежелгі қытай мәтіндерін қазіргі батыстық ғылым дәлелдеп үлгерген. Дәл сол тамақ үшін де қолданылады.
Қытай медицинасы бойынша аз тамақтану дұрыс. Әйтпесе, адам ас қорытуға тым көп энергия жұмсайды және бұл оның денесін қажытады және сол жерден оны ауруға бейім етеді.
Батыс дәрігерлері де осындай тұжырымға келді, атап айтқанда, шамадан тыс тамақтану зиянды. Бұл жағдайда маңызды нәрсе - тамақ мөлшерін азайту ғана емес, сонымен қатар сапасына назар аудару.
Қытай медицинасы аз ет жеуге кеңес береді, өйткені вегетариандық тағамдарға, әсіресе жармаға бейтарап емес екеніне баса назар аударып, оны сіңіру қиынырақ. Табиғаты бойынша жемістер, көкөністер мен ет салқын, салқын, жылы немесе ыстық. Сондықтан, олар көп мөлшерде тұтынылған кезде, инь мен ян энергиясының тепе-теңдігін бұзуы мүмкін және осылайша бізді ауруға шалдықтыруы мүмкін.
Бір қызығы, біз тіпті шөптерді де теріс пайдаланбауымыз керек, өйткені олар ыстық немесе суық, және тепе-теңдікті қалпына келтіретін дәрі ретінде ғана қолданылуы керек. Ежелгі адамдардың айтуы бойынша, аурулардың көпшілігі суықтан болады, сондықтан жейтін тамағымыз жылы болуы керек.
Тағамның температурасы біздің дене температурамыздан жоғары болуы керек. Егер температура төмен болса, онда дененің энергиясы асқазандағы температураны көтеруге жұмсалады, сонда тамақ қорытылып, өңделеді.
Суық асқазан мен ішектің проблемаларына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ табиғаты суық тағамдардан бас тартқан дұрыс. Қытайлықтар шөптер мен жасыл шайды табиғатта суық деп санайды, мейлі ол ыстық, мейлі жылы болсын.
Ұсынылған:
Жастық пен ұзақ өмірге арналған он эликсир
Біз сіздің назарыңызға сіздің денсаулығыңызға көмектесетін - иммунитетті нығайтуға, ағзаңызды қоректік заттарға қанықтыруға көмектесетін қарапайым және қол жетімді рецепттерді ұсынамыз, бұл жастықты ұзартуға және ұзақ өмір сүруге кепілдік береді.
Ұзақ өмірге арналған тағамдар
Барлығы мәңгі жас болғысы келеді - кейбір адамдар кез-келген диетаға тек жақсы көріну үшін баруға дайын. Алайда, басқалары диетадағы шектеулер олардың ұзақ және толық өмір сүруіне мүмкіндік бермейді. Eating Well Magazine журналына сәйкес, бізде сымбатты дене бітімін сақтауға және ұзақ өмір сүруге көмектесетін бірнеше тағам бар.
Балаларға арналған денсаулық кеңестері
Салауатты әдеттер олар әрдайым балада кішкентай кезінен бастап қолданылады. Баланы оқыту дұрыс тамақтану - бұл ата-аналардың баласына үйретуге тырысатын алғашқы нәрселерінің бірі. Ерте жастан мұраға қалған жақсы әдеттер баланың жан-жақты дамуына ықпал етеді және оны саналы тұлға етеді.
Жастар мен ұзақ өмірге арналған тибеттік рецепттер! Олар шынымен жұмыс істейді
Ежелгі тибеттіктердің айтуы бойынша бүкіл денені жасартудың бір-екі рецепті бар. Олар жасару мен ұзақ өмір сүрудің құпияларын бекер игермеген. Олардың рецептілері қарапайым және өте кең таралған өсімдіктерден, сарымсақ, бал, дала жануарларының еті және басқалар сияқты өнімдер мен минералдардан тұрады.
Денсаулық пен ұзақ өмірге арналған ультра күлгін тағамдар
2018 жылы басқарылатын түс ультрафиолет. Ол біздің өміріміздің барлық аспектілерінде, соның ішінде тамақтануда болады. Күлгін тағамдар дәрумендер мен минералдарға толы, бұл оларды денсаулыққа керемет етеді. Қара күлгін тағамдардың қызғанышты қасиеттері бар екенін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар.
