2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз сіздің назарыңызға сіздің денсаулығыңызға көмектесетін - иммунитетті нығайтуға, ағзаңызды қоректік заттарға қанықтыруға көмектесетін қарапайым және қол жетімді рецепттерді ұсынамыз, бұл жастықты ұзартуға және ұзақ өмір сүруге кепілдік береді.
1. Кәстрөлге бір стақан су құйыңыз, қайнатыңыз. ¼ лимон шырынын құйыңыз, 1 ас қасық қосыңыз. құрғақ жалбыз және қант, оны оттан алыңыз. 5 минут тұрып, сүзгіден өткізіңіз. Әр түнде ұйықтар алдында екі ай ішіңіз, жылына екі рет - көктем мен күз.
2. Кептірілген итмұрын, кептірілген қалақай мен пачулиді бірдей мөлшерде араластырыңыз. Бұл қоспаның бір ас қасық стакан қайнаған суға құйылады және үш сағат бойы талап етіледі. Түске дейін бір жұтымнан ішіңіз.
3. 1/4 лимон шырынын бір стақан минералды сумен араластырыңыз (газдалған шығар), дәміне қарай бал қосыңыз. Күн сайын таңертең аш қарынға ішіңіз. Бұл классика!
4. Бір шай қасық жаңа сығылған лимон шырынын, бал мен зәйтүн майын араластырыңыз. Күн сайын таңертең аш қарынға тамақтаныңыз. Эликсир бет пен терінің түсін, ас қорыту жолдарының жұмысын және атеросклероздың алдын-алуын жақсартады.
5. Бір стакан салқын қайнатылған суға ¼ лимон шырынын, 1 шай қасық қосыңыз. бал және 15 тамшы сібір женьшеньінің тұнбасы / Элеутерококк /. Күн сайын таңертең таңғы астан 15 минут бұрын кішкене сусындармен ішіңіз.
6. Кептірілген итмұрын мен тау күлін тең мөлшерде ұнтақтаңыз, жақсылап араластырыңыз. 1 шай қасық стаканға құйыңыз. қоспаны қосып, қайнаған суға құйыңыз, 15 минут талап етіңіз және ішіңіз (сүзгісіз жақсырақ).
7. Шыны бөтелкені майдалап туралған сарымсақпен толтырыңыз, арақ қосыңыз. Бөтелкені мықтап жауып, қараңғы және салқын жерде 15 күн қойыңыз. Эликсирді сүзіп, тоңазытқышта сақтаңыз. Күніне бір рет тамаққа 1 шай қасық қосыңыз. эликсир дайын болғанға дейін.
8. 50 г зімбірді (ұнтақ тамыры), шалфейді (кептірілген шөпті), кептірілген жалбызды және ұнтақталған сары май тамырын (тау күлі деп те атайды) және 1 литр арақ араластырыңыз. Қараңғы жерде тығыз жабық шыны бөтелкеде 15 күн бойы мезгіл-мезгіл шайқаңыз. Штаммды ішіп, тамақтанар алдында күніне үш рет эликсирдің 30 тамшысын алыңыз.
9. Қара шай мен кептірілген тимьянды бірдей мөлшерде араластырыңыз. 1 шай қасық стаканға құйыңыз. қайнаған сумен қоспаны, сүзгіден өткізіп, бір шай қасық бал қосыңыз.
10. 1 кг балдыркөк, 100 г сарымсақ, 100 г желкек тамыры, 2 лимон ұнтақтап, оған 100 г бал қосып, жақсылап араластырыңыз. Оны шыны ыдысқа салыңыз, майлықпен жабыңыз. Алдымен ыдысты жылы жерге 12 сағатқа, сосын 3 күн салқын жерге қойыңыз. Шырын сығып, тоңазытқышта сақтаңыз. 1 шай қасық алыңыз. күніне үш рет тамақтанудан жарты сағат бұрын.
Ұсынылған:
Тек 4 тағамнан тұратын ғажайып диета ұзақ өмірге кепілдік береді
Диеталық тамақтану әлемі де өз тенденцияларына ие. Жиі бір диета шашыранды тудырады, содан кейін ол басқасымен ауыстырылады. Әрқайсысы белгіленген режимді ұстанған кезде керемет нәтижелерге кепілдік береді. Алайда, жаңа ғажайып диета басқаша.
Ұзақ өмірге арналған тағамдар
Барлығы мәңгі жас болғысы келеді - кейбір адамдар кез-келген диетаға тек жақсы көріну үшін баруға дайын. Алайда, басқалары диетадағы шектеулер олардың ұзақ және толық өмір сүруіне мүмкіндік бермейді. Eating Well Magazine журналына сәйкес, бізде сымбатты дене бітімін сақтауға және ұзақ өмір сүруге көмектесетін бірнеше тағам бар.
Жастар мен ұзақ өмірге арналған тибеттік рецепттер! Олар шынымен жұмыс істейді
Ежелгі тибеттіктердің айтуы бойынша бүкіл денені жасартудың бір-екі рецепті бар. Олар жасару мен ұзақ өмір сүрудің құпияларын бекер игермеген. Олардың рецептілері қарапайым және өте кең таралған өсімдіктерден, сарымсақ, бал, дала жануарларының еті және басқалар сияқты өнімдер мен минералдардан тұрады.
Қытай медицинасының денсаулық пен ұзақ өмірге арналған кеңестері
Ежелгі қытайлық дәрігерлердің айтуынша, денсаулық инь мен янның тепе-теңдігін сақтауға байланысты. Тұрақты өмірді ұстану, көп тамақтанудан, сондай-ақ ішуден аулақ болу маңызды. Дәстүрлі қытай медицинасы ұзақ және толыққанды өмірге арналған бірнеше кеңестерді сипаттайды, олар бүгінгі күнге дейін өзекті болып табылады.
Денсаулық пен ұзақ өмірге арналған ультра күлгін тағамдар
2018 жылы басқарылатын түс ультрафиолет. Ол біздің өміріміздің барлық аспектілерінде, соның ішінде тамақтануда болады. Күлгін тағамдар дәрумендер мен минералдарға толы, бұл оларды денсаулыққа керемет етеді. Қара күлгін тағамдардың қызғанышты қасиеттері бар екенін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар.
