2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әйелдерде қатты бақытсыздық сезімін тудыратын екі нәрсе ғана бар.
Олардың біріншісі - ер адамдар, олардың көзқарасы нәзік әйелдің жүрегін дауыл бұлтына айналдыруға немесе оны дәрменсіздік күйіне жеткізуге қабілетті.
Әлсіз жыныстың көңіл-күйіне қатты әсер ететін екінші нәрсе - бұл диета. Диетаны ұстану сезімін барлық ханымдар жақсы біледі - сіз жегеніңізді жей алмайсыз, бірақ өзіңізді әлі семіз сезіну сізді іштен жейді.
Бұл керемет үйлесім диетаны ұстанған кезде әйелдердің наразылығының себебі болып табылады. Кейбір сау мәзірлер өнімдерді дұрыс таңдап, үйлестіре отырып, олар денеге естімеген энергияны және өмірлік маңызды шырындарды зарядтайтынын жарияласа да, бұл сезім жиі сезілмейді. Біз тек диетамыз деген психологиялық мазасыздықтың ойы бәрі тапталып жатыр.
Сақиналарды жоюға арналған мәзіріміз көбінесе жаман көңіл-күйдің себебі болып табылады. Ақуызды диеталар әсіресе әйелдердің психикасы мен дене бітіміне кері әсер етеді.
Мұның себебі біздің күнделікті бөліктеріміздегі көмірсулардың жалпы жетіспеушілігінде. Көмірсулар - бұл серотонинді арттыратын қосылыстар, бұл әйелдердің көңіл-күйінің өзгеруіне басты себепкер болатын бақыт гормоны.
Дәлелденгендей, әділ жыныста көмірсулардың жетіспеушілігі ерлерге қарағанда анағұрлым күшті және тіпті ауыр әсер етеді.
Негізгі гипотеза - кез-келген аналық жаратылыс серотониннің төменгі деңгейімен туады. Сонымен, спагетти немесе макаронның бір бөлігі әрбір ханымның өміріне оң көзқарас әкелуі ғажап емес.
Жақсы жыныстағы жаман көңіл-күйдің тағы бір негізгі себебі - ұйқының жеткіліксіздігі. Ұйқысыз түн қиындық тудырмайды, бірақ ұйқысыздық жүйеге айналғанда, жағдай өзгереді. Егер біз күніне кем дегенде бес сағат ұйықтамасақ, кортизол стресс гормонының деңгейі көтеріліп, көңіл-күй күрт төмендейді.
Ұсынылған:
Жаңғақ әйелдерді қант диабетінен қорғайды
Жаңғақ бүкіл әлемге «ми тағамы» деген атпен танымал. Мұның себебі - омега-3 майларының жоғары концентрациясы. Адамның миының дұрыс жұмыс істеуі үшін, ол шамамен 60% құрылымдық майдан тұрады, ол үнемі салқын су балықтары мен жаңғақтардың, атап айтқанда грек жаңғағының етінде болатын омега-3 қышқылын алуы керек.
Жаңа піскен нан мен лимонның иісі әйелдерді қуантады
Егер сіз бақыттың иісі дегенді білгіңіз келсе, жаңа зерттеу сізге жауап беруі мүмкін - бұл жаңа піскен нан мен лимонның иісі. Шын мәнінде, бұл тек әйелдерді бақытты ететін иіс, ал ерлер үшін сүйікті иіс - сықырлаған бекон. Зерттеу барысында әйелдер ең жағымды иістерді үймен байланыстыратыны белгілі болды - респонденттердің 12% жуылған және таза төсеніштердің иісі ұнайды деп жауап берді.
Балық әйелдерді депрессиядан сақтайды
Депрессия - бұл адамды дәрменсіз, депрессиялы, қайғылы, шарасыз сезінетін жағдай, өкінішке орай, бұл сезімдерден ешкім қауіпсіз емес. Әрқайсымыздың көңілімізден, жұмыстағы немесе отбасындағы қиындықтардан кейін осы шұңқырға түсу болады. Егер бұл жағдай ұзағырақ болса, көбірек назар аударып, маманмен кеңесу өте маңызды.
Неге бұл суперфрут әйелдерді сексуалды етеді
Агуайо - пальма ағашының бір түрі / Mauritia flexuosa /. Ол тропикалық Оңтүстік Американың батпақтарына және басқа сулы-батпақты жерлерге жақын орналасқан. Жемістерінен шырын, джем және балмұздақ алынады. Піскеннен кейін, олар жеуге дайын - тек қоңыр үлпектерді тазалап, ішіндегі қытырлақ сары етін көріңіз.
Диеталар бізді екі есе қайғылы етеді
Әлсіз және мінсіз фигура үшін тұрақты аштық пен манияны тоқтату уақыты келді. Диетадан кейін адамдар диетаны бастар алдындағыдан екі есе қайғыға батады, жаңа зерттеуге сәйкес. Зерттеуге сәйкес, көптеген адамдар диета бастаған кезде оның аяқталғаннан және салмақ жоғалғаннан кейін әлдеқайда жақсаратынына және өзгеретініне сенімді.
