Гусус

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Сіз естідіңіз бе қабық? Мүмкін емес! Мүмкін сіз мұның не екенін білетін бірнеше адамның бірі шығарсыз? Екі жағдайда да біз сіз әлі таныс емес нәрсені табамыз, сондықтан келесі жолдар сіз үшін.

Гусус - сіздің жақсы формаңызды қалпына келтіруге және қосымша фунттан арылуға тамаша әдіс. Бұл ежелгі заманнан бері медицинада белгілі үндістаннан шыққан ақ планета. Зауыт бірқатар өнімдерге шектеу қоймай, артық салмақ мәселесін шеше алады.

Гусустың құрамында денеге арналған талшықты және еритін талшық тәрізді құнды заттар, оны ұзақ уақыт бойы тоқ ұстайды және аштық сезімін жояды.

Белгілі болғандай, талшық ағзаны улы шөгінділерден тазартуда, холестерин мен қандағы қанттың мөлшерін төмендетуде керемет жұмыс істейді. Зауыт іш қатуды және диареяны емдеуге ұсынылады. Гусустың қабынуға қарсы әрекеті де бар, сондықтан оны терең жаралар үшін қолданады, оны емдеу ұзақ уақытты қажет етеді.

Гусктің денсаулыққа пайдасы

1. Жүрек ауруларының алдын алады - құрамында талшықтар болғандықтан, бұл жүрек ауруының қаупін азайтады.

2. Ағзадағы қандағы қант деңгейін сақтайды - қайтадан талшықтар мен олардың қандағы қантты реттейтін қабілетіне байланысты.

3. Инсульт қаупін айтарлықтай төмендетеді.

4. Салмақты жоғалтуды ынталандырады - талшық ағзаның тез және ұзақ уақыт қанықтылығына ықпал етеді.

5. Ішектің қабынуынан, сондай-ақ олармен байланысты кез-келген ыңғайсыздық пен тітіркенуден қорғайды. Оның тыныштандыратын және тыныштандыратын әсері бар.

6. Теріге күтім жасаңыз - оны жас, әдемі етіп сақтаңыз, безеулерсіз, дақтарсыз және басқа да кемшіліктерсіз, өйткені ол зиянды заттардың тері арқылы емес, ағза арқылы шығуын ынталандырады.

7. Бүйректегі тастар мен өт тастарының пайда болу қаупін азайтады - бақылаудың арқасында қандағы қант мөлшерін жоғарылатады.

8. Геморройдың алдын алады.

Мұнда көбірек қабықтың пайдасы:

Асқазан үлпектері сіздің ас қорыту жүйеңізден толығымен бұзылмай немесе денеге сіңіп кетпестен өте алады. Керісінше, бұл кебек суды сіңіріп, тұтқыр қосылысқа айналады, іш қату, диарея, гликемия, қан қысымы, холестерин және арықтау реттелген жағдайда пайдасы бар.

Қабыршық қабыршықтары іш жүргізетін дәрі ретінде қолданылады. Олар нәжістің мөлшерін ұлғайту арқылы жұмыс істейді, сондықтан іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.

Уақыт өте келе гус кебегі диареяны жеңілдететіні байқалды. Бір зерттеу радиациялық терапия алатын 30 рак ауруында қауыз диареяны едәуір төмендеткенін анықтады. Егер сізде іш қату немесе диарея сияқты проблемалар болса, бұл кебек ішек транзитін қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Талшық қоспалары тағамға гликемиялық реакцияны бақылап, инсулин деңгейін және қандағы глюкозаның мөлшерін (қандағы қант) төмендететіні дәлелденген. Бұл, әсіресе қауыз сияқты суда еритін талшықтарға қатысты.

Ақиқатында қабық әрекеттері басқа талшықтардан жақсы. Себебі қауыз талшықтары өзіндік гель түзеді және тағамның қорытылуын бәсеңдетуі мүмкін, бұл қандағы қантты реттеуге көмектеседі.

Бір зерттеуде қант диабетімен ауыратын 56 ер адам 8 апта ішінде күніне екі рет 5,1 грамм қауыз алды. Бұл қант диабетімен ауыратындардың қандағы қант мөлшерін 11% дейін төмендетеді.

Тағы бір зерттеуде 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар 6 апта қатарынан қауыз талшығының жоғары тәуліктік дозасын алды (күніне 3 рет 5 грамм). Бұл доза зерттеудің алғашқы екі аптасында қандағы қанттың төмендеуіне әкелді.

Қабықтан жасалған өнімдер ішектің жұмысын және іш жүргізетін әрекетті реттеумен, сонымен қатар дивертикулит, ішектің тітіркенетін синдромы немесе ішектің қабыну ауруы сияқты тоқ ішек ауруларының алдын-алумен және емдеумен байланысты. Гусус сонымен қатар салмақ жоғалтуға және детоксикацияға көмектеседі деп саналады және осы типтегі диеталарда жиі кездеседі.

Қабықтың әсері

Іш қату жағдайында

Гусс қозғаушы қозғалыстарды қолдайды және сумен үйлесудің нәтижесінде гель нәжісті жоюды жақсарта отырып, жұмсартатын және майлаушы рөлге ие. Іш қатуымен ауыратын 149 пациенттен тұратын американдық гастроэнтерология журналында жарияланған зерттеу ұсыныстарға сәйкес дайындалған тәулігіне 15-30 грамм қауызды тұтынуды іш қатуды азайтып, ішектің транзитін 85% өткір жағдайында реттейтіндігін көрсетті. істер.

Диареямен

Екінші жағынан, суды ұстау қабілетінің жоғарылауына байланысты қабық асқазанның соңғы процесін және ішек транзитін баяулатуы мүмкін, бұл диарея / сұйық нәжіспен туындаған нәжісті ұстамау жағдайында пайдалы.

Геморроймен

Геморроидальды қан кетумен ауыратын 50 адамнан алынған клиникалық зерттеулерге сәйкес, 40 күн ішінде күніне 11, 6 храмды қабылдау, қан кетудің плацебомен (В дәрумені) салыстырғанда азаюына әкелді, мұнда жақсару байқалмады. Осылайша, қауызды ішкеннен кейін қан кету және қабынған геморроидальды жастықтар азаяды.

Зерттеуде емдеу ұзақтығы бір айдан артық болуы керек екені атап көрсетілген - 30 күн ішкеннен кейін ешқандай өзгеріс байқалмады, ал емдеудің 40 күнінен кейін жақсару маңызды.

Қабықты тұтыну ішектің тітіркенуі, ішектің қабынуы немесе жаралы колит кезінде пайдалы болуы мүмкін.

Күнделікті диетаны 10 грамм қабықпен толықтыру колитті жеңілдетуге тиімді.

Семіздік кезінде

Гельс жиі салмақ жоғалту диеталарында қолданылады. Әрекет тәбетті төмендету және ас қорыту процестерін жеделдету, қанықтылық сезімін беру және тұтынылатын тағам мөлшерін азайту арқылы ұсынылады. Салауатты өмір салтын ұстанумен қатар, теңдестірілген тамақтану салмақ жоғалтуға көмектеседі. Егер қауыз талшықтары салмақ жоғалту үшін қолданылса, оны тамақтанудан кем дегенде 30 минут бұрын ішу керек.

Бұл механизм қабықты тұтыну тәбетті төмендетеді, гликемиялық реакцияны өзгертуді және ішек пептидтерінің әсерінен көмірсулардың өзара әрекеттесуін реттейді. Бұл қанықтылық сезімін басқаратын негізгі биохимиялық заттар.

Қант диабетінде

2 типті қант диабеті мен гиперхолестеринемиясы бар 34 ер адамнан тұратын топты зерттеу плацебомен салыстырғанда күніне екі рет 5,1 грамм қауызды 8 аптаның ішінде қабылдағаннан кейін жалпы холестериннің (8,9% -ға төмендеген) және LDL-холестериннің (1% -ға төмендеген) төмендегенін көрсетті.. Керісінше, қандағы глюкозаның айтарлықтай өзгерістері байқалмады.

Қабықты қалай алу керек?

Үнді қабық өсімдігі тәулігіне бір немесе екі рет, сұйық, жақсы еріген күйінде қабылданады. Екінші рет, мүмкін кешке қарай, ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын қабылдау керек.

Денеңізді сумен қамтамасыз ете отырып, суды көп мөлшерде тұтыну маңызды. Гусус жүкті әйелдерге, балаларға, 1 шай қасық ішкенде қауіпсіз, оған дейін дәрігермен және глютенге төзімсіз адамдармен кеңесу керек.

Қабықты жеген кездегі жанама әсерлер

Егер қабығы тұтынылмайды дұрыс, бұл кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Ішек өтімсіздігі, жұтынуы қиын, өңештің бұзылуы немесе ас қорыту жолындағы басқа да кедергілері бар адамдарға қауызды пайдалануға тыйым салынады.

Қабыршықты шаңмен деммен жұту тыныс алу органдарында қиындықтар тудыруы мүмкін.

Қасық тыныс алу жүйесінде тітіркенуді немесе аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Кейбір адамдарда мұндай аллергия болуы мүмкін және оларға бұл өнімдерді пайдалануға тыйым салынады.

Қабықты шамадан тыс және ұзақ уақыт тұтыну келесі себептерге әкелуі мүмкін:

- қатты іш қату;

- тік ішектен қан кету;

- ішек аурулары;

- тоқ ішектің проблемалары;

- құсу;

- іштің құрысуы;

- диарея;

- жүрек айну;

- дегидратация.

Қорытынды

Қабықты тұтыну кезінде күніне кем дегенде 2 литр су тұтыну ұсынылады.

Тұтыну теңдестірілген және әр түрлі диетамен байланысты болуы керек.

Қосылыстардың кез-келгеніне аллергия болған жағдайда өнімді қолдану ұсынылмайды.

Ұсынылған тәуліктік дозадан асырмаңыз.

Гусус ұсынылмайды балаларға арналған.

Қабықты күн сәулесінен қорғалған, салқын, құрғақ жерде сақтау керек.

Егер қабық іш қатуды емдеу үшін 7 күн бойы қолданылса және жақсару байқалмаса, мамандандырылған дәрігерлік кеңес беру ұсынылады.

Қабықты тұтыну басқа іш жүргізетін дәрілермен бірге қабылдауға болмайды.

Оны ішек өтімсіздігі бар адамдар ішуге болмайды!

Жүкті немесе бала емізетін әйелдер қауызын жей ала ма?

Қабық өнімдерін іш қатуды емдеу үшін жүкті немесе бала емізетін әйелдер тұтынуы мүмкін, бірақ аз мөлшерде және жақсырақ дәрігердің кеңесі бойынша. Олар сіңірілмейді, сондықтан олар ұрыққа немесе ана сүтіне әсер етпейді.