2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофенің пайдасы мен зияны туралы көптеген пікірталастар бар, бірақ міне, ащы сусынның жанкүйерлері үшін жақсы жаңалық.
Ғалымдар әртүрлі тағамдардың, соның ішінде жемістердің, көкөністердің және жаңғақтардың пайдасы 1-2 кеседен айтарлықтай аз екенін анықтады кофе.
«Кофе құрамында антиоксиданттар бар. Олар қант диабеті сияқты аурулармен күресуге және жасушалардың құрылымын бұзатын бос радикалдармен табысты күресуге қабілетті», - дейді зерттеу авторлары.
Антиоксиданттар - организмнің жасушаларында белсенді химиялық заттардың тотығуына жол бермейтін табиғи қосылыстар. Бұл өз кезегінде түрлі аурулардың даму қаупін азайтады.
Ғалымдардың пікірінше, кофеині бар және кофеині жоқ кофе бірдей пайдалы.
Тұтынатын ересек адам кофе, орташа тәуліктік қара сусыннан шамамен 1299 мг антиоксидантты қабылдау. Бұл шамамен бір жарым кесе кофе. Салыстыру үшін бір кесе шайдың құрамында 294 мг антиоксидант бар.
Ғалымдардың айтуы бойынша, кофенің тәулігіне ең жақсы дозасы - бұл бір жарым кесе.
Біраз уақыт бұрын жапондық ғалымдар тобы кофені қорғауда сөз сөйледі. Олар күніне бір стакан бауыр қатерлі ісігі, Паркинсон ауруы және диабеттің кейбір түрлері сияқты аурулардың қаупін төмендететінін дәлелдеді.
Бірақ! Алайда, шамадан тыс қолдану жүрек ауруына, ұйқысыздыққа және қан қысымының жоғарылауына соқтыратыны тағы шындық.
Ұсынылған:
Кептірілген жемістер жаңа піскен жемістерге қарағанда пайдалы
Диетологтар біздің мәзірді өрік, алма, құрма, інжір, мейіз, қара өрікке баса назар аударып, кептірілген жемістермен толықтыруға кеңес береді. Тізімдегі жемістер еритін целлюлозаға бай және гликемиялық индексі төмен. Бұл тағамның ағзада ыдырап, глюкозаға айналу жылдамдығын көрсететін көрсеткіш.
Саңырауқұлақтардан улану бумы болды, бесеуі қайтыс болды
Саңырауқұлақ жинаушылар болған бес адам уланып қайтыс болды. Пловдивте саңырауқұлақтармен уланудан нақты өрлеу бар, онда осы уақытқа дейін улану белгілері бар 14 адам түскен. Ел үшін бір өлім Стара Загорада, екіншісі Смолянда. Тағы үшеуі Хасково, Велинград және Пловдивте қайтыс болды.
Кастор: Зәйтүн майына қарағанда жүгері майы пайдалы болды
Жүгері майы денсаулық үшін ең пайдалы май деп айтылатын зәйтүн майынан гөрі құнды болып табылады, деп хабарлайды Eurek Alert. Зерттеушілердің айтуынша, жүгері майы холестерин деңгейін салқын сығылған зәйтүн майына қарағанда сәтті төмендетеді.
Жаңа 20: Кофе пайдалы тағамға қарағанда пайдалы
Кофе , ұзақ уақыт бойы зиянды болып саналған, кейбір тағамдарға қарағанда пайдалы болып келеді. Алайда, аулау бар - ол күніне 1-2 стақаннан артық болмауы керек. Кофе ішу пайдалы, егер ол шамадан тыс болса. Ғалымдар адам ағзасына әр түрлі тағамдардың, соның ішінде жемістердің, көкөністер мен жаңғақтардың әсерін зерттеді.
Кофе ең алдымен оның тамағы болды және тағы 5 таңқаларлық факт болды
Бүкіл әлем сүйеді кофе !! Сезімдер мен ойларды оятатын сол ертегідегі қайталанбас хош иіс. Оның кішкентай ғана жұтылуымен өмірге деген осындай құштарлықты тудыратын оның талғамы. Барлығы оны барлық жерден іздейді. Бірақ бәрі осы азды біле ме кофе туралы қызықты фактілер :
