2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жақында жүргізілген еуропалық зерттеу нәтижелері тағамның түсі біздің денсаулығымызға, көңіл-күйімізге және өзін-өзі бағалауымызға да әсер ететіндігін көрсетті. Бір қарағанда, бұл оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ біз тұтынатын өнімдердің түсі де организмде әртүрлі реакциялар тудыруы мүмкін.
Зерттеу көрсеткендей, ағза қабылдаған тағамның түсі адам көзіне қалыпты деңгейге сәйкес келмейді. Мысалы, жасыл бұршақ уылдырықтың түсіне ие болады, сүті күлгін, ал еті сұр. Жұмыртқалары ашық қызыл түсті.
Сарапшылар тәбеті мен ас қорытуды жақсартқысы келетіндерге тағамды жылы, сары, қызғылт сары немесе қызыл түсті көлеңкелері бар тағамдарда ұсынуға кеңес береді. Артық салмақтан арылғысы келетіндер өз тағамдарын қою түсті, қара, көк немесе бургунды тәрелкелерде тұтынуы керек.
Сонымен, тамақ түстері қалай емделеді?
Сүт, сүзбе, ірімшік және басқа сүт өнімдері сияқты ақ тағамдар, сондай-ақ күріш, сарымсақ, гүлді қырыққабат денені тыныштандырады және тітіркену мен токсиндерді жояды.
Көк өнімдер - жүзім, қара өрік, бүлдірген және т.б. құрамында қан тамырларын қорғайтын және көру қабілетін жақсартуға көмектесетін антоцианиндер бар. Олар сондай-ақ кебулерге және коликке көмектеседі. Иммундық жүйені жақсарту.
Салат, жасыл бұршақ, брокколи, жасыл бұршақ және басқалары сияқты жасыл тағамдар. миды тамақтандыру, адам ағзасының белсенділігін арттыру және стрессті азайту. Жасыл тағамдар қандағы эритроциттердің (эритроциттер) түзілуін ынталандырады және иммундық жүйені нығайтады. Қан қысымын қалыпқа келтіріңіз.
Қызыл тағамдар - қызылша, бұрыш, қызанақ, құлпынай, таңқурай және басқалары. - тіршілік қабілетін арттыру. Олар жағымсыз эмоцияларды, стрессті, жаман көңіл-күйді және депрессияны босатуға көмектеседі. Олар сонымен қатар қан айналымын жақсартады және тиімділікті арттырады. Алайда, олармен бірге оны асыра алмаңыз, өйткені көп мөлшерде олар ұйқы проблемасын тудыруы мүмкін.
Апельсин өнімдері, мысалы шабдалы, өрік, асқабақ, мандарин, сәбіз т.б. Олар жүйке жасушаларын қалпына келтіруге және бұлшықет тіндерін жаңартуға көмектеседі. Егер сіз бас ауруы немесе мигренмен ауыратын болсаңыз, көбінесе апельсин тағамдарын жеңіз.
Сары тағамдар - ананас, лимон, алма, алмұрт, банан, жүгері, ірімшік, жұмыртқаның сарысы және т.б., ас қорытуды ынталандырады. Олар тәбетті оятады, денені энергиямен қамтамасыз етеді және қанды тазартуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Шпинат пен карамель тағамдық түстердің орнын басады
Егер сіз печенье немесе тағамға әдемі түс алғыңыз келсе, әрдайым зиянсыз тағамдық бояғышты сатып алудың орнына табиғи бояу өнімдерін қолдануға болады. Мысалы, қант ұнтағы, сүт, кілегей көмегімен алуға болатын ақ бояу. Сіз сары суды жылы сумен, арақпен немесе алкогольмен сұйылтылған шафранның көмегімен аласыз.
Ғажайып жабайы жусанмен қандай аурулар емделеді?
Жабайы жусан, оны қара жусан деп те атайды, Болгарияның әртүрлі аймақтарында кездеседі, бірақ ол өскенді ұнататын бұталардың арасында әр түрлі болу қиын. Ол негізінен біздің елде жолдардың бойында, тасты және шөпті жерлерде өседі. Оның түрі өте жағымсыз болса да, жабайы жусан - бұл білуге үйренетін және алуға жақсы болатын шөп, өйткені ол ғасырлар бойы суық тию, қызба, ревматизм және басқа ауруларды емдеу үшін қолданылған.
Бұл британдық диабеттен қатты диетамен емделеді! Оған қараңыз
Британдық 59 жастағы Ричард Даути диагноз қойылған кезде таң қалды қант диабеті . Өмір бойы ол сау тамақтанды, темекі шекпеді және отбасында ешкім бұл аурумен ауырмады. Сондықтан ол ауруды емдеу үшін шынымен қатаң шаралар қабылдауға шешім қабылдады.
Түстердің түрлі-түсті жапсырмалары бізді зиянды ингредиенттерден сақтандырады
Азық-түліктерге зиянды ингредиенттер көп болса, оларды ескерту үшін жасыл, сары және қызыл түсті жапсырмаларды жапсыру керек. Бұл туралы Белсенді тұтынушылар қауымдастығы хабарлады. Алты әлемдік компания осы ұсынысты әзірлеу үшін жұмыс тобын құратындығын мәлімдеді.
Түстердің қалай емделуге көмектесетіні
Табиғат бізге түрлі-түсті тағамдардың көптігін береді және онымен тамақтану сіздің денсаулығыңыз үшін табиғи бонус болып табылады. Сіз түрлі-түсті тағамдар жемістер мен көкөністер - дәрумендер мен минералдарға бай және аз калориялы екендігімен келісетін шығарсыз.
