2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Кофе бұл барлық жастағы адамдардың әлемге танымал және таңдаулы сусыны. Табиғаттың таңғажайып сыйының ашылуы біздің эрамыздың үшінші ғасырынан басталады. Ашушы кәдімгі эфиопиялық бақташы деп айтылады, оның жануарлары белгілі бір бұтаның жапырақтарын жегенде, олар өте жігерлі және мазасыз болатын. Ол бұтаның қандай екенін тексеріп, оның жемісін дәмін татып, күш, қуат беретін және ақыл-ойды тазартатын сусын туралы аңызды бастады.
Кофе көптеген тәсілдермен дайындалады және ұсынылады және онымен байланысты дәстүрлер өте көп. Қарапайым кофе, грек фраппасы және итальяндық капучино барлық мүмкіндіктердің арасында кофеге негізделген ыстық және суық коктейльдердің бәрін таң қалдырады.
Бірақ сіз естідіңіз бе брондалған кофе? Аздап қорқынышты есімі бар бұл жаңа әртүрлілік - бұл өте қарапайым тіркесім табиғи майы бар кофе. Әртүрлі ингредиенттерді біріктіру таңқаларлық сияқты, бірақ ағзаға пайдасы күтпеген жерден көп.
Брондалған кофе идеясы Дэйв Асприге келді, ол оны сүт пен тұз қосатын тибет шайынан қарызға алды. Шығармашылық экспериментатор бұл комбинация таңертең таңғы асты алмастыра алады деген қорытындыға келді, өйткені оның құрамында ағзаға көптеген пайдалы заттар бар.
Кілегей немесе сүтті алмастыру май немесе өсімдік кокос майы құнды омега-3 май қышқылдары мен дәрумендерді қосады. Кокос майы антиоксидантты әсерге ие, табиғи иммуностимулятор болып табылады және метаболизм процестерін жеделдетеді. Оның құрамында майдың сіңуін жеңілдететін триглицеридтер бар.
Сурет: Севдалина Ирикова
Кофеге аздап май қосқанда, денені күні бойы май жағу режиміне қояды. Бұл холестеринді тиісті деңгейде ұстайды. Май қаныққандықтан, денеде кофеиннің сіңуін баяулатады, бұл оның әсерін ұзартады. Дене ұзақ уақыт бойы қаныққан күйінде қалады.
Өздері брондалған кофе дайындау ешқандай дағдыларды немесе қосымша жұмысты қажет етпейді. Қазірдің өзінде дайындалған эспрессоға 2 ас қасық сиыр немесе кокос майын қосып, блендерде біртекті қоспасы алынғанша араластырыңыз. Шыныаяқ брондалған кофе таңғы асты толығымен ауыстырады.
Ұсынылған:
Зығыр тұқымын қалай тұтынуға болады және ол не үшін пайдалы
Зығыр - ежелден иірілген жіп пен диеталық май үшін қолданылған өсімдік. Одан тігілген киімдер жоғары беріктігімен және беріктігімен, жоғары гигроскопиялығымен және жылуөткізгіштігімен ерекшеленеді, экологиялық таза. Зығыр тұқымдары халықтық медицинада түрлі ауруларды емдеу және табиғи терапия үшін, сонымен қатар аспаздық мақсатта қолданылады.
Күріш ботқасын қалай жасауға болады және ол не үшін пайдалы
Күріш ботқасы пайдалы пайдалы тағам. Бұл кішкентай балаларға да, ересектерге де пайдалы. Күріш ботқасын, сүтті немесе суды қолданудың көптеген рецептері бар. Тәттілендірусіз және қоспасыз дайындалған күріш ботқасы - бұл асқазан-ішек аурулары кезінде ұсынылатын құрал.
Гүлді қырыққабат не үшін пайдалы және оны қалай дайындау керек
Гүлді қырыққабатты дайындаудың және тұтынудың көптеген жолдары бар - маринадталған, пісірілген немесе тіпті шикі. Жаңа піскен көкөністер денсаулыққа пайдалы. Гүлді қырыққабатты жеудің ағзаға қандай пайдасы бар екенін қараңыз. Бұл өнім дене бітімін жақсартып, артық салмақтан арылғысы келетін адамдарға өте пайдалы.
Дәмді брокколиді қалай дайындау керек және ол не үшін пайдалы
Брокколи, әдетте, біздің табақтардың бұрыштарындағы ең алыс, суық және жалғыз орынға тағайындалады. Оны жеу үшін балалар көбінесе өздерін кішкентай жасыл ағаштарды жалмап жатқан қатал динозаврлар деп елестетуге мәжбүр болады. Кейбір ересектерді тұтыну оңай емес.
Жақсы қозыны қалай таңдауға болады және ол не үшін пайдалы?
Пасха қарсаңында қозы саудасы дәстүрлі түрде жиі жүреді. Дәмді етті сапалы таңдау үшін не білуіміз керек? Стандарттарға сәйкес дүкендерде сатылатын қозының мөртабаны және тиісті BG нөмірі болуы керек. Пасха төңірегінде қозылардың ақшалай құны айтарлықтай өседі.