2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Одуванчики - біз бақтар мен саябақтарда жиі кездесетін өсімдіктер. Көптеген адамдар оларға көп мән бермейді, бірақ іс жүзінде олар емдік қасиеттерге ие, олар назар аударуға тұрарлық. Сондықтан бәйшешектер бұл табиғаттың нағыз сыйы.
Дәрумендер көзі
Бәйшешектің тағамдық құрамы денсаулыққа үлкен пайдасын жасырады. Бәйшешекте тамырдан түске дейін минералдар, дәрумендер, талшықтар сияқты түрлі заттар бар. Бәйшешектің жасыл бөлігі әртүрлі салат рецептерінде қолданыла алады. Ол А, С, К, Е дәрумендеріне бай.
Сонымен қатар, одуванчика біздің денемізге темір, кальций және магний сияқты маңызды минералдар береді. Өсімдіктің тамырында пайдалы талшықтар бар. Олар өз кезегінде ас қорытуды жақсартады және метаболизмді жеделдетеді.
Құрамында антиоксиданттар бар
Бәйшешек құрамында антиоксиданттар бар және бұл оны көптеген медициналық процедураларда қолданудың себептерінің бірі. Бәйшешектің тұнбасы улы заттар мен вирустарға қарсы күресте кеңінен қолданылады.
Қабынуға көмектеседі
Одуванчика көмектеседі биоактивті ингредиенттердің құрамына байланысты түрлі аурулардан туындаған қабыну кезінде. Уақыт өте келе қабыну ағзаның тіндеріне өте зиянды болуы мүмкін. Бақытымызға орай, одуванчика ерітіндісімен қабынған жерлерді емдеу зардап шеккен аймақтың жағдайын бірден жақсартады.
Ұсынылған:
Хош иісті әк гүлі: баға жетпес табиғи емші
Линдені кез-келген адам өзінің керемет хош иісі мен әдемі сары түсімен қателесуі мүмкін. Біздің елде бұл қарапайым ағаш, ал Болгарияда линденің үш түрі - күміс, ұсақ жапырақты және ірі жапырақты өсімдіктер өсетінін білу қызықты. Қарамастан, лайм гүлі бірдей қолданылады - дәмді, пайдалы және хош иісті шай дайындау үшін.
Жабайы құлпынай - денсаулықтың баға жетпес табиғи көзі
«Кішкентай, қызылбас - патша жолдан бұрылып жатыр!» - Бұл не? - Халық жұмбағының үні осылай шығады. Әрине, бұл жабайы құлпынай! Қызыл моншақпен безендірілген бұл хош иісті сабақ - жаз бізге сыйлайтын керемет сыйлық! Жабайы құлпынай - сабағы шырмалып өсетін көп жылдық шөптесін өсімдік.
Көкөніс шырындары - денсаулықтың баға жетпес көзі
Әр түрлі көкөністерден алынған шырын - бұл тек сергітетін сусын ғана емес, сонымен бірге денеңізді нығайтудың тәсілі. Сәбіз шырыны ең құнды және дәрумендерге арналған шырындарға бай. Оның ерекше қасиеттері бар. Оның құрамында ағзаға арналған көптеген маңызды минералдар мен микроэлементтер - кальций, мыс, фосфор, темір және A, B, B1, B2, D, E, PP, K дәрумендері бар.
Фундук - дәрумендердің баға жетпес көзі
Диетологтардың соңғы зерттеулеріне сәйкес, біз тұтынатын тағамның 50% -дан астамы шикі болғаны жақсы. Бұл кастрюльге, кастрюльге немесе пешке түскен барлық заттардың термиялық өңдеуден өтетіндігіне байланысты, онда өнімдердің құнды заттарының көп бөлігі жоғалады.
Брокколи мен гүлді қырыққабатты мұздатуға арналған баға жетпес кеңестер
Брокколи мен гүлді қырыққабат ең пайдалы көкөністер қатарына жатады, өйткені олар витаминдердің нағыз бомбасы болып табылады. Олар иммундық жүйені нығайтуға және денені бауыр ауруларынан, тіпті қатерлі ісіктерден қорғауға көмектеседі. Олар тіпті қартаюға қарсы жақсы жұмыс істейді және әсіресе анемиямен ауыратын адамдарға өте пайдалы.