2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Суық үнемі серік болып, тұмау бізге келіп жатса, қыстың суық күндерінде бізді жылытуға және суық, қызба немесе шаршау белгілерін жеңілдететін нәрсе керек. Бұл сиқырлы дәрі дәмді және қоректік болуы мүмкін. Сорпалар - біз қолдана алатын мәзірдегі теңдесі жоқ тағамдардың бірі біз қысқы ауруларды жеңеміз.
Міне бірнеше пайдалы сорпа туралы идеялар бұл суық күндері біздің күшімізді қалпына келтіреді.
Тауық сорпасы
Тауық сорпасы - бұл жан мен тән үшін теңдесі жоқ тамақ, суық тиюге қарсы ем жүздеген жылдар бойы. Оның құрамында жылдың осы уақытында жетіспейтін дәрумендер, минералдар мен қоректік заттардың көп мөлшері бар. Ұсыныстар - сорпаны қысқы инфекцияның алғашқы белгілері пайда болған кезде тұтыну. Біз оларды шаршау, жөтел, шаршағыштық, бас ауруы және безгегі арқылы білеміз.
Тауық сорпасында әдеттегі аурулардан айығуға және иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін көптеген ингредиенттер бар. Пісірілген тауық етінде шырышты қабықтың қабынуы мен ісінуін жеңілдететін ақуыз бар. Бұл цистеин. Сонымен қатар, ақ тауықта иммунитет үшін маңызды мырыш бар.
Сорпаға біз көкөністерді де қосамыз, ал сәбіз, пияз, бұрыш және ақжелкен, бұл қоспалар - А, В дәрумендерінің көзі және магний, кальций және темір, бұл иммунитеттің төмендеуіне өте қажет. вирустық инфекциялар.
Пияз сорпасы
Бұл жеңіл сұйық тағам емдік қасиеті бар классика болып табылады. Пияз құрамындағы заттар организмнен токсиндер мен артық секрецияларды кетіреді. Оны ащы қызыл бұрышпен дайындауға болады, ал біз өткір тағамның секрецияны сұйылтып, денеден тез шығуға көмектесетінін білеміз. Олардағы капсаицин жөтелді азайтады.
Көкөніс сорпасы
Бұл өте жақсы көретін тағамдағы көкөністер денені витаминдер мен минералдармен қанықтырады. Қанықтырудан басқа, олар иммунитетті ынталандырады.
Витамин және сергітетін көкөніс сорпасында сәбіз, пияз, сарымсақ, қызанақ, балдыркөк, картоп, цуккини, жасыл бұршақ, бұршақ, бұрыш болуы керек. Бұл керемет тағамға сәйкес келетін дәмдеуіш - аскөк.
Осы кезеңде ағзаға көп сұйықтық ішу керек болғандықтан, сорпалар бұл қажеттілікті қанағаттандыру үшін ең жақсы таңдау болып табылады. Жақсы дайындалған, бұл қарапайым және дәмді тағам - бұл қысқы вирустарға қарсы нақты эликсир. Пісірілген көкөністерден шырынды сүзіп, сорпа ретінде қабылдауға болады.
Ұсынылған:
Тұмауға қарсы ең жақсы тағамдар
Қыстың басталуымен және әсіресе ауа-райының дымқыл және салқын болуымен біз физикалық тұрғыдан ауырып, тіпті суық тигенде, тіпті тұмаумен ауыратын болсақ, одан сайын нашарлай бастаймыз. Кейде біз өзімізді осындай аурулар мен аурулардан вакциналар арқылы қорғай аламыз, бірақ шындық мынада:
Суық және тұмауға қарсы қалқанша
Суық және тұмау - бұл мезгіл-мезгіл өзгеретін кезде пайда болатын ең көп таралған ауру. Жазғы аптап күздің салқын күндеріне жол берген кезде көптеген адамдар осындай қиындықтарға тап болады. Көбінесе пациенттер балалар мен қарт адамдар.
Суық және тұмауға көмектесетін ең жақсы тағамдар
Иммунитет - бұл көптеген компоненттерден тұратын өте күрделі жүйе. Иммундық қорғаныстың төмендеуінің алғашқы белгілерінің қатарына әлсіздік, тез шаршау, ұйқының бұзылуы, тыныс жолдарының жиі жұқпалы ауруы, созылмалы аурулардың өршуі, аллергиялық реакциялар жатады.
Суық пен тұмауға қарсы балықты көбірек жеңіз
Тітіркендіргіш суықты бірнеше тағамдық комбинациялармен оңай жеңуге болады, олар тек дәмді ғана емес, әлсіреген ағзаға өте пайдалы. Әдеттегі суық немесе тұмау біз жақсы тамақтансақ та, бізді қуып жетуі мүмкін. Содан кейін, С дәруменінің шок мөлшерінен басқа, тағам арқылы ақуызды тұтынуды арттыру өте пайдалы.
Суық және тұмауға қарсы күлгін шай
Жабайы шегіргүл барлық табиғат сүйгіштерге әдемі және хош иісті гүлдер ретінде танымал. Сонымен қатар, жабайы шегіргүлдің кейбір түрлері ежелгі дәуірден бастап көптеген ауруларға қарсы шөп ретінде қолданылып келеді. Негізінен біздің халықтық медицинада емдік қасиеттері танылған Үш түсті күлгін (Виола үш түсті) және Хош иісті орман күлгіні (Viola odorata).
