2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызылша өзінің көптеген денсаулық қасиеттерімен танымал. Ол бірқатар аурулардың алдын-алу үшін, сондай-ақ кәдімгі құралдармен емдеуге арналған күтім терапиясы үшін қолданылады.
Бұл түйнектік көкөністің ем ретінде қасиеттері оның құрамына байланысты. Бұл аз калориялы тамақ өнімі, оның 100 граммында 40 калория ғана бар. Дегенмен, ол С дәрумені, темір, магний, калий және каротиноидтар мен флавоноидтар сияқты антиоксиданттарға бай.
Оның құрамы көбінесе судан тұрады - 87 пайыз, көмірсулар - 8 пайыз және талшық - 2-3 пайыз. Тағамдық талшықтардың, дәрумендердің, минералдардың, өсімдік қосылыстарының арқасында қызылшаның денсаулыққа пайдасы көптеген бағыттарда кеңейеді. Маңыздыларының бірі - көкөністердің құндылықтарға әсер ету қабілеті қан қысымы және холестерин.
Жоғары қан қысымы қан тамырлары мен жүректі зақымдайтын қасиетке ие екенін білеміз. Бұл ерте өлімге әкелетін әр түрлі жүрек-қан тамырлары аурулары үшін үлкен қауіптердің бірі. Бұл инсульт және инфаркт.
Көп мөлшерде болатын нитраттар қызылша, оларды тұтынғаннан кейін нитраттар мен азот оксидіне айналады, бұл тамырларды кеңейтеді және қан қысымын төмендетеді. Қызылша немесе қызылша шырыны бірнеше сағат ішінде қан деңгейін едәуір төмендетуі мүмкін және бұл тәжірибе жүзінде дәлелденген.
Қызылша құрамындағы каротиноидтар мен флавоноидтар зиянды холестеринді төмендетеді. Олар зиянды холестериннің тотығуын азайтады және қан тамырларының қабырғаларында бляшек түрінде жиналуына жол бермейді. Талшықтың көп мөлшері бірдей рөл атқарады, өйткені олар организмдегі барлық зиянды жинақтарды жоюға көмектеседі. Қан қысымы мен холестерин деңгейінің төмендігі инфаркт пен инсульт қаупін азайтады.
Азап шеккен адамдар арасында ауқымды зерттеу жүргізілді гипертония, күніне бір стакан қызылша шырынын қабылдағанда олардың қан қысымы айтарлықтай төмендегенін көрсетті. Бұл адамдарда қан тамырларының серпімділігінің жақсаруы қосымша бонус, қызылшаның денеге әсер етуінің салдары болып табылады. Қызылшаның қабілеті бар және бауырдағы тотығу стрессін азайту.
Бұл жүрек денсаулығы мен қан деңгейіне өте пайдалы тағамды шырын түрінде де, пеште пісірілген немесе бұқтырылған салаттың басқа жемістері мен көкөністерімен қатар алуға болады.
Қызылша салаттарына немесе қызылша сорпаларына арналған осы дәмді ұсыныстарды міндетті түрде көріңіз.
Ұсынылған:
Ауырсыну қан қысымын реттейді
Егер сізде қанмен проблемалар туындаса, әсіресе жазда, сіз оны Болеж және қызыл вибрум қайнатпасымен қалай реттей алатыныңызды білуіңіз керек. Оның басқа атаулары: Роуэн, Снежник, Тутунига, Тутуним, Ақшақар, Гримиж, Гирмиз, Кертоп, Мехишовина, Жабайы жүзім және Самодив ағашы.
Жүгері майы қан қысымын реттейді
Күнбағыс майы және зәйтүн майы сияқты басқа өсімдік майларынан айырмашылығы, жүгері майы соншалықты кең емес. Алайда, бұл оның денсаулыққа пайдасына байланысты емес, сақтаудың күрделілігіне байланысты. Ол ұзақ уақыт сақталуы үшін тек тазартылған түрде қол жетімді.
Ақ омела қан қысымын реттейді
Австралиялық ғалымдардың зерттеуіне сәйкес, ақ омела ішек қатерлі ісігін емдеудің негізгі құралдарының біріне айналуы мүмкін. Сарапшылар бұл шөптің белгілі бір концентрациясы рак клеткаларының ағзаның сау жасушаларына кері әсерін тигізбей өсуіне жол бермейтінін анықтады.
Қан дәрілерінің орнына қызылша шырыны
Егер сіз оның қаншалықты пайдалы екенін білмесеңіз немесе естімеген болсаңыз қызылша шырыны , үйренетін уақыт келді. Күніне бір стакан қызылша шырыны жоғары қан қысымын төмендету үшін жеткілікті. Гипертониктер оны ауруы медициналық бақылауға жатпаса да тұтынған дұрыс.
Табиғи тағаммен жоғары қан қысымы мен холестеринді қалай азайтуға болады
Алдымен жоғары қан қысымы туралы және дәрі-дәрмексіз және хирургиясыз онымен күресу үшін не істеуге болатындығы туралы әңгімелестік. Бұл проблемамен күресудің құралдарының бірі - су, таңқаларлық көрінуі мүмкін. Жоғары қан қысымы көбінесе созылмалы дегидратациядан туындайды.
