2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Таңертеңгіліктер бояғыштығымен, хош иісті және дәмдік қасиеттерімен және әдемі орналасуымен ерекшеленеді. Түскі немесе кешкі ас кезінде олар тәбетті қоздырады және асқазан сөлінің көп бөлінуін тудырады, бұл тағамды толығымен сіңіруге көмектеседі.
Тіскебасар көбінесе көкөністерден, балықтардан, уылдырықтан, етден, жұмыртқадан және т.б. дайындалады, бірақ ет, балық және сүт өнімдері тағамдық құндылығын жоғарылатады.
Олар ұсынылатын температураға байланысты тағамдар салқын және жылы болады.
Салқын тағамдарға мыналар жатады:
- майонезбен және онсыз көкөніс салаттары, маринадталған және басқа балықтар;
- әр түрлі уылдырық түрлері;
- пісірілген және қуырылған ет, тіл, ми, түрлі шұжықтар, шаяндар, жұмыртқа және сүт өнімдері.
Өнімнің бірнеше түрін (уылдырық, шұжық, балық, ірімшік және т.б.) ұсынған кезде олар жалпы табақта (үстірт) орналасады.
Ыстық тағамдардың ауқымы тым кең. Ол қуырылған немесе қуырылған, толтырылған немесе табиғи көкөністерді қамтиды; саңырауқұлақтармен, балықпен немесе голландпен немесе басқа қолайлы тұздықпен майланған етпен бұқтырылған; көкөніс крекеттері; суфле; сары маймен бұқтырылған көкөністер; саңырауқұлақтар; май немесе басқа тұздықтар қосылған омлет; жұмыртқа қуырылған ветчина; қайнатылған бүйрек, десертсин және т.б.
Сорпаға дейін салқын тағамдар, одан кейін ыстық тағамдар беріледі.
Ұсынылған:
Бұршақ дақылдарын қашан тұтыну керек және қашан аулақ болу керек?
Піскен бұршақ тұқымдас өсімдіктер адамдар үшін ең пайдалы тағам өнімдерінің бірі болып саналады. Пісірілген бұршақтың құрамында көп мөлшерде ақуыз, көмірсулар мен майлар бар. Шын мәнінде, жасымықтағы және әсіресе соядағы ақуыздар құрамы жағынан еттің құрамына ұқсас.
Шөптер қашан жиналады және оларды қалай сақтау керек?
Егер өсімдіктің жердегі бөлігі (тамырларын қоспағанда) жиналса, ол гүлдену кезінде жиналады. Гүлдер, жапырақтар мен жемістер себетке жиналмауы үшін себеттерге жиналуы керек. Тамырларды, тұқымдарды және кептірілген жемістерді пакеттерге немесе қағаз пакеттерге де жинауға болады.
Арықтау үшін не, қалай және қашан тамақтану керек?
Сіз салмақ тастағыңыз келеді - жіңішке фигураны іздейтін көптеген қыздардың арманы - ең қатал диеталар. Әрине, қиярдың бірнеше аптасы ғана бірнеше фунт салмақтан арылуға көмектеседі, бірақ мұндай аштықтан кейін салмағын жоғалтқандар орама және шоколадпен көрген азаптары үшін сыйақы ала бастайды.
Зәйтүн майымен қашан және қалай пісіру керек
Ең жиі кездесетін қате түсініктердің бірі - зәйтүн майы тек суық ас үйде пісіруге жарайды. Зәйтүн майының болуына байланысты май адам денсаулығының бірінші жауы деген түсінікке қарсы, олай емес. Зәйтүн майының бауырдағы майдың жиналуын азайту қабілеті бар.
Бізге қашан және қандай дәрумендер керек және оларды қалай алуға болады?
Денсаулығымызды сақтау үшін бізге қажет дәрумендер мен минералдар , біздің диета қандай болмасын. Пайдалы заттар ағзаның дұрыс өсуін және инфекцияларға төзімділігін қамтамасыз етеді. Витаминдер мен минералдарға деген қажеттілік тұрақты, бірақ оларды үнемі тағам қоспалары немесе дәрі-дәрмектер түрінде алу қажет емес.