2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Таңертеңгілік кофенің алғашқы шыныаяқынан кейін бірден сергек сезінуге себеп бар. Бұл үшін кофе дәндерінің құрамындағы табиғи ингредиент - кофеинге алғыс айтуға болады. Кофеиннің ынталандырушы әсері бар, ол байқампаздықты, шоғырлануды және энергия деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.
Сергітетін сусын ішкеннен кейін ағзада пайда болатын бұл ынталандырушы процестер кофені ішкеннен кейін метаболизм деңгейінің қысқа мерзімді жоғарылауымен байланысты. Сонымен қатар, екі кесе кофе құрамындағы кофеин сағатына 50 қосымша калория шығара алады.
Кофе тек фигура мен көңіл-күйге жақсы әсер етпейді. Онда сіздің денсаулығыңызға жағымды әсер ететін антиоксиданттар бар.
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, сергітетін сусынның тұрақты тұтынушылары өт тастарымен, Паркинсон ауруымен, бауыр ауруымен және 2 типті қант диабетімен аз ауырады.
Көптеген зерттеулердің нәтижелері кофенің бүкіл денеге, әсіресе жүрекке пайдалы әсер ететіндігін дәлелдейді. Құрама Штаттардағы соңғы зерттеулер кофені үнемі тұтыну темекі шекпейтіндердің инсульт және басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендететінін анықтады.
Ғалымдар әлі күнге дейін кофе мен жүрек денсаулығы арасындағы байланысқа толық сенімді емес. Алайда, олар күніне екі-үш кесе кофеден кейін пайда болатын пайдалы әсерге берік.
Кофе стимулятор болғандықтан, оны қалыпты мөлшерде тұтынған жөн. Сарапшылар тәулігіне 300 миллиграмм кофеиннен аспауға кеңес береді. Бұл күніне шамамен үш кішкене кесе эспрессоға тең.
Барлық қосылған сығындылармен абай болыңыз. Холестеролдың жақсы деңгейін ұстап тұру үшін майсыз сүтті таңдаңыз және калория тұтынуды азайту үшін қант қосудан аулақ болыңыз.
Ұсынылған:
Еритін кофе - оған қарсы немесе оған қарсы
Соңғы медициналық зерттеулерге сәйкес, еритін кофе - бұл күнделікті қолдануға болатын өнім емес. Оның бізге пайдалы не улы екенін анықтау үшін сусынға бірнеше тамшы йод тамызу керек және егер ол көкшіл реңкке айналса, бұл біздің денсаулығымызға зиянды қоспалар мен қоспалар бар екенін білдіреді.
Бүйрек тастарына қарсы лимонад
Лимонад бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді. Лимонадтың ғажайып қасиеттері лимонның құрамында цитраттың ең көп мөлшерде болуына байланысты, бұл бүйрек тастарын құру процесінің табиғи ингибиторы болып табылады. Цитратпен бірге көп мөлшерде сұйықтық қабылдау бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді.
Көктемгі шаршауға қарсы кофе ішіңіз
Ұзақ әрі салқын қыстан кейін бәріміз көктемді күліп қарсы аламыз. Табиғат өмірді оятады, және сіз күн сайын таңертең көтеріңкі көңіл күймен оянуыңыз керек. Бірақ жылы ауа-райының келуімен және жыл мезгілдерінің өзгеруімен бірге деп аталады көктемгі шаршау .
Бүйрек тастарына қарсы ең жақсы табиғи дәрілер
Қазіргі кезде бүйрек тастары барлық жастағы адамдар үшін үлкен проблемаға айналды. Тастар үлкейгенде, содан кейін зәр шығару жолынан өткенде бұл өте ауыр жағдай болуы мүмкін. Ауырсыну бүйрек коликасы деп аталады және 20-60 минутқа созылады.
Шайды сүтпен ішіңіз, бірақ қантсыз ішіңіз
Шайдың көптеген білгірлері оны Англияда ғасырлар бойы қабылданған сүтпен және тіпті кілегеймен араластыруды нағыз қасірет деп санайды. Шайды жақсы көрушілердің көзқарасы бойынша оны сүтте немесе Моңғолияда әдеттегідей маймен қолдану ыстық сусынның таза қалдықтары болып табылады.
