2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз кофені жақсы көретін болсаңыз, бұл сізге сүйікті сусыннан айырмай, фигураңызды мүсіндейтін кофе диетасын ұстануға көмектеседі.
Таңертеңгі кофе метаболизмді жылдамдатады, соның арқасында сіз шамамен екі жүз калория жоғалтасыз. Хош иісті сусын тәбетті төмендетеді.
Күніне бір кесе кофе ғана ағзаның R тобындағы дәрумендерге деген қажеттілігінің жиырма пайызын қамтамасыз етеді. Кофеде пайдалы органикалық қышқылдар мен антиоксиданттар бар.
Кофенің энергетикалық құндылығы өте төмен - жүз миллилитрге тоғыз калория. Түсіру күнін тек кофемен көруге болады. Күні бойы минералды су мен кофе ішу керек.
Алайда кофені сүт немесе кілегей қоспай тәттілендіруге болмайды. Осындай бір күн сізді салмағыңыздың қосымша фунтынан айырады.
Сондай-ақ, сіз апта сайынғы кофемен бірге диета арқылы салмақ тастай аласыз, одан алты-жеті фунт салмақ тастайсыз. Қант тұтынылмайды және тұз минимумға дейін азаяды.
Кофе тез емес, табиғи, ұнтақталған бұршақ болуы керек. Әр бөлікті тұтынар алдында бірден дайындау керек. Күні бойы сіз екі литр су ішуіңіз керек.
Мәзірде таңғы кофе мен тосттар бар. Түскі ас кезінде қайнатылған жұмыртқа немесе қайнатылған ет қосуға болатын үлкен салатты жеп қойыңыз. Түскі ас кезінде кофе де тұтынылады.
Кешкі ас - бұл қуырылған ет немесе балық, салат және су. Кешкі астың тағы бір нұсқасы - жеміс салаты.
Дәрігерлердің айтуы бойынша күніне үш шыныаяқтан артық кофе ішуге болмайды, өйткені кофеиннің артық мөлшері жүйке жүйесіне кері әсер етеді.
Бұл бас ауруы мен айналуы мүмкін. Кофені жиі ішу тәуелділікке әкеледі, одан құтылу қиын. Кофе ішкен кезде әрдайым бір стақан су ішіңіз.
Кофе ағзаға дегидратациялық әсер етеді және асқазанның қабығын кептіреді. Кофе тістерде қараңғы тақта пайда болады, сондықтан емтиханның әр кесесінен кейін тістеріңізді жуу керек.
Кофе диетасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен бүйрек ауруларына, сондай-ақ гипертония мен асқазан жарасына ұсынылмайды. Егер жүйке қозғыштығы жоғарылаған болса немесе ұйқысыздық болса, кофе ішудің қажеті жоқ.
Ұсынылған:
Кофе қосылған картоп пюресі - сіз ешқашан ойламаған комбинация
Сізге бір шыныаяқ қара кофені біріктіру туралы ой келді ме? картоп езбесі ? Егер олай болмаса, онда бұл комбинацияны қолданып көретін уақыт келді, - деді британдық ғалым Independent басылымына. Аралдағы картоп пюресі, әдетте, тұздық соусымен бірге беріледі, бірақ жақында жүргізілген зерттеуде сіз кішкене кофе қоссаңыз, нағыз шеберлікті көрсетесіз деп сендіреді.
Похмельге қарсы кофе қосылған лимон шырыны
Іліністі сыналған құралдармен оңай жеңуге болады. Асқазаннан құтылу үшін лимон мен кофені қолдануға болады. Бұл сізді асқазанның жағымсыз белгілерінен құтқаратын тексерілген рецепт. Асқазанның көптеген жағымсыз белгілері бар екенін бәрі біледі:
Кофе қосылған ескі эфиопиялық рецепт іштің ауырсынуын емдейді
Кофе, егер сіз оны шамадан тыс асырмасаңыз, біздің денемізге денсаулыққа көп пайдасы бар. Тоникалық сусын дайындаудың көптеген әдістері бар, өйткені әр халық оны ойлайды кофе оның ең дәмдісі. Алайда, оның отанында - жұмбақ Эфиопия, онда адамдар кофе ішуден бірнеше мың жыл бұрын іше бастаған, ұйқыдан оянудан басқа кофе халықтық медицинада кеңінен қолданылады.
Сондықтан қанттың орнына тұз қосылған кофе ішу керек
Кофені жақсы көретіндер табиғатынан шығармашылықпен айналысады. Соя кофесінен, латтеден қалыпты эспрессоға дейін олар үнемі кофеинді күнделікті өмір салтына қосудың инновациялық және қызықты әдісін табады. Тренд ретіндегі ең соңғы жаңалық - қанттың орнына кофе тұзбен хош иістендірілген және идея осылайша оның дәмі жақсы болады.
7 күн ішінде минус 7 кг кофе қосылған диетадан
Қысқа 7 күндік диетамен тиімді кофе режимін сақтай отырып, сіз жеті фунт тастай аласыз. Шарты - күн сайын 2-3 кесе кофе ішу. Кофе - әлемдегі ең хош иісті және ең танымал сусындардың бірі. Сонымен қатар, кофенің денсаулық пен сұлулыққа тигізер пайдасы көп.
