2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Итальяндық ғалымдардың тәжірибесі апельсиннің құрамында май жағатын арнайы заттар бар екенін көрсетті. Милан Университетінің тобы апельсин апельсин шырыны құрамындағы целлюлозаның арқасында ағзадағы май жасушаларының жану процесін жылдамдатады деп тапты.
Зертханалық эксперимент апельсин жемістері салмақты ұстап қана қоймай, сонымен қатар дене бітімінің жақсаруына ықпал ететіндігін дәлелдеді. Бұл жемістер құрамындағы флавоноидтар мен гидроксициннам қышқылының арқасында қартаю процесін баяулатуға көмектеседі.
Апельсиндер А, В1 және С дәрумендеріне бай, 1 апельсинді жеу арқылы сіз күніне 100% қажетті С дәруменін ала аласыз.
Апельсин құрамында өте аз калория бар, әсіресе диеталар үшін қолайлы. Апельсиннің құрамында орташа есеппен 65 калория бар. Сонымен қатар, апельсин талшықтарға бай, олар ұзақ уақыт қанықтырады.
С витаминінің көп мөлшері антиоксидант қызметін атқарады, ол жасушаларды біздің ағзамызда жиналатын зиянды токсиндердің әсерінен қорғайды.
Сарапшылар кеңес береді, егер сіз картоп картоптарын және басқа майлы тағамдарды жегіңіз келсе, олардан кейін бірнеше тілім апельсин жеңіз. Бұл сіздің ағзаңыздағы майды оңай өңдеуге көмектесетіндіктен, бұл сіздің холестерин деңгейіңізді төмендетеді.
Халықтық медицинада апельсин жұқтырылған жаралар мен жараларды емдеу үшін қолданылады, өйткені жемістерде кейбір патогендік микробтарды өлтіретін күшті фитонцидтер бар.
Апельсиндер жақсы седатив ретінде қызмет етеді, жүрек қағу, ұстамалар, истерия жағдайларын жеңілдетеді.
Қышқыл апельсин шырыны эпилепсия ұстамаларын азайтуға көмектеседі деп саналады.
Қызықты факт, апельсин құрамындағы крахмал жемістердің пісуі кезінде қарапайым және сіңімді қанттарға бөлінеді.
Осылайша, апельсиндер оңай сіңімді қанттардың тасымалдаушысы болып табылады, олар қанға тікелей түседі, дәмді жемістерді тұтынғаннан кейін күш пен күш береді.
Ұсынылған:
Майдың жиналуына қарсы тиімді тағамдар
Бір мезетте арықтауға болатын сиқырлы таяқша жоқ. Қатты жаттығулармен бірге, сіз ешқашан арыла алмайтын май жағуға күші бар тағамдар бар. Бұл мақалада біз сізді таныстырамыз майдың жиналуына қарсы ең тиімді тағамдар адам ағзасында. Олардың кім екенін қараңыз.
Біздің бауырымыз газдалған күйге жол бермейді
Адамның бауыры шамамен жарты килограммды құрайды және біздің денеміздегі ең үлкен мүшелердің бірі болып саналады. Сондықтан оған бірдей массаның кез-келген бұлшықетіне қарағанда он есе көп оттегі қажет. Бір күнде бауырдан шамамен 2000 литр қан өтіп, 350 рет сүзіледі.
Лосось еті терінің қартаюына жол бермейді
Балықты тұтыну дәмді әрі пайдалы етімен терінің қартаюына жол бермейді . Ғалымдар лосось құрамындағы омега-3 май қышқылдарының көп мөлшері жас көріністі және өткір ақыл-ойды сақтауға көмектесетінін анықтады. Лосось тұқымдасының еті тән қызыл (қызғылт) түске ие.
Күндізгі таңертеңгі таңғы ас бізге салмақ қосуға жол бермейді
Жаңа зерттеуге сәйкес түстен кейінгі таңғы ас бұл күннің ең маңызды тағамы, сондықтан біз оны ешқашан жіберіп алмауымыз керек, өйткені ол қосымша фунттардың жиналуына жол бермейді . Біз 15-16 сағат аралығында үнемі тамақтанып отыруымыз керек, дейді ғалымдар, тек балалар ғана емес, ересектер де жеуі керек дейді сіздің түстен кейінгі таңғы асыңыз міндетті болып табылады күнделікті мәзірдің бөлігі.
Семіздікке қарсы кезекті соққы! Мидың чипі тамақ туралы ойлауға жол бермейді
Семіздік қазіргі қоғамымыздың үлкен проблемасы болып табылады. Бұл адамдардың едәуір маңызды топтарын қамтиды, ал ауыр салмақта шайқаста жеңілгендердің жасы үнемі төмендейді. Мәселе күрделі, өйткені ол тек үлкен теріс өзгерістерге ұшырайтын көру қабілетіне ғана әсер етпейді.
