2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балықты тұтыну дәмді әрі пайдалы етімен терінің қартаюына жол бермейді.
Ғалымдар лосось құрамындағы омега-3 май қышқылдарының көп мөлшері жас көріністі және өткір ақыл-ойды сақтауға көмектесетінін анықтады.
Лосось тұқымдасының еті тән қызыл (қызғылт) түске ие. Бұл оның диетасына байланысты деп болжануда, оған каротиноидты пигменттермен қызыл түске боялған ұсақ шаян тәрізділер кіреді. Бұл пигменттер жұтылған шаян тәрізділерден балық етіне ауысады.
Кейбір жерлерде олар синтетикалық түрде боялған лосось еті тамақ арқылы. Кантаксантин диеталық қоспасы ашық торларда өсірілген лосось балықтарының рационына қосылады.
Лосось - бұл керемет көзі омега-3 май қышқылдары - бұл тек 100 г лососьде адам әдеттегі диетадан бірнеше күнде алатыннан гөрі көп.
Мидың белсенділігі мен көру қабілетін жақсарту үшін лосось тұтыну ұсынылады.
Май қышқылдары ми жасушаларына жағымды әсер етіп, жасы мен дегенеративті аурудан туындаған есте сақтау қабілетінің және зейіннің дамуын болдырмауға көмектеседі.
Лосось еті құрамында көптеген пайдалы майлар бар, бірақ негізінен қанықпаған май қышқылдары, олар қан майларына тиімді әсер етеді.
Калий мен фосфорға бай, лосось бар кальций, магний, хлор, темір, мырыш, хром, фтор, молибден, никель, В1, В2, С, Е, РР және А дәрумендері
Лосось бүкіл әлемдегі аспаздық талғампаздар арасында өте танымал және әрдайым заманауи тағам болып табылады.
Лосось орта ғасырлардан бастап Еуропа, Шотландия және Австралия жағалауларында танымал болғаны белгілі. Лосось деп бекер айтылмаған балық патшайымы. Ол белгілі бір иісі жоқ майлы және жұмсақ етге ие, балықтың деликатесі болып саналады және өзінің керемет дәмімен танымал.
Ұсынылған:
Біздің бауырымыз газдалған күйге жол бермейді
Адамның бауыры шамамен жарты килограммды құрайды және біздің денеміздегі ең үлкен мүшелердің бірі болып саналады. Сондықтан оған бірдей массаның кез-келген бұлшықетіне қарағанда он есе көп оттегі қажет. Бір күнде бауырдан шамамен 2000 литр қан өтіп, 350 рет сүзіледі.
Міне, теңіз тұзы шаштың, терінің және тырнақтың сау болуына көмектеседі
Денедегі тұздың қалыпты тепе-теңдігі бұзылған кезде, бұл тырнаққа, шашқа және теріге әсер етеді. Шаштың жылтырлығы жоғалады, терісі кебеді, қайызғақ пайда болады, тырнақтары қарайып, сынғыш болады, шаштың түсуі бар. Бұл өзгерістер ауа-райы суық және құрғақ болған кезде жиі болады.
Апельсин майдың жиналуына жол бермейді
Итальяндық ғалымдардың тәжірибесі апельсиннің құрамында май жағатын арнайы заттар бар екенін көрсетті. Милан Университетінің тобы апельсин апельсин шырыны құрамындағы целлюлозаның арқасында ағзадағы май жасушаларының жану процесін жылдамдатады деп тапты.
Күндізгі таңертеңгі таңғы ас бізге салмақ қосуға жол бермейді
Жаңа зерттеуге сәйкес түстен кейінгі таңғы ас бұл күннің ең маңызды тағамы, сондықтан біз оны ешқашан жіберіп алмауымыз керек, өйткені ол қосымша фунттардың жиналуына жол бермейді . Біз 15-16 сағат аралығында үнемі тамақтанып отыруымыз керек, дейді ғалымдар, тек балалар ғана емес, ересектер де жеуі керек дейді сіздің түстен кейінгі таңғы асыңыз міндетті болып табылады күнделікті мәзірдің бөлігі.
Семіздікке қарсы кезекті соққы! Мидың чипі тамақ туралы ойлауға жол бермейді
Семіздік қазіргі қоғамымыздың үлкен проблемасы болып табылады. Бұл адамдардың едәуір маңызды топтарын қамтиды, ал ауыр салмақта шайқаста жеңілгендердің жасы үнемі төмендейді. Мәселе күрделі, өйткені ол тек үлкен теріс өзгерістерге ұшырайтын көру қабілетіне ғана әсер етпейді.
