2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Нәзік асқазандармен ауыратындар күн сайын дилемма болатын сезімді - нені жеу керек, ол ашқарынға жақсы әсер ете ме, қандай тағамдардан аулақ болу керек екенін жақсы біледі. Шындығында, қарапайым көмірсулар мен шайлар гастрит пен колитпен ауыратын адамдардың мәзірінің негізі болып табылады, бірақ мұндай диета мүлдем пайдалы емес.
Біздің мәзірде барлық тағамдардың - ақуыздардың, көкөністер мен жемістердің болуы маңызды. Алайда жемістер әсіресе проблемалы болып шығады. Жақсы жаңалық - тіпті ең проблемалы қарынға жарамдылары бар. Міне, олар асқазанға қолайлы жемістер:
Папая - мұндай жемістің мысалы. Ол оңай қорытылады, тіпті метаболизмге де көмектесе алады. Себебі, бұл жемісте тағамды, әсіресе белокты ыдырататын арнайы фермент - папаин бар. Папая дәрумендерге, әсіресе А дәрумені мен К витаминіне бай.
Сезімтал асқазанға қолайлы жемістер банан болып табылады. Олар калийдің керемет көзі, оны алу қиын. Бұл минерал асқазан проблемаларымен ауыратындарға жиі жетіспейді. Сонымен қатар, сары жемісті сіңіру өте оңай, тіпті диарея, жүрек айну немесе құсу кезінде де ұсынылады. Ашық сары қабығымен керемет піскен банандарды таңдаңыз.
Қауын - бұл бананның болгар баламасы. Бұл жемістің құрамында көп мөлшерде А, С дәрумендері бар, сонымен қатар құрамында калий, көптеген талшықтар мен антиоксиданттар бар. Қауынды шикідей жеуге болады, егер сізге қосымша тәттілік қажет болса, оған қасық бал қосыңыз. Сіз сондай-ақ оны смузиға қосуға, сондай-ақ үйде және пайдалы балмұздақ жасауға болады. Егер сізде болса сезімтал асқазан, оны піскен түрде жеу маңызды. Осылайша ол ағзаға оңай сіңіріледі.
Қарбыз - барлығының сүйікті жазғы жемісі. Жақсы жаңалық - одан ешкім де айырылмауы керек! Тіпті сезімтал асқазанмен ауырады. Қарбыз біздің ылғалдануымызға көмектеседі, өйткені оның құрамының көп бөлігі су болып табылады. Оның құрамында көптеген тотықтырғыштар, бета-каротин және дәрумендер бар.
Тағы бір қолайлы таңдау асқазанға арналған жемістер шабдалы мен өрік. Алайда, олармен бір ереже бар - әрдайым теріні тазалаңыз, өйткені жемістің өзі емес, оның қабығы асқазанға қиындық тудырады.
Ұсынылған:
Іші асқазанға арналған диета
Асқазан түрлі себептермен ісінуі мүмкін. Қысқа мерзімді кебулер газдалған сусындарды немесе жеңіл сіңімді көмірсуларды тұтынудан туындауы мүмкін. Қырыққабат пен картоп, сондай-ақ бұршақ дақылдары кебулерге себеп болады. Дегенмен, тұрақты кебулер аурудың симптомы болуы мүмкін және дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
Сезімтал асқазанға арналған диета
Адамдар сезімтал асқазан осы қарапайым және пайдалы диетаны қолдану арқылы қиындықтардан оңай арылуға болады. Сезімтал асқазанға арналған диета - бұл шикі диетаның сәл қатаң нұсқасы. Ол негізінен жаңа піскен жемістерді пайдаланады, олар ағзадан қажетсіз қалдықтарды шығаруға көмектеседі.
Асқазанға арналған диета
Коронавирусты былай қойғанда, қазір жаз мезгіліндегі аурудың уақыты келді асқазанның бұзылуы бізді, кейде тіпті жүрек айнумен. Сонымен қатар, өкінішке орай асқазанның бұзылу белгілері сіз оны тек жазда ғана емес, кез-келген маусымда ала аласыз, бұл вирустың әсерінен бе немесе сіз жай ғана асқазанды қоздыратын тамақ жеп қойдыңыз ба.
Асқазанға ең пайдалы жемістер
Кейбір жемістерді күнделікті рационға қосу - ас қорыту жолын жақсы жағдайда ұстаудың қарапайым және тиімді әдісі. Бұл мақалада біз сіздерге ас қорытуды жақсарту үшін күнделікті тұтынуды бастауға болатын барлық пайдалы, талшықтары жоғары жемістермен таныстырамыз.
7 сезімтал афродизиак және олар өз беделін қалай алады
Устрицалар, авокадо, шоколад, бал: біз кейбір тағамдарды жеген кезде сіздің құмарлықтарыңызды қоздыруы керек деп естідік. Аз білетін нәрсе - бұл осы тағамдардың артында тұрған тарихы мен фольклоры, олардың қалай осылай танымал болғанын түсіндіреді.
