2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Рождество - 25 желтоқсанға дейін жалғасатын 40 күндік Рождество оразалары ресми түрде 15 қарашада басталды.
Бұл христиандық ораза сәрсенбі мен жұмада болмаса, жеуге рұқсат етілген балық пен теңіз өнімдерін қоспағанда, ет, сүт өнімдерін, жұмыртқаны тұтынуға жол бермейді.
Келесі 40 күнде сенушілер Құдайдың затталған сөзін Жаратушының ұлы Иса Мәсіхтің атынан қабылдауға дайындалуда.
Рождество оразасы Ораза, Пасха Оразынан айырмашылығы Ораза деп те аталады.
Ораза ұстауды таңдаған адамдар ет және сүт өнімдерінен басқа, олардан алынған жұмыртқа ұнтағы мен жануарлардың сүт ұнтағы сияқты сығындыларынан бас тартуы керек.
Дін денсаулығы бұзылған және оларды бақылай алмайтын ораза ұстаушылардан, осы нәзік кезеңде әртүрлі тағамға мұқтаж жүкті әйелдерден және жас балалардан босатылады.
Рождестволық оразаның бірінші аптасында және 20 мен 24 желтоқсанды қоса алғанда, тек май қосылған өсімдік тағамдары тұтынылады.
Оразаның соңғы тамағы - 24 желтоқсан - Рождество қарсаңындағы кешкі ас, онда үстелдегі барлық тағамдар толығымен өсімдік тектес.
Болгарияға фаршты бұршақ, асқабақ, қуырылған айва, алма мен алмұрт, түрік дәмі, күріш қосылған бұршақ, сарымсақ пен аскөк қосылған картоп тән.
Рождестволық ораза ұзақ уақытқа созылатындықтан, өте қатал емес, бұл адам ағзасының монотонды тамақтанудан арылуына әкеледі.
Диетологтар оразаның сау ересек организмге зияны жоқ деген пікірде.
Мамандардың айтуы бойынша, ораза адам ағзасын суық мезгілде, өсімдік тағамдарын тұтыну есебінен ет тұтыну жиілейтін кезде тазаруға көмектеседі.
Сарапшылардың пайымдауынша, ораза иммундық жүйені нығайтады және денені өмірлік маңызды дәрумендер мен минералдармен қанықтырады, бұл организмнің қорғаныс қабілетін арттырады және оны суық пен қысқы аурулардың басталуына қарсы дайындайды.
Диетологтар ораза алдында дәрігермен кеңесуге кеңес береді.
Ұсынылған:
Таңғы асқа рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар
Көбіне сіз жаман көңіл-күйде ғана емес, сонымен бірге кез-келген нәрсені жеуге құлықсыздықпен оянасыз.Көпшілігіміз тек кофемізді ішеміз, ал кейбіреулері кофе мен сэндвичпен шектеледі. Әйелдер бұл пайдалы деп санайды, дегенмен бұл салмақтың өсуіне әкеледі және қант диабеті мен жүрек ауруының қаупін арттырады.
Кето диетасы: тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдардың тізімі
Кето диетасы танымалдығының шыңында - Интернеттен сіз көптеген кітаптарды, мақалаларды және оны ұстану нұсқауларын таба аласыз, ал танымал блогерлер оны өздерінде байқап, нәтижелерімен бөліседі. Кетогендік диетада сіз тамақтануға болады және дәмді, қанағаттанарлық және әр түрлі сусындар.
Хашимотода тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар
Бүгінгі күні аутоиммунды аурулар - бұл таңқаларлық сан. Оларды біріктіретін нәрсе - олар емделмейді және уақыт өте келе алға жылжып, денеге әртүрлі дәрежеде зақым келтіреді. Осы аурулардың бірі - Хашимото ауруы. Бұл ауру эндокринологиялық, қалқанша безге әсер етеді.
Бүйрек дағдарысындағы тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар
Көптеген аурулар кезінде пациенттерге белгілі бір диета тағайындалады, ол белгілі бір уақыт аралығында немесе өмір бойы сақталады. Бүйрек ауруы бар немесе ішіндегі адамдардың диетасы не болады бүйрек жеткіліксіздігі ? Өкінішке орай, бұл проблемалар адамдарға көбірек әсер етеді және бұл бүйрек адамның маңызды мүшелерінің бірі екендігі ақиқат.
Созылмалы гастрит кезінде тыйым салынған және рұқсат етілген тағамдар
Қашан созылмалы гастрит жаңа сүт, сиыр йогурті, май, сүзбе, қышқыл ірімшік, кілегей сияқты сүт өнімдерін көбірек тұтынған жөн; қайнатылған, тартылған, қуырылған, бумен немесе грильде, қуырылған және нан сияқты жұмсақ және майсыз еттер ұсынылмайды;
