2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сүт-жеміс диетасы - бұл жүк түсіргіштерге жататын мәзір түрі және оны бір апта ұстауға кеңес беріледі. Диетаны аптасына бір рет түсіру күні немесе 3 күндік режим түрінде басқаруға болады.
Жіңішке белден басқа, сүтті жемістер мен көкөністердің диетасы да кейбір ауруларға емдік әсер етеді. Мысалы, атеросклероз, гипертония, семіздікпен қант диабеті, нефрит, бауыр және өт аурулары, подагра және басқалары.
Егер сіз оны таза түрінде - тек сүтте, жемістер мен көкөністерде қолдануды шешсеңіз, онда сіздің үлесіңізге тәулігіне 5 рет 250-300 грамм жаңа піскен жемістер мен көкөністер қалауы керек (бірақ тұз бен қантсыз).
Өсімдік майының минималды мөлшеріне рұқсат етіледі - күнбағыс, жүгері немесе зәйтүн майы. Сүт өнімдері жаңа піскен немесе йогуртқа рұқсат етіледі (жақсырақ үйде жасалған, өйткені олар ең пайдалы). Ол тәулігіне 6 рет 200-250 миллилитрде жұмсалады (жалпы мөлшері бір жарым литрге дейін).
Йогурт, мысалы, сүт пен жұмыртқадан айырмашылығы, ағзаға оңай сіңетін қажетті ақуыздармен, майлармен және көмірсулармен қамтамасыз ететін пайдалы өнімдердің бірі. Йогурт негізінен әртүрлі ауруларға арналған диеталардың көпшілігінде. Йогурт заманауи формулалар - емшек сүтін алмастыратын заттардың негізі болып табылатынын сіз әрең білесіз.
Жемістер мен көкөністердің ең үлкен артықшылықтарының бірі перистальтиканы ынталандырады. Тұтынудан кейін олар қанықтылық сезімін тудырады. Оларды ұнтақтау, ағарту немесе жаңа піскен жемістер мен ботқа дайындаудан гөрі табиғат бізге ұсынған кезде пайдалану пайдалы екенін ұмытпаңыз.
Көптеген жемістер мен кейбір көкөністер, мысалы, сәбіз және бұршақ дақылдары құрамында көп мөлшерде талшық бар, олар холестериннің ішекке енуіне жол бермейді және одан құтылуды жеңілдетеді.
Бұл оның деңгейін төмендетеді және денсаулыққа зиянды қан қабырғаларына жабысып қалудан сақтайды. Бірақ абай болыңыз, өйткені талшықтарды шамадан тыс пайдалану минералды тұздар мен микроэлементтердің сіңуін тоқтату сияқты жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл қауіпті ішек өтімсіздігіне әкелуі мүмкін (илеус).
Ұсынылған:
Супернова - цитрус жемістерінің жаңа патшасы
Клементиндерде, мандариндерде, сатсумдарда, апельсиндерде цитрустық жемістердің көп болғаны соншалық, оларды оңай тазартуға болады, сондықтан көптеген жағдайларда адамға оның қандай нәзіктікті жейтінін түсіну қиынға соғады. Бұл толығымен түсінікті, өйткені жеке цитрус жемістерінің арасындағы айырмашылық азаяды.
BFSA сүт және сүт өнімдерінің заңсыз саудагерлерін өлтіреді
Болгарияның Азық-түлік қауіпсіздігі агенттігі сүт пен сүт өнімдерінің заңсыз саудасына қатысты күшейтілген тексеруді бастайды. Мамандар Болгарияны түгел аралап, мұндай тауарлар сатылатын реттелмейтін орындардың қай жерде орналасқанын біледі.
Сүт, май және сүт өнімдері туралы қызықты фактілер
Әлемде ірімшік, сары ірімшік, май, кілегей және басқалары сияқты көптеген сүт өнімдерінің бірін ұнатпайтын адам жоқ шығар. Сүт, керісінше, кофе, шай және сүт сусындарының барлық түрлерінің алғашқы досы. Қазіргі уақытта жаңа немесе қышқыл болса да, сүтті алу қиын болса да, оның танымалдығы, сондай-ақ сүт өнімдерінің түсімі азайған жоқ.
Көк сүт арқасында сүт қымбаттайды
Ол сүт пен сүт өнімдерінің көпшілігі жыл соңына дейін көкшілдікке байланысты өседі деп күтеді. Пасха жылы келесі жылы біз қымбатырақ қой етін жейтін боламыз. Бұл туралы қойлар мен ірі қара малдың көкшіл таралуы салдарынан онсыз да шығынға ұшырап отырған мал өсірушілер мен сүтті фермерлер ескертті.
Русе жемістерінің барлық өнімі дерлік Румынияға кетеді
Ауданның фермерлері Русенің жеміс-жидек жинауының 100 пайызға жуығы Румыниядағы базарларға келеді дейді. Себебі біздің солтүстік көршілеріміз біздің жемістерімізді болгарлардың өздерінен гөрі көбірек сатып алады. Өткен жылы Русе маңында жиналған жемістердің жартысы Румыния базарларында сатылды, бұл біздің елдегі өндірушілерді Румынияға тауарларды көбірек экспорттауға итермелейді.
