Витаминдер мен минералдардың орны толмас функциялары

Бейне: Витаминдер мен минералдардың орны толмас функциялары

Бейне: Витаминдер мен минералдардың орны толмас функциялары
Бейне: 8 сынып. Биология. Дәрумендер 2024, Қараша
Витаминдер мен минералдардың орны толмас функциялары
Витаминдер мен минералдардың орны толмас функциялары
Anonim

Витаминдер мен минералдар адам ағзаларының жұмысында маңызды рөл атқарады. Төменде витаминдер мен минералдар келтірілген, олардың қызметі сипатталған.

А дәрумені - ағзадағы белгілі бір жасушалардың дамуы мен қорғалуына, сүйектің дамуына және тістің пайда болуына қажет. Бұл көздің денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі көру де осыған байланысты.

В дәрумені - бұл витаминдер тобы ағзаның дамуына, тәбетке, жүйке мен теріге, көздің жақсы күйіне және анемияның алдын алуға қажет.

С дәрумені - бұл витамин ағзаның дұрыс дамуы үшін өте қажет. Сүйектер мен тістерді қалыптастыруға, сондай-ақ кейбір жасушаларды біріктіруге көмектеседі. Ол қабынуды емдейді, ағзаның ауруға төзімділігін арттырады және организмдегі стероидты гормондардың синтезделу факторы болып табылады.

D дәрумені- Бұл витамин даму үшін өте маңызды, өйткені ол сүйектер мен тістердің пайда болуының негізгі факторы болып табылады.

Е дәрумені - репродуктивті функция үшін маңызды. Эритроциттерді күшейтеді және олардың бөлінуіне жол бермейді.

К дәрумені - қанның ұюына жауап беретін протромбин өндірісі үшін маңызды.

Кальций - Денедегі кальцийдің шамамен 99% -ы сүйектер мен тістерде болады. Бұл белгілі бір заттарды жасушалардың ішінде немесе сыртында тасымалдау үшін маңызды.

Фосфор - организмдегі фосфордың шамамен 80% -ы тістер мен сүйектерде кездеседі. Бұл әр жасуша үшін маңызды ингредиент және қандағы рН деңгейін реттеуге көмектеседі. Ол өмірлік процестерде маңызды рөл атқаратын DRC, РНҚ және ATP сияқты қосылыстардың түзілуіне қажет.

Натрий - Бұл жасушалық сұйықтықтардың маңызды құрамдас бөлігі. Сүйектерде 30-40% дейін натрий бар.

Калий - жасушалық сұйықтықтардың маңызды компоненті көмірсулар мен белоктар алмасуы үшін қажет және қажет. Қандағы рН деңгейін реттеуге көмектеседі.

Темір - темірдің 70% -ға жуығы эритроциттердегі гемоглобинде болады. 26% темір бауырда, көкбауырда және сүйекте сақталады. Темір болмаған кезде жасушалар оттегін ала алмайды немесе көмірқышқыл газын жоя алмайды.

Күкірт - Бұл белоктар мен кейбір дәрумендердің маңызды компоненті. Метаболикалық процестерге қажет.

Магний - Магнийдің шамамен 50% -ы сүйектерде, ал қалған 50% -ы жасушаларда болады. Бұл көптеген ферменттерді белсендіру үшін маңызды, сондықтан біздің ағзада болып жатқан көптеген процестер оған тәуелді.

Йод - Қалқанша безінің секрециясы үшін маңызды ингредиент.

Хлор - Ол йодпен бірге жұмыс істейді және кейбір ферменттерді белсендіреді. Жасушалық сұйықтықтардың негізгі компоненттерінің бірі - асқазандағы тамақ шырындары.

Бұл мақаланың мақсаты денсаулыққа кеңес беру емес. Бұл тек жалпы ақпарат үшін. Денсаулық сақтау бағдарламасын бастамас бұрын әрдайым білікті маманға жүгініңіз.

Ұсынылған: